ダイエット飲料（ -いんりょう）とは、甘味があってもカロリーが非常に低いことを売りにしている清涼飲料水の事を指す。 甘味を加えるために砂糖や異性化糖などを使わず（あるいは減らし）、その代わりにカロリーが非常に少ない人工甘味料を使用している。 以前からこのジャンルの飲料は存在していたが、2002年にアスパルテームが留意使用添加物から除外された後に市場が拡大した。 大きく分けて以下の2種類がある。

ノンカロリー - 0キロカロリーのもの。
ローカロリー - 通常の同種の飲料の半分程度のカロリー（100ミリリットルあたり20キロカロリー程度）のもの。¥n
出典 ：ダイエット飲料 - Wikipedia

 

最近ほんとこのジャンルの飲料増えましたよね。

ダイエット飲料の様々な情報

カロリーゼロ、カロリーオフのものを常飲している人はカロリーを気にしなくてはいけない身体のままであることがほとんどだ。それは、コーラだけではなく、スポーツドリンクやビールなど他の飲み物にもあてはまる。

 あの、後に残る独特の甘み。あの強い味に勝るものはなかなかない。こういった飲み物と合わせるのであれば、そばよりはラーメンが良いし、おにぎりよりはサンドイッチが良いし、刺身よりは揚げ物が良い。少なくとも、ダイエットコーク片手にほうれん草のお浸しを食べて「お浸しってしみじみおいしいよね」なんていう人はいないだろう。食中に一緒に飲んでいないから大丈夫、という人でも、濃い味や脂っこいものを好むようになり、食事が乱れやすい。
 

ような飲料がカロリーの高い食事を誘因してしまうということですね。
 

ダイエット飲料そのものではなく、それを飲むことで生じる事象の方が問題のようです。

細胞を傷める
ダイエット飲料に含まれている成分に要注意。「安息香酸カリウム」という成分は体内のミトコンドリア内のDNA細胞を傷めるどころか、活動を抑制してしまう影響があるそう。普通の炭酸飲料には含まれていないので、細胞を傷めるダイエット飲料を飲むくらいなら、普通の炭酸飲料を飲んでいれば良いのかもしれません。
出典 ：ダイエット飲料の副作用怖すぎ！4つのこれを知らないアナタは大変なことに！ - Peachy - ライブドアニュース

 

ほんとにそれなら普通の飲料飲みますよね。

カロリーを抑えたダイエット用の清涼飲料や炭酸飲料を週に１本（約250ミリリットル）以上飲む中年男性はほとんど飲まない人に比べ、２型糖尿病を発症する危険性が1.7倍になるとの研究成果を桜井勝金沢医科大准教授（公衆衛生学）らが18日までにまとめ、欧州の専門誌に発表した。

　桜井准教授によると、清涼飲料に含まれる人工甘味料が甘いものへの食欲を増進させている可能性がある。肥満度の高い人が、そうした飲み物を好む傾向があるとも考えられるという。¥n
出典 ：：日本経済新聞

 

もともと飲まない人の方がそりゃリスクは低いですよね。

ンカロリー飲料の継続摂取によって糖尿病のリスクが高まる背景について桜井准教授は(1)ノンカロリー飲料を飲むことによってカロリーを減らした気分になり、躊躇（ちゅうちょ）せず食べすぎてしまっている可能性がある、(2)清涼飲料に含まれる人工甘味料が甘いものへの食欲を増進させている可能性がある、という2つの仮説を挙げている。



ノンカロリー飲料自体にはカロリーがないので、単品で摂取する分には肥満の引き金にはならないのかもしれない。しかし、ノンカロリー飲料は「カロリーゼロだからちょっとくらい食べる量を増やしても大丈夫」「カロリーが無いから少しくらい甘いものを食べても大丈夫」という、肥満につながるメンタルを形成する危険性が他の飲料に比べて高いだろう。ウェイトコントロールをするために選んだ飲料で体重が増加しては元も子もない。皆様にはくれぐれも上手にノンカロリー飲料を利用していただきたい。¥n
出典 ：ノンカロリー飲料で肥満がすすむ？　ダイエット飲料の甘い罠 – ガジェット通信

 

結局は心の強さ次第ということですかね。