今日の天気は…晴れ

僕の住んでいるところはまだ、梅雨入りしていません。

今日は心構えについて少し書いてみようと思います。

一流のアスリートでも絶対に打てない球もある。

でも、それでも打たないといけない…バッターボックスに立った限りは…

ヒットになるホームランになる三振になるとかは結果の問題。自分がベストのものをその中でできたかどうか…最高のスイングができたかどうかだけ。

あらゆる事は、時間を投下してできない事はほとんどないと思う。友達もできる。お金も稼げる。

車も買えるし家も建てれる。あらゆるものは時間が形を変えたもの。

僕らの人生で増やせないものはただ時間だけ。

だから、この時間をどう生きるかっていうことが大切と思う。

最も後悔なく生きるには行動し続けること。

しかも自分の心の声に従って行動する。

自分の事は自分にしかわからない。

だから、本質的な失敗は行動をしないことだと思う。

人は行動をしないと人生が動かない。

失敗する事で人間は次へと進んでいける。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日は、ある先生をお招きして健康セミナーを開催して頂きました。

本当に先生の話は目からウロコです。

(実際には何も流れないんですけどね。笑)

その先生が仰るには食事で大切なものは吸収です。

北海道ではなく九州ってダジャレを言ってました。

吸収率を上げるにはやはり腸の状態を改善してあげないといけないみたいです。

実際どうやって腸を改善するかは、以前ブログでも書きましたが、やはりジンジャーのようです。

そして、より改善を促してくれるものがクレイと言って食用の粘土らしい。

クレイは粘土質で体にとって有害な物質を吸着して体外にデトックスしてくれるそうです。

そして必須栄養素をしっかりと体内に取り入れることが重要とおっしゃっていました。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

久々の投稿です。

徐々に日本の南側から梅雨入りしていってますね。

ジメジメした季節になってきました。

さて、本題のケトジェニックについて少し書いていこうと思います。

ひなさんはダイエットをどのようにしていますか？

ダイエットを成功させるには食事9割

運動1割と言われてるくらい食事が重要なんですね。

しかし、現代は全世界が糖質中毒になっていると言われるくらい糖質を我々は多く摂ってますね〜

人間のから体はエネルギーを作るのに糖質からと脂肪を燃焼して作られるエネルギー＝ケトン体回路があります。

このケトン体回路にするには時間がかかるんですよ。

通常糖質のエネルギーは約2000Kcalで消費に枯渇したら脂肪を燃焼してエネルギーを作っていきます。

って事は糖質制限して脂肪を燃焼させたらダイエットになりますね。って単純なことではないんです。

このケトン体というのはとてもシャイで糖質が体の中に入ってくるとすぐ糖質の陰に隠れてしまうんです。

ここになかなかダイエットが出来ない理由が隠れているんです。

実は実際にスポーツ選手も多くこのケトン体回路をエネルギーにしている選手が多いんですよ。

ケトジェニックには賛否両論ありますがぜひ試してみたいと思った方はコメント頂ければ幸いです。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

1、全ての病気は腸から始まる

2、人は自然から遠ざかるほど病気に近づく

3、病気は食事療法と運動によって治療できる

4、食べ物で治せない病気は医者でも治せない

5、人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている

6、私たの内にある自然治癒力こそ、真に病を治すもの

7、食べ物について知らない人が、どうして人の病気に

      ついて理解できようか

8、病気は人間が自らの力を持って、自然に治すもので

     あり医者はこれを手助けするものである

他にもたくさんの格言がありますが、今回は代表的なものと個人的に感動した言葉を上げてみました。

ヒポクラテスが活躍したのは確か……紀元前の話。

現代の社会や食生活だと自分達で病気に近づき、自然治癒力を助けるどころか、薬に頼って症状だけを取り除こうとする行為……

本当にこれでいいのか？と疑問が湧く。

ヒポクラテスの格言が現代社会に通じるかどうかは別としても、個人的にはヒポクラテスの格言を実行してみたら、本当に病から遠のくのではないかと思ってしまう自分がいた。

皆さんはどう感じましたか？

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

今日の天気も晴天です。

今日は生姜について書いてみようと思います。

生姜は好き嫌いが分かれる食べ物だと思います。

生姜には人間の自然治癒力を上げてくれる効果が沢山あります。

生姜の成分にはショーガオールやジンゲロールなどがあります。

基礎体温を上げてくれたり、腸内環境を整えてくれる成分です。

皆さんはどんな生姜を取られていますか？

僕は、フィジーのワカヤ島で完全無農薬、完全手作業で育てられ、低温乾燥させたジンジャーの粉末を積極的に摂取しています。

なんと言ってもここの生姜は成分を専門的に検査する機関に提出し検査してもらったところ、一般に売られている成分の約5倍の成分が含まれてるという結果がでた商品のようです。

人間には元々自然に病気を治す、自然治癒力を備えてます。

薬は症状を抑えてくれて確かに楽になります。

しかし、症状を抑えてくれますが、根本的な病気を治すものではないのかな？って個人的には思うのです。

じゃあ、病気にならない体を作っていけばいいのではないか？と思い、この商品を試して見ようと思い始めて見ました。

始めて見ての感想(あくまでも個人の感想です)は代謝が上がり良く汗をかいてます。

皆が寒いと言っててもそんなに寒さを感じなくなりました。

あと疲れが溜まりにくくなってますし、なんと言っても便通がいいです。

これからも、続けていこうと思える商品です。

今日の天気は☀

今日は大切な人の誕生日です。

彼女と出会って10年

夫婦となって6年目に突入します。

仕事に育児と大変な生活を送っている2人ですが、

お互いが尊敬し笑顔の絶えない家庭をこれからも築いて行こうと思います。

今年1年が彼女にとって素晴らしき1年となるように男として…そして旦那、パパとして彼女を支えて行こうと思います。

今日の天気は☁️です。

日曜日の朝をいかがお過ごしですか？

人の体と心を良くしてくれもの。

そう、それが食です。

食とは人を良くすると書きますよね。

何をどのように摂るかが重要になってきますし、

食事から摂取できる栄養素をどれくらい吸収できるかが大切です。

吸収は腸で行われます。

腸の状態を整えることが実は1番大切なんですね。

今日は生憎の天気です。

雨が降る日は心が晴れませんよね…

皆さんは減塩食にしていますか？

僕は減塩食にしていません。

そもそも何故、減塩食にしないといけないのかな？

現在の血圧の正常値は130mmHgですが、

30年ほど前は160mmHgであったことをご存知でしょうか？

減塩にしたから血圧が下がった人はいるでしょうか？

高血圧の患者は右肩上がりで増加している事実をご存知でしょうか？

間違った情報が常識となっている現代、誰かが間違った常識を正していく必要があると僕感じます。

家族…友人…みんなと楽しむための時間…

楽しむためのお金…仕事…

確かにみんな大切なもの。

でも、考えてみて？

自分自身が健康でなければ、家族と大切な時間を過ごせれるだろうか？

友人とバカな話をして笑いあったり、時には一緒に泣いたりする事ができるだろうか？

楽しむためのお金を稼ぐことが果たして出来るのだろうか？

自分自身が健康でなければ、そんな事が出来ないかもしれない…

健康でいるためにどうすればいいんだろう？

病院に行って健康診断を受ける事が果たして健康を維持できるのだろうか？

そもそも健康ってなんなんだ？

健康とは心身的に、社会的に健全な状態と辞書には書いてある。

体も心も……そして社会的にも健全でなければ、健康とは呼べないんだね。

みんなは健康？

今僕は健康をテーマに仕事をしてる。

このblogを読んで少しでも気になった方がいるとするのならばコメントをお願いします。

グッチ

▼ブログを始めたきっかけは？
多くの人に真の健康を伝えたくて。