禁煙に成功しない私。嫌い😒笑

身体も楽になるし、お財布も楽になるのに〜。

最優先事項で辞めたい。

そこで、2020.9.3〜はじめた

朝一白湯生活を禁煙にも取り入れてみることに。

たばこを吸いたくなったら白湯を飲む。

白湯生活はとても快適で

はじめた1日目から

いつもの生理前の身体の冷え方が

少し改善されたように思えた🙆‍♀️

肩が上がらなくなって

身体をいつも以上に労り温めようと始めたこと。

それが冷えの改善を手に取るように

実感させてくれて

痛いのは嫌だけれどとても勉強になった出来事😌

一時期、夏でも35.5度以下の体温だった私が

今は平熱が36.5度。

コロナの影響で、どこへ出かけても検温されて

額で測る検温機は少し高めに測れるのか

37.0度を超えることも度々。

おかげで入店できないことも💫

ヨガを始めてからジワジワと上がり始めた平熱。

やっぱり、身体を動かすこと

そして内側から簡単に継続のできるケアをすることが

一番大事🙆‍♀️

#摂食障害 

を患うこと8年。

ひどく辛い8年だったな〜💫

もう忘れたけど。

主人と出会ったことを機に勝手に完治👏

結婚、出産を経て

今度は2年半に渡る#鬱。

産前47kg→出産直前57kg→産後2年35kg→産後2年半現在42kg🙆‍♀️(158cm)

離婚を前提に！と大揉め(2020.8.21)をして

シングルになれる信用を抱けない！

との主人の言葉で

目が覚める🌞

『時間をかけてシングルでも大丈夫！と思わせてくれ！支えるから！』

との要望で

自分のやるべきことをやって鬱を改善生活スタート！

※そのくらいの意気込みで。の話だったので

離婚については全く考えていません。

でも次、落ち込んでしまったら最後だろうな。という覚悟を決めて生活中。

その後1週間、

朝4:30起き健康生活スタート✨

家庭内温和💗

しかし、私の肩の脱臼により、

ペースダウン中(2020.9.6)

休む時は休み、完治させることが最優先🙆‍♀️

身体の歪み改善はプロに任せることに❤️

2020.1.27〜　ヨガlife🧘🏻‍♀️Start(独学)

2020.9.7〜  食生活改善Start予定！

よろしくお願いします❤️

2020年9月5日(土)

私がタロットカードに尋ねて

返ってきた言葉が

あまりに納得が行って

私にとってとても素敵だったから

メモ💗