https://ameblo.jp/haru4498/ わずか２ヶ月で15キロ以上のダイエットに成功し、中には20キロ近くも痩せた人もいるダイエット方法を余す事無く公開します。真剣に痩せたいと思っているのでないのならお帰りください。 ja こんにちは！

夏野菜をふんだんに使った料理に凝ってしまい、
食べ過ぎて消化不良を起こしたharuです。


もう夏本番も目の前ですね！

世間では夏休みですよ！夏休み！！

もう新しい水着は揃えましたか？

旅行の計画は立てましたか？？

お祭りの日程は確認しましたか？？？



「まだちょっとお腹周りが……」

「とても人様に見せられるおみ足では……」



なんてまだくすぶってるあなた！


また今年は諦めて来年に持ち越すのですか？

来年こそは絶対させると誓ったその来年が、

その来年がもう来てしまいましたよ！


夏本番までまだ時間はあります！

諦めたらそこでなんとやら。



過去に、こんな実験がありました。

大きな容器に
たっぷりとアイスクリームが入っています。

「アイスは好きなだけ食べていいですよ。
お代わりもどうぞご自由に」

このとき

大きな器を持たされた人
小さな器を持たされた人

どちらが多くの量を食べたでしょうか？

というもの。



どちらが多く食べたか
わかりますか？









この実験で
多く食べてしまったのは

大きな器を持たされた人

でした。

「たまたまその人が大食いだったんじゃないの〜？」

なんて思うかもしれません。

ボクも最初は思いました。


でも
この実験はたくさんの人に対して行われたそうです。

それでも
大きな器を持たされた人は、
小さな器を持たされた人と比べて57%も多く食べてしまう
ということがわかりました。


どうして大きな器だと多く食べてしまうのでしょうか？


それは大きい方がいっぱい取れるから。

そんなんじゃありません。

「アイスは好きなだけ食べていいですよ。
お代わりもどうぞご自由に」

と言われてるのですから、小さな器の人でも
お代わりをすればいい話です。


この実験からわかったことは

見た目が満足度を左右する

というものでした。


大きな器にこんもり盛ったアイスでも
小さな器にちんまり盛ったアイスでも

一杯のアイスを食べた満足度は
変わらなかったそうです。



はい！

ボクが何を言いたいのか、
もうおわかりですね！



そうです！

あなたがいつも使っている食器を

ひと回り小さなものにすればいいのです！！



どうしても空腹に耐えられない……

お腹一杯食べないと満足できない……

辛い……



もうこんなことで苦しむ必要はないのです！！


さあ！

早速少し小さめの食器を探しに
戸棚の奥をあさりましょう！！


最後まで読んでいただきありがとうございました。

haru ]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12181475650.html Sun, 17 Jul 2016 16:46:33 +0900 こんにちは！

今年こそはクーラー無しで乗り切ろうと
決意した30分後に早速ガンガン効かせているharuです

最近メチャクチャ暑いですね！

まだ7月始まったばかりだというの
お日様も頑張り過ぎです。


1日の終わりにシャワーを浴びてアイスにカブリつく……

最高です。


ちょっと外に出ただけでじんわりと汗ばむこの季節

あなたもシャワーをよく浴びると思いますが、

このシャワー

浴び方に一工夫するだけで
簡単に痩せる体質へ繋がるのです！！


それは



熱いお湯と冷たい水を交互に浴びるだけ




簡単ですね！



なぜ
それだけで痩せる体質へ繋がるのかというと

熱いお湯、冷たい水、

と交互に浴びることにより、新陳代謝が上がり
体内の血のめぐりが良くなって老廃物を外へ出して
くれます。

さらに
それだけでなく
必要な栄養素を身体の隅々まで運んでくれます。


新陳代謝が上がると

何もしていなくても
カロリーをどんどん消費していくので

痩せる体質になるのです。


どうですか？


夏本番までまだ時間があります。

今年こそは
いつかのあなたが憧れた雑誌のモデルのような体型
を手に入れ

今年こそは
あの時、
友達が自慢していたビーチでナンパされたという体験を
あなたも味わい

今年こそは
かつて読んだ少女漫画のワンシーンのような
綿あめを頬張るあなたの隣で恋人がかき氷をつつく
そんな夏祭り

そして人気の無い神社、境内の裏手……
打ち上げられる花火を背景に口づけを交わす


そんな
1度は思い描いた幻想を今年こそは現実にしましょう！



その為には、
今日早速シャワーを浴びるのです！



最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

haru
]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12178386356.html Fri, 08 Jul 2016 00:36:57 +0900 こんにちは！
ここのところイッキに暑くなって来ましたね

肌を焼きたくない一心で炎天下の下、
長袖で出歩いて熱中症になりかけたharuです！

ここ一週間、
熱中症で倒れた人が3000人近くもいるらしいので
気を付けてくださいね

さて
ただでさえダイエットの為にキツい日々を
送っているのに、ここ数日のうだる様な暑さ！

もうダイエットどころじゃありません！


わかります。

連日の炎天下、
ウォーキングなんてした日には病院送りです。

身体にあまり良くないとわかっていても、
クーラーを付けなければあの世行きです。


ただでさえ、
日々の生活もあるというのに、さらにダイエットなんて

できるわけない！



できます！！



あなたの日々の生活の中で

たったひとつののモノを変えるだけです



今日一日の行動を朝から順に思い出してください

朝、何を飲みましたか？

駅の自販機で何を買いましたか？

お昼にコンビニで飲み物は何を買いましたか？



「全部水でした！」


こう答えられたなら、
あなたが夢に見た痩せた自分の世界へ
確実に進んでいます。


ですが、
1日の飲み物が全部水というのは
あまりにも味気ないですね



べつに
あなたからささやかな楽しみを奪うつもりはありません。


水分補給が大切な今日この頃、

普段飲んでいる飲み物を

コップ一杯分だけ水にしてください


それだけで
1日の摂取カロリーは大幅に抑えられます！


コップ一杯分だけでいいのです！


さあ！
すぐに台所に行ってコップ一杯の水を飲みましょう！


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

haru ]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12178353202.html Thu, 07 Jul 2016 23:00:09 +0900 こんにちは

コンソメは手軽な栄養剤になり得るか？
と、そのままいっこ口に含んで後悔したharuです。


最近、
食べては飲んで、どんちゃん騒ぎな日々を送っていたせいか
今月の食費がもうピンチ

少しでも節約しよう

そうだ！
小腹が空いたらコンソメを舐めよう！

なんて一度は、あなたも考える事と思います。


さて
冗談はこのくらいにして

ダイエットには食事制限、
痩せるためには食事制限。


食事制限をすれば痩せられる


ダイエットとの代名詞と謳われているこの文句

食事制限

あなたも
ダイエットをするにあたって手始めに取り掛かるは
食事制限でしょう。



結論から言います。





食事制限をすればちゃんと痩せます





ええ、
痩せます。

痩せますとも。


しかし
食事制限で無事痩せたとして、




本当にそれでいいのでしょうか？



食事制限で痩せられるカラクリ

それは

脂肪と同時に筋肉も落ちる

ことです。


過去に
ダイエッターの名を欲しいままにしてきたあなたなら

この意味が判るはずです。


そうです。

例えば
食事制限で5kg痩せたとしましょう

この5kgの内、
脂肪は2.5kgです。

残る2.5kgは筋肉です。


脂肪を燃焼する場所は筋肉ですね。

食事制限で痩せても、
落ちた半分は筋肉なのです。







さらに
恐ろしいことに、

カラダには"慣れ"というものがあります。

食事制限をしていれば
カラダはこの状況に慣れてしまいます。


当然です。
今まで食べていた量より
少ない栄養で生きて行かねばならないのですから。


ここまで来れば
もうわかりますね？

そう

リバウンドです


痩せて食事制限をする必要がなくなった

つまり
元の食事量に戻る

『食事制限中の』カラダには栄養が多過ぎる

さらに
脂肪を燃やしてくれる筋肉もない


もう……
また痩せることは叶わない……


早く
食事制限の恐ろしい落とし穴に気付いてください



確かに
今食事制限で頑張れば夏には痩せます。


夏本番を迎える頃には
いつかあなたが憧れた
雑誌のモデルのような体型を手にしているでしょう

あの時友達が自慢した
ビーチでナンパされた体験、あなたにも訪れるでしょう

かつて読んだ少女漫画の
甘い夏祭り、そして人気のない神社、境内の裏手……

そんなあなたの幻想も、現実へと変わるでしょう






ですが
本当にそれだけでいいんですか。






食事制限で痩せられたとしても
それは一時の魔法

恋人が出来ても
それは一夏のアバンチュール



夏が過ぎれば食欲の秋

恋人とグルメツアー
おいしいものを愛しいヒトと

秋が過ぎればクリスマス
聖夜を二人で過ごしたい


全部

また夢に消えますよ


何年も何年も苦しんだ末、
やっと掴んだあなたの世界


ボクは
一時の魔法で終わらせて欲しくありません


なので、
今、食事制限ダイエットをしているなら

今すぐやめてください


食事制限を考えてるなら
今すぐその考えを捨ててください


食事制限は辛いでしょう？

辛い思いをして、頑張って頑張って……
でもそれが逆効果なんて

こんな悲しいことはありません


食事制限なんてしなくていいんです！

美味しいもの
好きなもの

食べながらでも痩せることはできるのです！

これから掴む未来、
それを一時の魔法にしないために、

今すぐ
ボクが過去に書いた記事を読んでください

そうすれば
食事制限をしようなんて馬鹿馬鹿しくなります。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

haru

]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12168767754.html Thu, 09 Jun 2016 00:00:18 +0900 こんにちは

いつも懲りずに
ニンニク増し増しトンコツらーめんをすすっては
胸やけ起こすharuです。


今日、らーめんを食べてるとき、
隣の席で野菜たっぷりのらーめんを食べてる女性が2人、

一人はなだらかな肩、
腰のくびれは少し控えめでしたが
全体的に均整の取れた線の細い女性でした。

もう一人は
背中越しにも見て判るほど脇腹からはみ出たお肉が
パンパンのカプリパンツの上に乗っかっている……

お世辞にもぽっちゃりとは言えない御方でした。




さて
今日はダイエットのマインド面についてお話します。

あなたは

「あの時後回しにしないでもっと頑張っていたら、
今頃凄いことになってるのにな……」

と、
思う事はありませんか？


例えば、
毎日1時間、本を読む

でも読んだのは最初の2日間だけで、
それから何日も何ヶ月も、何年も読まなくなった。

ちゃんと続けていれば、本何冊読めただろうか。

そしたら、
その知識を生かして、
今よりもキャリアアップが望めたかもしれない。


例えば、
毎朝30分、ランニングをする

でもちゃんと出来たのは1日目だけで
それから何日も何ヶ月も、何年もやってない。

ちゃんと続けていれば、今頃スタイルが良くなって、
数年前に望んだ生活が送れていたかもしれない。





あの時ちゃんとやっておけば今頃は……





ボクも
何度もこんなふうに後悔して来ました。


後悔って結構引きずるのですね。
そしてその気持ちがさらみ腰を重くします。


きっと
あなたもダイエットで同じような後悔をしてるはずです。


今、
これを読んでるあなたがダイエットを頑張れば、
2ヶ月で理想のカラダを手に入れるかもしれません。


でも、
頑張るのを数ヶ月後にすれば
理想のカラダまで半年かかるかもしれません。



ボクが思うに、痩せられる人とは

『今』頑張れる人

だと思っています。



人は2ヶ月もあれば太ることも痩せることもできます。


つまり、

あなたも今頑張れば夏には理想のカラダを
手に入れられるのです！


1年間、12ヶ月ある内のたった2ヶ月です

人生80年、その内のたった2ヶ月です





「あの時後回しにしないでもっと頑張っていたら、
今頃凄いことになってるのにな……」



諦めないでください！

今から頑張れば夏本番には間に合います！



たったの2ヶ月頑張るだけで

あの時雑誌のモデルの写真見て憧れた体型

少女漫画で夢見た、夏祭りの出逢い

羨ましいと思った、ビーチでナンパされた友達の体験


これらが叶うのです！



「明日から頑張ろう」

なんて考えは今すぐに捨ててください。

『明日』なんて絶対に来ません


『今』が全てです


『今』の積み重ねがあなたの過去です


『今』を乗り越えて、
はじめて『明日』が来ます。『未来』が来ます




ボクが痩せるために
これまで頑張ってこれたのは

未来に後悔したくなかった

ただこれだけです。


今、ここまで読んだあなたにしてほしいことは

「○○までに絶対痩せる！」

と
期限を決め、用意したノートの表紙に
書いてください！

今これを読んだあなたは、
これまでとは覚悟が違うはずです。

絶対に痩せましょう！！

そしていつか、

無事痩せられました！！

というコメントが付くことを願っています！



最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

haru
]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12168468522.html Wed, 08 Jun 2016 04:43:54 +0900 こんにちは

haruです。

『甘くものや揚げ物がやめられない』

『夜のあの食欲が抑えられない』

『友達との食事の誘い、断われない』

『というか誘って欲しい！』


こんな悩みをよく聞きます。


食べたいものを我慢しようとしても、
意思が弱くてダイエットが続けられない。



私だけ……？



絶対そう思ってますね？

でも大丈夫です。




安心してください！！


意思が弱いのはあなたのせいじゃありません！



というか
ダイエットに強い意思なんていらないです。



ダイエット中でも
おいしいものは食べたいじゃないですか

友達と焼き肉、行きたいじゃないですか

みんなでワイワイ飲みたいじゃないですか

そして
そんな生活でも痩せたら、友達みんなびっくり
するじゃないですか


そんな
みんなの顔を見てみたいじゃないですか！！




ボクも
今でも猛烈な食欲に襲われるとこがたまにあります。


そうですね、


例えば・・・

夜、コンビニで買い物してると

スウィ～ツたちが

おいしいよ！さあ、手にとってごらん？

とボクの心を揺らしてきます。


こんどはアイスたちが

ねえ！アタシ今日仲間入りしたんだ！
だから味見、して？

と。

そして

パスタたちが

腹減ってんだろう？食べちゃいなよ



そんないくつもの誘惑を潜り抜けた先に
レジ横に並んでいるチキンたちが

さあ！僕を食べて！

と輝きを放って、ボクを苦しめます。




コンビニって恐ろしいですね……



ですが

もしここで、誘惑に負け食べてしまったら……

今までの努力が無駄になる！







とは思いません！！




ボクはそんな食欲が湧いても平気で我慢出来ちゃいます！


「haruだから出来たんじゃ？」

とか

「私にもできるかな……？」

とか

「私、haruみたいに辛い思いはしたくない！」

とか

「え、なに？ haruって
ちょっと " 自分に厳しいです " アピールをしたいドM？」

とか・・・


そんな考えは捨ててください！

特に最後の考えはいりません！！



意思が弱い
と、思っているあなたにこそ試して欲しいんです。


もう……

今日から痩せる！絶対痩せる！！

と、決意した3日後、

「ねぇ～この後みんなで焼き肉食べ放題行くんだけど
行こうよ！」

その
友達との誘いを断って
頑張って辛い食欲に耐え続けるあなた。

だけどただ一人頑張っても辛いだけ。
さみしい。

耐えられなくなって、家で独り。

あまりの自己嫌悪に涙を流しながら、ドカ食い。

1週間後、

今日こそ痩せる！絶対痩せる！！


そして3日後……


……………………


………………………………


…………………………………………


もう終わりにしましょう
こんな無限ループは

行きましょう
友達と食べ放題に飲み放題

やめましょう
もう自己嫌悪で涙を流すのは




この無限ループから抜け出すには

2週間に1回のご褒美デーを作ること


ご褒美とはもちろん

その日1日は好きなものをお腹いっぱい食べていい日

です。


これで
あなたは普段の日はよりダイエットを頑張ろうと、
励みになります。

次の日体重が少し増えても

また次の日に調整すればいい。

18時間くらい空腹の時間を作れば余裕です。


ボクはこのご褒美デーのおかげで食欲や誘惑と
うまく付き合っています。


なので


イベント、友達との食事等に合わせて

2週間に1回だけ、ご褒美デーを作ってしまいましょう！



ダイエット頑張ってくださいね！！



haru ]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12167898887.html Mon, 06 Jun 2016 12:59:41 +0900 こんにちは

まだ梅雨前だというのに
暑くて暑くて参っちゃいますね！

これからの夏に備えスタミナをつけるべく
あえてキムチと牛肉を鍋でグラグラ煮て、
部屋でひとりハフハフしてるharuです。


食欲の春夏秋冬

季節と旬の食べ物は巡ってる

でも痩せるためにはみんな我慢！がまん、ガマン……

でも

いつだっておいしいものは食べたい




そんなあなたに朗報です！！





好きなものを我慢して
つらいダイエットを頑張っているのに

それでも痩せられないのは


食べることを我慢しすぎているからなのです！！



あなたが太っている原因は


好きなものを食べる事を我慢し過ぎているから


逆に言えば


好きなものを我慢せずに食べると痩せます。



これまでのダイエットの常識からすると考えられない
ですね。


意外と、
この事実を知っている人は少ないです。




夜ひとりぼっちで寂しい時、
ほっとしたくて食べてしまう……


嫌な事があったとき、
そんなときはがっつくに限る！！



街中には

・・・・・・・

いちごの乗ったショートケーキ

ダイエットの大敵だと頭でわかっていても、

でも！



皮をカリカリに焼いたチキンステーキ

食べちゃいけない、

食べたい！！




何処にいても美味しい誘惑がありますね。

むしろ探してでも美味しいものが食べたくなりますよね。




ボクもそうでしたから♪




でも、もう、
そんな辛い思いをしなくていいんです！

これからはあなたの好きなものだけを食べてください！



だけど

一つだけ守って欲しい事があります。


それは

朝ごはんに
好きなものを好きなだけ食べることです


これは

朝夕逆転ダイエット

というものです。



朝、たくさん食べることによって、
昼から夜にかけての食欲を抑えることができます。


好きなものを我慢する必要はないのです！



アメリカのサウスカロライナ州のある女性のデータで

132キロあった体重が

朝と夜のメニューを逆転させたことによって、

9ヶ月後には半分以下の56キロに、

という事例があります。





どうして
朝の軽いメニューと夜のメニューを
逆転させると痩せるのか


人は満腹になると、
脳内でセロトニンという物質が分泌されます。

この現象が朝しっかり起きることで、
昼、夜の食欲の暴走が抑えられます。





ボクもこの方法を使って痩せることができました。


痩せたいなら食べてはいけない。
頭でがわかってる。でも我慢出来ない……


あなただけでなく、
痩せたいと思ってるひとの99パーセントは
この食欲に苦しめられています。



でも

我慢しなくていいんです

食べたいものは朝ごはんにしてしまえばいいのですから

たったのこれだけで
あなたの体重は目に見えて落ちていきます。

すとーんと落ちます。




白いクリームに真っ赤なイチゴの乗ったケーキ

甘辛ソースの照り焼きチキン

ガーリックソースと
ブラックペッパーのかかったステーキ

朝に食べればいいんです♪



生クリームとベーコンを絡めたスパゲティ

チーズとサラミとオリーブをふんだんに乗せたピザ

とろけるチーズの入ったチキンオムライス

朝ごはんに食べてみてください♪



そして、
その結果をボクに教えてください！



「今日の豪華な朝ごはんです！」



とコメントくれると、
それが明日のボクの朝ごはんになります！



最後まで読んでいただきありがとうございました。

haru ]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12166656123.html Thu, 02 Jun 2016 17:33:43 +0900 こんにちは！
ぽっちゃり系……と言うのもおこがましい
元ボンレスハムの代名詞 haruです


ここ最近、夏が近いからか
友達がみんな恋人を作り楽しそうにしています。

いつも一緒に遊んでいた仲の友達も
最近は恋人のことばっかりで
ボクに構ってくれなくなりました。

そんな友達の一人が









この前ダブルデート行ってきたよ～










と。









ダブルデートは都市伝説じゃなかったのですか？



フェイスブックを開くと
しばらく会っていない友達が

娘が産まれました！！

と幸せオーラ満載の内容を投稿……

ボクはそっと イイね！ を押してページを閉じました。





みんな彼氏彼女を作っていく
みんなボクの元を去っていく


恋人の一人はおろか、異性に近付くこともできない


昔
少しでも細く見せようと、無理してサイズの小さい服を
揃えた事があります。


早速着替え、ルンルン気分で外を出歩き

ふと、
街中のショウウィンドウのガラスに映った自分を見て



我に返りました


そこには
全身パッツンパッツン

歩くだけでボタンが発射されそうな
屈んだらお尻がビリッといいそうな



暑苦しいデブが映ってました



袖から あ ふ れ 出た手足はまるでハム



服屋の店員さんに乗せに乗せられ10万円が
飛び去った瞬間です。


その時から人と会うのが恥ずかしくなりました。





世の中には
デブ専という人種が存在するのらしいですが
本当にいるのでしょうか？

少なくともボクは会った事がありません。




人と会うのが恥ずかしくなってから、
ほとんど引きこもるようになりました。

夜中にこっそりコンビニへ行ってチキンと弁当を買い、
布団にくるまってテレビ見ながらモフモフ食べる……

お風呂入って一息ついて、フェイスブックとかミクシィ
を開いて


わたしたち、結婚します！！


娘が産まれました！！


という知り合いの投稿……


みんな幸せいっぱいの人生を歩いてるなぁ

自分はずっと引きこもりで、
もうみんなから忘れられてるんじゃ……


それで寂しくなってカップラーメンをズルズルズル……


デブだった頃もボクはずっとこんな生活でした。


今これを読んでるあなたも、
この気持ちはわかるはずです。


人の目に映ることを極端に怯え

体型を隠すXLサイズの服を着て

夜中に遠めのコンビニへコソコソと行く

痩せよう、変わろう、
そう考えてありとあらゆるダイエット方法を検索しては

調べただけで満足

そしてポテチを一袋。


ダイエットの知識だけが溜まって、
ついでにお肉も溜まってく……



ですが、あることがきっかけで、ボクは変われました。

XLサイズの服は必要なくなって、

店員さんに言われるがまま買ったスリムなサイズの服が
すんなり入るようになりました。


今では、体型を隠す服でなく、自分をアピールする服を
選び、

休日には気に入った服を着て、カフェで本を読む生活を
しています。



同窓会に行ったとき、同級生たちから

え！？誰！

スンゲェ痩せたな！どうやって痩せたの！？

ダイエット教えてー！！

と注目の的に。

そこでボクはすかさず

えー？何にもしてないよ？なんか勝手に痩せた(笑)
というかおまえらこそホント太ったよな！！

とドヤ顔で返したときは本当に気分が良かったです。






もしあのまま痩せなかったら

カフェ巡りどころか日中表に出ることもなかったでしょう。

同窓会でも
あんなことは絶対に言える訳がありません。

そもそも同窓会に参加すらしなかったと思います。


なのであなたにも

痩せてあなたの思い描く素敵な生活を送って欲しいと思っ
ています。




想像してください。




痩せた時のあなたはどんな休日を過していますか？

夏が近いですが、海とかどうですか？

同窓会で同級生とどんな話をしたいですか？



もし痩せたくば、これから記事に書くことを
今日から今すぐ実行してほしいです。

もうこれ以上XLサイズの服を買う必要はないのです。


あなたに今日から始めてほしいのはレコーディングです。


文字通り、その日食べたものをノートに書いていくだけ
のカンタンなお仕事です。

10年近く前に流行りましたね

レコーディングダイエット


ボクは流行っただけ、
かなりの効果があると思うんですよ。

事実、ボクが実行しても効果がありましたから。




～今日からあなたがすること～





1,レコーディング用のノート 一冊
小さめのをオススメしますが、
書きやすければなんでもいいです。



2,食べたものの記録
朝、昼、夜、ブランチ、おやつ、夜食
食べたら即その内容を、書き込む。




3,記録の横に体重も書き込む



これだけです。


簡単でしょう？



記録することで、いつ、何を食べたのか

何を食べた日に体重が増えるのか


これらが一目でわかるようになります。


これを続けていけば、

自然と何を食べれば体重が減るのかもわかるので、
体重が目に見えて日に日に落ちていくのが楽しくなります。


3日目辺りから確実に痩せ始めます！



これに運動も組み合わせれば効果がかなり上がりますが

いきなり運動をしてはいけません。


挫折します。


ただでさえ面倒なダイエット、
重い腰を上げて渋々やっているのにいきなり運動なんて


無理です！


速攻で燃え尽きます！！


ボクがそうでしたから


ダイエットはマラソンみたいな ものです。

いきなりスタートダッシュして
ゴールまで走り切れる訳がありません。



それと同じです。


なので、最初はレコーディングダイエットだけからを
オススメします。


さあ！
今すぐいいノートを買いに文房具屋へ行きましょう！！



最後まで読んでいただき、ありがとうございました。




haru ]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12166481671.html Thu, 02 Jun 2016 02:56:56 +0900 この世界はインチキダイエットで溢れ返ってる

テレビを付けると様々なダイエット、
本屋に行ってもダイエット本が店頭に……
ネットでもダイエット、ダイエット、ダイエット……

歌って踊って酵素を飲んで
バンドを巻いてロデオに乗って
ごはんの代わりにサプリ飲む


痩せましたか？
痩せられませんよね？

というより
効果があるかどうか以前に続きませんでしたよね？


わかります
これ全部ボクのことだったからです。


世に蔓延る怪しげなダイエット

でも
効果云々以前に


まず続かない！！！



それでも沢山の本を買い漁りました
それでも沢山のサプリを飲みました
器具を買い、DVDを観て……

一体幾らつぎ込んだのか、
今となってははもうわかりません。



はじめまして
haruと申します。

一言で言うと

かつてダイエットのドロ沼に落ちた人

です！



痩せたいアナタを待ち構える恐怖の落とし穴



痩せたい



この想いを胸に、このブログへたどり着いたアナタ

これまでに何冊もダイエット本を手にしたかと思
います。

そして
いろんなダイエット方法を試してきたのでしょう。


それでも痩せない。痩せられない。


思い返せば、これまでににもたくさんのダイエット
方法が流行りましたね。

2000年には
BOOCSダイエットというものがありました。
どんなダイエット方法でしたっけ？

2004年にグレープフルーツダイエットが登場
テレビでも沢山取り上げられてましたね。
沢山買い込んで……
結局みんな腐らせてしまったのはいい思い出です。


2005年にはロデオボーイが爆発的に売れました。
今ではきっと、
みんな埃被って忘れられていることでしょう。


ビリーズ・ブートキャンプのDVDは買いましたか？
2007年に大流行りしましたよね。
流行りに乗っかって入隊したはいいものの、
キツ過ぎて1日でやめました。


巻くだけダイエットの本を読んだことはありません
か？
これは2009年ですね。

巻いて巻いて巻かれて巻いて……

いつの間にかやめてしまって、あの巻くやつもどこかへ
無くしました。
あれ、なんだったんでしょうね？


カーヴィーダンスを試したことはありませんか？
2011年に流行ったので記憶に新しいはずです。


そして去年
TRFダンササイズというものが大流行りしたみたい
ですね。

どんなダイエット方法なのかは知りませんが。



食べたり食べなかったり
飲んだり飲まなかったり
巻いたり巻かなかったり
踊ったり踊らなかったり


いろんなダイエットがよりどりみどり


本からDVDまでよりよりどりみどり……



次のブームは何でしょうか？



これら全てをインチキと言いたい訳ではありません

その年のブームを代表するくらいですから
きっと多くの人々に支持されていたのでしょう


ですが


現にアナタは痩せる事が出来ませんでした。

だからこのページにたどり着いたのでしょう


アナタと同じく、ボクもいろんなダイエット方法
を試してきました。

多大なるお金を掛け、器具やDVDを買い、
挫折しては次、次、次……

ですが、結果的に痩せられた方法は、
お金の掛かる器具もDVDも要らないものでした。



このブログでは、そんなボクが痩せられた方法、
まことしやかにかたられるダイエットの迷信を
ボクの経験で学んだ、学術的な観点などを交えて

余 す こ と な く

伝えていきます。



では、次の投稿をお楽しみに!!

]]> https://ameblo.jp/haru4498/entry-12163402756.html Mon, 23 May 2016 21:24:54 +0900