そんな時に栄養療法を知り

パニック障害の克服に向けて 藤川先生の教えで タンパク質、メガビタミンを実行してます

栄養療法続けて良くなり完治の予感もつかの間、体調が、良くなるとついつい 以前の食生活に戻り さらには その間に大きなストレスもかかり 以前の体調にあっという間に 戻ってしまいました

回復には時間はかかり、悪くなる悪化は早いんです

こんなんで ただいま パニックぶり返し停滞中ですまた 這い上がるしかありません。原因はわかってます。対策も分かってます。

パニック中はしんどい、辛い、苦しい。そこは変わりありません。

ただ、心はどこか穏やかなんです

パニック中は不安満載だけど このパニック障害、また大丈夫とどこかで思ってるから

1度回復した経験あると、 いまはきつい時だなと 栄養満たされるまで もうしばらくの辛抱と

待ちます。

回復まで 自分の身体を信じて

栄養を信じて 待ちます

がんばっていますね。

きっと

この記事は

元気そうで良かったです

頓服はきつい時だけ、月に3回程度。

今はフワフワした、感覚、目眩、ヒステリー球ありません。

食後の動悸はあと少しあります。

頻脈も、少しずつ落ち着いてきました。

賛否両論、サプリの取り方もいまは言われてますが、私も常に試行錯誤です。

自分にあった量や サプリを完全には見つけていません。

しかし、この1年だいぶ良くなっきているので このまま身体の声を聞きながら引き続き、同じサプリ続けていこうと思います。

減らせたらもっといいのだけど。

ベースのタンパク質は生きていくためには基本ですね。タンパク質あってのサプリです。

血液検査の数値といつもにらめっこです。口に入れたものは 血液検査の数値として表れます。

改めて、栄養の大事さを気付かされます。

薬は異物、時には頼るのもありです。

身体の修復には 人間がもってる本来の栄養素で補いたいものです。

どこへ行ってしまったんだろう

白ご飯は3分の1にしときました

無理なく糖質制限です。

一昨日から、ビタミンD飲んでます(10000IU)

ナイアシンは引き続き100mg。慎重にいきます！

現在

Mg

ビタミンA

ビタミンB

ビタミンC

ビタミンD

ビタミンE

ナイアシン

ナイアシンアミド

鉄

最近は大量のサプリメントを口に入れて一気に1回で飲めるようになりました(´∇｀)

年1回の定期検診に埼玉へ 息子、娘出発

手術まであと3年後

フェリチン78

BUN 10

☆今年3月

フェリチン287.4

BUN  18.9

成果が出ました

脂質20ｇ朝夕摂取出来たので、昨夜は30ｇ。胃の不快あり。

今朝は脂質中止。

脂質20ｇから再スタート。

今朝はvE800今のところ頭痛なし。Mg400

(お昼の時点)

頭痛やら、胃の不快。日々色々あるけど自分の適量を知る記録として。

vEを800から1200に増やしたのが原因か

水分が足りてないか。。

とりあえずまた、vEを800に戻して様子みます

vE100を検討してみます。

来週血液検査の為、休んでるサプリメントあるせいか 少し不安感戻ってます