ほとんど脂肪になるとか。。。。

５時間ほどのホテルのベッドメイクのお仕事でこの時期は、

エアコンが付いていても、ほとんど効かず汗だくになりながら

お仕事をしているのだ。

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去年この時期から夏場にかけてはかなり汗だくになり、目の中に

汗が入るくらいに頭から滝のような汗がポタポタと振り落ちるらしい。。。

そして、あまりの暑さのため食欲が落ちて、難なく減量が出来るそうだ。

確かに、朝礼で２０人以上の去年の夏を経験された５０歳から６０歳代の

の人達はとてもスリムで１０歳以上は若く見えるしお肌がつやつやなのだ。

昔の美人さん達がこの仕事を辞めないのはわかる気がする。

内の会社は、定年が無いので後2年で７０歳の人も６人ほどいるのだ。

この仕事のお陰で健康管理も出来て足腰も丈夫。そして、ひび汗をしっかり

かいているので、つやつやなお肌になるのだ。

毎日４～５時間しっかりエアコンのある所で体全体を使ってお部屋のお掃除を

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するのは精神的にも良いのかもしれない。

お昼ご飯は、作業が終わるPM２時～３時の間になるのでお昼ご飯を、どうしても１２時～

１３時に食べないと精神的に落ち着かない人にはこの仕事は難しいのかもしれない。

キチンと落ちることは無い。。。

１年で２０ｋｇ増加したら１年以上はかかるのだらうか。。。

４ヶ月で８ｋｇ減量は出来たのだが。。。。

最初の１ヶ月で５ｋｇ減量。。。

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その後は、１ヶ月で１ｋｇ程度なのだ。。。

お昼ご飯を食べず、朝と夜のみ。

多少お菓子は食べてしまうのがいけないのかも。。。。

３食食べると、体重も落ちないのだ。。。

そのため、お昼ご飯は食べないようにしているのだ。。

痩せている人に聞くと朝ご飯は、食べなくてサプリメントだけだとか。。。

私もしてみようとは、思ったがお腹がすき過ぎると

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仕事に支障が出ても困るしな。。。

どうしようか。。。検討中なのだ。。。

酢大豆を毎日２０粒食べたら痩せたというダイエットがあった。

かなり流行してもちろん私もハマって酢大豆を食べたのだ。

大豆をフライパンで炒って、それをお酢につけるだけ。。

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とても簡単な食品で、毎日２０粒食べるだけなのだ。。

そのまま食べても良いし、サラダにかけたり、

何かにあえて食べたりするのだ。

その当時、私の友人もハマっていてかなり痩せた人も

多かった記憶がある。

私は、途中で断念したのは、あまりに酢大豆が不味かったからだ。

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市販で売っているものを購入してみたのだが、はちみつ入りの

酢大豆でもあまり食べても効果がなかった。

酢やクエン酸は、糖質や脂肪を分解してくれるので、疲れた時は

痩せはしないが体のこりが取れて楽になるのだ。

しかも、コレステロールを減らし肝臓にたまった脂肪を減らして

くれる作用もある。

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あの時は、若かったから普段ミスタードーナツを食事後に１０個ぐら

い平気で食べていたな。。。

年をとった今だったら、酢大豆ダイエット　効果があるかもしれないわ。。

４月末になって今月３ｋｇ減量は達成出来ませんでした。。

しかし１ｋｇ減量は出来たのです・。・。

私の精神ってだめだわ。。。

食事を１食にするだけでやせたのですから。。。

中年期？老年期？代謝が悪いことで毎日３食を２食に

してようやく現状維持なのだ。

友人に聞くと、ガムを噛んで空腹を満たしているらしい。

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もしくは、１週間ほぼ大根の煮物だけなど、若い頃と

比べて食欲が落ちているから必要ないのだとか。。。

私は、以前よりは食欲は落ちているのだが、

他の人と比べると食べ過ぎのようだ。

お腹周りがなかなか落ちないな。。。

胸の周りを貧相な感じて落ちているのに。。。

顔も少しげっそりした感じ。。。

顔に血流が行かないので行くようにした方が

お肌に良いと聞いたことがあるのだ。

逆立ちを始めた方が良いのかな。。。

とにかく、今日は早めの夕食を食べてお茶で空腹をしのいでる。。。

目標のダイエット減量は１３ｋｇなのだ。。

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とにかく今年は、ダイエットを目標にしている。。。

頑張れ！私！

今まで履けなかったズボンも両足を入れて

履くことは出来るが、胃が出てお腹周りの浮き輪のような

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脂肪が落ちていいないのでボタンが止まらないのだ。

運動をしている人に聞くと、お腹周りは腹筋を鍛えれば

すぐに落ちるらしい。。。

分かってはいるのです。。。腹筋よね。。。

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しかし、この仕事をしていると腰痛があるため腹筋はとても

痛みが来るのだ。

今は、以前のように寝ていて腰の痛みで朝方飛びあがって

目が覚めることはないのだが、それでもまだ咳をしたり

すると腰が痛いのだ。。

体重は、４月は３ｋｇ減量予定していたが、１ｋｇ減量になりそうだ。。。

食べながら痩せるのが目標なのだ。。。

食べないとやっていけない情けない自分があるからなのだ。。。

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ゴールデンウイークは、忙しいので痩せるとのこと。。。

頑張ろう。。

私がしている仕事内容を説明していなかったですよね。

ホテルの清掃のお仕事なのですが、

お客様に満足して頂くため、快適な空間を作ることが第一になります。

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ベッドメイクって限られて時間で高いレベルの清掃を求められるのです。

浴室内のバス、トイレの清掃

アメニティの補充や備品の補充

室内の清掃及びベッドのシーツの取り替え

私の勤務しているところは、制服着用が必須。

なので、私服で通勤できるからデスクワークの時よりは

お金はかからないのです。。。

ただ、レベルの高い清掃を求められるので、事前に研修があり

先生がついての２週間と2ヶ月の余剰期間があるのです。。。

作業時間は９～１３時と１４時の時間にわけれているので、

たくさんお仕事がしたい人は１４時まで及び３０分くらいの残業をさせてもらうことが

出来るのです。

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短時間の作業ですが、ベッドメイクや浴室の清掃で中腰の姿勢が続くため、

腰に負担がかかり腰痛が職業病になってしまうのです。

なので、私は初勤務から１週間で腰痛がひどくなり、ベッドから起きるのが痛みで

起き辛く、風邪で咳をするのも痛いのです。。。

高いレベルの仕事なので普段から掃除をあまりしていなかったり得意では、ない人

は、最初から丁寧に先生から教えて頂けるので良い勉強になると思います。

廊下などでお客様とすれ違うときに、挨拶したり机の上に清掃後のお礼の手紙が

あるととても嬉しくなり、働くことの喜びにつがなるのです。

年末年始、ゴールデンウイーク、お盆休みなどの長期休暇も混みますが、シフトは３日出勤の

1日休みなので、土日は月に各１日づつは、休みなのです。

そのほか、希望すれば前月に希望休みを頂くことが出来るのとても働きやすい環境です。

（ホテルにもよりますが、大型のシティホテルは福利厚生も充実して研修やコンプライアンスも

きちんとしているのでそういった面でお仕事を選択すると失敗はすくないかも。。）

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食事もお昼は抜いて朝と夜のみ。

そのため、私が今食べたいものを満足いくまで食べるのだ。

今日は、ホットケーキを２枚焼いて（メレンゲでふわふわ）

トッピングは、生クリームをハンドミキサーにかけて

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角が経つくらいにして十勝あんこつぶなしをたっぷり

のせて食べた。

お腹いっぱいになる。

夜お風呂に入る前、体重計に乗っても増えてないのだ。

いっぱい仕事をして本来は、数百グラムは減量出来ているはず。。。

普通の非とは、その数百グラムを毎日積み重ねて減量に

成功するのだ。

４月も残り僅かになるが、一向に痩せないのは、今日のような

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贅沢に好きな物をたくさん食べることなのだ。。。

ずーとこの仕事をするのなら、自分の欲求に従い食べても

良いとは思うのだが、私の場合は、１年前の体系に戻してから

デスクワークなど仕事に行くため、面接時のスーツが着れるように

なるための目標としてもいる。。。

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あぁ。。。、私の性格は自堕落な最低なのだろうか。。。

当初の頃より腰痛に悩まされる。

太り過ぎが腰に負担がかかっているのがわかるのだ。

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足の使い方が悪かったり、血流が太り過ぎのため滞って

いるのも原因の一つと思う。

最近読んだ本の中で背骨のゆがみも原因になっているそうだ。

さらに、太り過ぎにより背骨がゆがんで腰の骨もズレて痛みが生じることが

あるようだ。

足の使い方も利き足と軸足の関係もあり、この差が大きいと腰痛になりやすいとのこと。、。。

作業中は、ジュースやお茶ではなくポカリスエットの中にクエン酸を大量に入れて飲むことにしている。

そうすると、疲労も少しは緩和される。

普段に飲むとすっぱすぎて飲めない量を入れているのだ。

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ストレッチをして固まった筋肉を柔らかくするため運動して眠るようにした。

まだまだ、朝方腰の痛みで目が覚めるのだが、以前よりはひどくなくなった。

私もダイエットも必要だが、睡眠不足になることは、厳しいようになった。

自分にあった腰痛対策を真剣に考えていこうと思うようになった。

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最初の頃より、体が慣れたせいなのか、運動量も少なくなってきたのかもしれない。

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仕事も４ヶ月目になるので無駄な動きもなく、ホテルの空調が良いので

この時期クーラーも少し効いているので汗もだらだらにならない。。

今月３kg減量予定だが、まったく落ちなくなってきた。

食事も３食キチンと食べている。

昨日、妹が私の体臭がとてもアンモニアのにおいがひどいとのことを

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言い始めた。私が座るたびにファブリーズでシュシュするのだ。

私自身はまったく感じないのだ。

母が、糖尿病になり臭いがとてもきつかったのを思い出した。

健康診断では、わからないが、この１年間で２０ｋｇ増加したので

体が故障していたのをわかっている。

だって、２０ｋｇ増加した時は、足のかかとが痛くて歩けないし、

ベッドで降りることもできず、マッサージ機を体にまんべんなく

１時間あてないと眠れない状況だった。

突然の心臓発作も経験済みなのだ。。。

あれから、４ヶ月７ｋｇ減量の継続中なのでなんとか

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体も以前と違いとてもよい。

今度は、しっかりと健康のことを考えて減量に励もうとおもう。

タンスの奥にあるズボンを出して恐る恐るみる。

まずは、広げてはいりそうか　確認をする。

鏡をみてなんとかなりそう。。

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ズボンに足をいれてみた。

うぉ！！両足入りました。。。

そしてそのまま腰まで上がる。

もしかしたら、ウェストのボタンが止められるかな。。

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先週までは、ウェストのボタンが後１０ｃｍでだめだったのだ。。。

そしたら、なんとボタンとフォックが止められた。

お腹を引っ込めなくても大丈夫。。。

嬉しい！！

やっと、やっとスーツのズボンが２０ｋｇ増加してから入ったのだ。

正式に面接でも行けるわ！！

。。。と喜んで椅子に座ろうとしたら「ビリッ！！」と鈍い音がする。

恐る恐るみると、ズボンの裏側のつるんとした布が破けたのだ。

もしくは、弾けたとっ言っても良い。

あぁ。。。。外側の布は良かったけど、裏側はまだまだ細身でないとだめなのか。。。

残念。。。。

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しぶしぶと、ズボンを脱いでハンガースタンドにかけた。

明日から頑張ってベッドメイクの仕事を頑張ってこのスーツのズボンがはけるように頑張ろう

と誓ったのだ。。