久々に体重を測ったら、マイナス2キロのまま変わらず、体脂肪も1.5%減ってた！

体重だけで言えば、年内に目標にしていた数値は達成しているけど、体脂肪についてはまだまだこれから。体脂肪が減ったのも、掃除で身体全体を動かしたことと、息子が抱っこ星人だから、それで体が鍛えられたんだと思う。

ただ私の場合、鍛えれば鍛えるほどごつい筋肉がつくから、それはそれで悩み…細くシュッとした筋肉がついて欲しいんだけど、どうしたものか。

今日は最後の掃除をしつつ、新年を迎える準備をしたいと思います。

7日の夜に息子が大量の嘔吐。それを全身で受け止めたからなのか、吐き気と下痢が止まらない。

息子も同じ症状なので翌日病院へ連れて行くと多分軽めのノロでしょうねとのこと

お母さんも感染してるでしょう…だって。

8日の午前中はまだ調子良かったけど午後から高熱が出て立つのもやっと

こりゃ楽しみにしていたディナーどころじゃないわとディナーは断念

9日も1日中寝込んで今朝は落ち着いている！

体重もこの2日で2キロ減っていました。

まぁ一時的なものだから食べたら戻るだろうけど

体調回復したら、また再スタートします！

〇ヨーグルト

昼ご飯

〇ごぼうと人参の肉巻き

〇ブロッコリー

〇ご飯

〇納豆

夜ご飯

〇レタスサラダ

〇鶏肉と白菜のクリーム煮

間食

〇アイス

〇キャラメル4個

〇明太せんべい2枚

〇ふぐせんべい1枚

運動

腹筋50回

背筋30回

後は息子の抱っこで腕を鍛える

急に背筋したからか、なんだか背中が痛い。

そして息子消化不良らしく、夜寝る前にリバース

やっと落ち着いて寝てくれた。

バタバタだったけど1日目ユルユルなかんじで終了。

明日からおやつ減らします。でも明日の夜は前から楽しみにしていたブッフェ

運動で間に合わないと思うけど、調節する！

しかし、体重は減っても体脂肪は減っていない…

というか、こんな数値初めて見た！という数字でダイエットを決意

ダイエットって言ってもまだ授乳中だし大したことはしないけど、筋トレを毎日少しずつ取り入れていこうと思っています。

食事も…好きな物を好きなだけ食べても母乳あげてるから太ることはなかった。体重は減っても減り方がまずい

とりあえずお菓子を控えることから頑張ろう。

と言いつつ朝アイス食べてしまった

ダイエット記録として、食事内容、運動内容を残していきます。

スタートは12月7日。目標は3月末までにマイナス4キロ、体脂肪率24%(現在30%。調べたら肥満だって)

よし、頑張ろう！

喉の痛みから始まり、今は鼻水、鼻詰まりの状態。

妊娠中は体が温かかったし、授乳中の今も体が温かいと感じているんだけどなぁ～。

ここは盆地だから朝晩と日中の寒暖差が激しい。

日中は暑くてニットからカットソーに着替えたりしてるのに、夜は急に寒くなるから、そういうので風邪に負けたみたい。

今回は授乳中っていうのもあるし、息子も鼻水が少し出てたから一緒に小児科で受診したんだけど、二人とも何ともありませんね！って言われたよ

何ともない割には鼻水ダラダラなんだけどな

そして何とも言えなかったのが問診票の記入！

小児科なのでもちろんみんな平成生まれ。しかし私は昭和の最後に産まれました。

問診票の生年月日欄はもちろん｢平成｣の記入しかない問診票の｢平成｣を消して｢昭和｣と書く虚しさ

平成ももうすぐ終わりですね！

昭和の記憶なんてないけど、昭和生まれの私は3つ目の元号を迎えます…

おばあちゃんになる頃にはいくつ迎えることになるんだろう

最近は涼しくなってきたら、家中の扉を開けてると、いつの間にかリビングから脱走。

おしりもふりふりしてるし、足の裏を床に付けて立ち上がろうとしてるし、ハイハイもつかまり立ちももう少しかな～と。

でも、ハイハイができるようになったらもっと大変になるな

そういえば、先週夫と久々に喧嘩しました。

子育てのことで…

夫は息子のことは可愛がってくれているけど、抱っこも2分くらいでおろす、もしくは私に渡してくる。オムツ替えは未だに数える程度、お風呂なんてまだ一度も入れたことがない仕事で帰るの遅いから、普段は諦めてるけど、休みの日ぐらいしてくれてもいいのに、寝てるか一人で遊びに来行くかで結局ほとんど何もしない

疲れてるのは分かるしストレスも溜まるだろうから少しなら遊びに行くのもいいけど、休みの度に毎回されると流石に腹が立つ

行かないでとお願いしても行ったから、私の怒りスイッチが入り、帰ってきても無視(怒ると黙るタイプです)。そしたらその態度に夫も怒り、LINEで喧嘩笑

夫的には自分もやってるつもりなんだと。でもね言わせてもらうけど、仮にやってたとしても全然足りてないから

結局それから言いたいことを全部言って息子のこともしてくれるみたいに言ってたけど……今までと何も変わってないんですけど

またまたいつか怒りスイッチが入りそう

その病院には34週の検診からお世話になったんだけど、先生、検診の間は体重のこと何も言ってこなかったのに、いざ帝王切開でお腹切ってる最中、「お腹の脂肪が厚い！こんなに層になってたら、赤ちゃんも降りてこれないはず。体重管理がなってない」とまさかのここで怒られる

下半身麻酔だから、全部丸聞こえですでも出産の緊張で何も言えず…泣

出産後、全身麻酔に切り替えられ目覚めた後、傍にいてくれた夫に手術中に言われた悪口を何よりも先に報告しました。笑

その後は頭痛くて死にそうで、血圧高くなるし寒かったり暑かったりして何やら記憶は曖昧だけど…

あの時の先生の暴言は今でも忘れない。

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おっとり系Bさんママとはちょこちょこお話した。息子同士が誕生日も数日違いってこともあり、話も合った。

その後、また4人で話すことになったんだけど、話してる途中でCさんの息子くんがハイハイで近づいてきた。そしてそのまま私の足へ乗っかり、足の上を進んでいる…

赤ちゃんのすることだし、足の上に乗られるくらいどうってことはないんだけど、Cさんは見てるのにそのまま放置こっちもどうしていいのか分からずされるがまま

そしてCさんに言われた言葉が「最近靴下が好きなんだよね～だから気になってるんよ！」

そうですか！そうですか！！

それは分かりましたがあなたと私は今日初対面ですよ！？

自分の息子が同じことをしたら、私ならすぐにすみませんと息子を連れ戻す。初対面なら尚更

でもなんて言うか、この方とは感覚が違うようで…その後はCさんの息子くんが私の足を通り抜け、もっとどこかへ行きそうだったので、流石に連れ戻してました。

いろんなママがいるんだなぁ～と思った反面、もう行かなくていいかな！と思った育児センターデビューでした

おしゃべりタイムでは、必然的に左右隣になった方とのおしゃべり。私が話したママ達は3人いて、強そう、おっとり、不思議系というかんじのママ達でした。

強そうなママ（Aさん）は二人目子育て中。良き先輩ってかんじ。おっとりママ（Bさん）はマイペースに自分の話に持っていくかんじ。不思議系ママ（Cさん）は…最後までよく分からなかった

私は息子の大量嘔吐の着替えから戻り、少し遅れてその輪に混ぜてもらったんですが、まずビックリしたのがCさん話しながら普通にみんなの前で服めくって授乳してる支援センターってこんな自由なかんじなの⁇って思ったけど、普通に授乳室もあるしなぁ他の人は慣れてるのか普通。

一人でドキドキした瞬間でした！笑

AさんCさんは話の内容的に私より年上。Bさんは同じくらいかなという印象。私はほとんど聞く方だったけど、ほんとみんなよく喋る！呼吸する間もないくらい、常に誰かが話しててしんとなる瞬間がない特にAさんCさんが凄くて、ちょっとついていけないなぁってなった

続く

向日葵、パイナップル、とうもろこしと、夏の黄色が好き。

昨日、とうもろこしを買いました。

うちの近所にはスーパーが4つくらいあり、炎天下の中息子を連れて出れないので、義母が来てくれている間に一人で車で1分のイオンへ。

98円と安く売られていたとうもろこしを買いました。

レジのおばちゃんに「とうもろこしの髭の数と粒の数は比例しているのに、髭の部分切られてたらどれがいいか分からないですね」と言われ、そうだったんだ！と気づく。

食材を選ぶときは綺麗なのを選ぼう！ってことしか考えてなかったけど、これからはその食材の特徴を知って良いものをより良く摂取していきたいと感じました。

ちなみにとうもろこしは、とうもろこしご飯になりました。美味しくてたくさん食べてしまう

美味しい夏野菜をたくさん食べたい。