ハルの部屋

クエン酸をチャージする

Tue, 05 May 2026 21:01:01 +0900

元陸上自衛官のぱやぱやくんの『もう歩けないからが始まり』を読んでから、

リカバリーのため積極的に「アミノ酸」を摂るようにしているのですが、

今回からクエン酸も摂れるアミノバイタル味の素クエン酸チャージウォーターに変えてみることにしました。

今まで飲んでいたアミノバイタルの他の商品より、アミノ酸の量は減ってしまいますが、

日本医師会元会長の武見太郎さんが「自然界の万能薬」だと大絶賛した（と言われている）クエン酸が4.5ｇも入っているので、

勝手にプラスだと思っています！

クエン酸の効果は、リカバリー以外にもアンチエイジングなど興味深いことだらけなので、

今後も自分の体で人体実験を進めていこうと思っています。

トライアスロン練習月記2026.4

Thu, 30 Apr 2026 21:01:01 +0900

2026年4月のトライアスロン練習月記です。

①まずは、スイム2km（1h）

2ヶ月ぶりプールに行き、まったりと泳ぎました！

また、トライアスリートが絶賛らしい『クロール大全』という本を購入し、泳ぎ方の研究をはじめました。

②次は、バイク226km（9h）

だいぶ暖かくなってきましたが、4月1日から始まった青切符制度に怯え、すべて屋内（Zwift）で行いました。

Zwift Camp: Breakthroughというイベントでは、実走で役立つスキルを練習し、

素敵な赤いフレームやホイールをゲットしました！

③最後は、ラン91.5km（12h）

バイクとは逆に、すべて屋外を走りました。

調子はイマイチ上がってきませんが、ガーミンのランニングチャレンジバッジは何とかゲット！しました。

5月は、日焼け止めをバッチリ塗って、外を元気に走りまわりたいなと思っています。

20年ぶりにメガネを作った理由

Fri, 24 Apr 2026 21:01:01 +0900

本日、オンデーズで約20年以上ぶりに作ったメガネを受け取りました。

眼科医のセンセイに怒られてしまうかもしれませんが、寝る時以外はずっとコンタクトレンズをつけて生きてきたので、

超久しぶりのメガネ姿は、違和感しかないです……。

でも、『眼内コンタクトレンズ(ICL)手術』（幻冬舎）によると、作らないと適応検査すら受けれないそうなので、今回作ることにしたのです

ICL手術計画が順調にいけば数ヶ月でお別れですが、束の間のメガネ生活を楽しんでいきたいなと思っています。

ステンレスふきん掛け購入記

Sun, 19 Apr 2026 21:01:01 +0900

本日、注文しておいた「ステンレスふきん掛け」が届いたので、

早速、我が家のレンジフードに設置してみました。

シルバーの色合いは違いますが、イイ感じです！

バーを開くとこんな感じです。

マグネットが強力なので、バーを開いてもビクともしません！

ふきん掛けは、ミニマリスト的にはなくても何とかなると思いますが、

①布巾が早く乾きますし、②キッチンが多少広く使えるので、イイ買い物したなと自画自賛しています。

極薄コードが素敵すぎる

Mon, 13 Apr 2026 21:01:01 +0900

我が家のクローゼットにはコンセントがなく、無理やり延長コードを伸ばしていたのですが、

見た目が悪いことのこの上なく、何とかならないかな

と探して見つけたがこちら↓

先日、届いたのでさっそく設置してみました。

まあ、設置と言っても、引き戸を外して、隙間に通すだけで、あっという間に完了。

なかなかイイ感じの仕上がりで、大満足です！！

AlpecinジャージGET

Sun, 12 Apr 2026 21:01:01 +0900

ZwiftのAlpecin-Premier Tech Team Campというイベント最終日

5つのWorkoutをすべてクリアすると上記のジャージをもらえるのですが、最近サボりがちで朝の時点でクリアは2つのみ……。

絶望的な状況でしたが、どうしてもこのジャージが欲しかったので、

覚悟を決め、約4時間かけて3つのWorkoutを一気にクリアしました！！

当分の間は、このNEWジャージを着て、計画的にトレーニングを行っていきたいなと思っています。

平壌冷麺を食す

Thu, 09 Apr 2026 21:01:01 +0900

本日は、（結構珍しいと思われる）平壌冷麺を提供している千葉市稲毛区のソルヌンさんに行ってみました。

こちらが平壌水冷麺です

麺は黒い細麺、ほどよいコシで、スープはあっさり＆すっきりで美味しかったです。

（自分の中で）今まで冷麺＝盛岡冷麺でしたが、

これからは冷麺＝平壌冷麺になるかもしれません。

接客も店内の雰囲気も良く、再訪して他のメニューも食べてみたいなと思いました。

映画ONE IN A MILL10N

Thu, 02 Apr 2026 21:01:01 +0900

昨日、Leminoプレミアムに入会し、TWICEのドキュメンタリー映画『ONE IN A MILL10N』を観ました。

音源やMVでは分からなかったメンバー間の「おもいやり」みたいなものが、全体を通して伝わってくる素敵な作品でした。

K-POPには「7年の壁」があると言われていますが、TWICEがそれを乗り越え10周年を迎えられた理由はそこにあるのかもしれません。

また、歌やダンスだけでも大変なのに、日本人メンバーも韓国語がペラペラで、どれだけ努力したのだろうかと考えるだけでも、目頭が熱くなりました。

映画の後半でメンバーのMOMOさんがこう言いました。

名前はMOMOではなく、TWICEのMOMO

以前、X JAPANのHIDEも同じようなことを言っていたのを思い出し、さらに目頭が熱くなったり、ならなかったりしました。