のりゆき777のブログ

認知症改善に趣味活動をやっていこう

Sat, 14 Aug 2021 08:17:10 +0900

認知症改善に趣味活動！趣味活動です

習慣化の力をつかおう

Tue, 27 Jul 2021 19:12:10 +0900

習慣化が未来を作る

認知症を改善させていきましょう

Sun, 25 Jul 2021 18:48:08 +0900

熱中症に気をつけましょう。水をたくさん飲みましょう。認知症も予防できます。改善もします

認知症新薬「アデュカヌマブ」

Fri, 02 Jul 2021 20:19:17 +0900

「滝川クリステル1歳半の長男車に放置」の記事にある犬のおしっこ放置について

Fri, 25 Jun 2021 09:12:07 +0900

長男車に放置は批判されるべきとは思います。記事の中には30分放置の間に一度は様子を見に来ていると書いてあったので、放置してパチンコなどに行っていたのならちょっとヤバイけど、スーパーに買い物なので、直ぐに戻るつもりだったのではないかと推測されるし、寝ているのを起こすのはかわいそうという気持ちもあったのかなと個人的は思います。でも、気温29度だったらしいので、一歩間違えれば殺しかねない状況であったのは事実なので、報道に携わり、同じような状況のニュースを何度も読んで伝えた来たニュースキャスターとは思えない行動とは思います。

本題はこの子供放置でなく、放置繋がりで、犬の散歩中におしっこをしたのを放置していたというもの。東京は都会なので、都会の犬を飼われている方々は、散歩の時にウンチをかたずけるビニールとウンチを掴むティッシュやトングみたいなものとおしっこシートを持参して散歩に行っているんだと思い、大都会と田舎のカルチャーショックを受けたということ。東京での犬の散歩はおしっこをしたらみなさんおしっこも片付けているのですね。おしっこを片付ける方法として予想されるのが道にしたおしっこを吸収させるくらいしか思いつかない。シートに吸収させた後に水で流す。くらい。そうなると東京で犬を飼って散歩に行っている方々は、１，便を入れるビニール袋。２，便をとるティッシュやトング。３，おしっこを片付ける吸収シートもしくはおしっこを片付ける何らかの道具。４，おしっこを洗い流す水。という持ち物になると思いますが、なかなか多い持ち物になるなと思いました。

僕は愛知県に住んでいますが、名古屋にも時々行きますが、その時に犬の散歩をしている方も多く見ますけど、おしっこを片付けている人は見たことないので。もちろん自分の市町村も近隣の市町村でも犬の散歩でおしっこを処理している人は見たことがない。みんな放置といえば放置している。犬って電柱などにおしっこかけると思いますが、その場合は、電柱を洗っているということだと思うのですが、東京に住んだことないし、いっても街を歩いて回る。住宅街を歩いて回ることがないので、適当なこと言えませんが、犬が電柱におしっこしてその電柱を洗っている人、水をかけてている人は見たことないなと。今の東京は結構犬の散歩も大変なんだなと思いました。

滝クリ「1歳半の長男を車に放置」でまたも炎上　懲りない小泉進次郎夫妻の“放置癖”〈dot.〉（AERA dot.） - Yahoo!ニュース

運動をして認知症を治そう、予防しよう

Thu, 12 Mar 2020 02:02:07 +0900

認知症を治す基本ケア、これを生活習慣に出来れば認知症は怖くない！
1.水分補給（1.5L～2L）
2.運動（2km程度歩く）
3.食事（赤身肉、食物繊維、ミネラル等の摂取）
4.便秘の解消
5.趣味を作る（3つ以上）
6.筋肉トレーニング、柔軟体操、ストレッチ
7.歯磨き（口腔ケア）

生活習慣に入れていいのか分かりませんが、仕事を持つというのも大切だと思っています。

竹内先生の研究したことから運動の力を学びたいと思います。
運動は認知とも関係しています。自ら進んで「そうしよう」と能動的に体を動かさなければ感覚や知覚を通じて状況を「認知」することは出来ないからです。自分の後ろがどうなっているか認知してくださいと聞いてみると、首や上半身を動かしてうしろを見ようとします。後方を認知するには、首や身体をひねるなどの能動的な動作が必要です。状況を認知するには様々な体の動きが連動しています。
『ボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治る』廣済堂出版より

運動が認知と密接な関係があることを学びました。

運動することは様々な心身機能を向上させるということが分かっています。これは年齢に関係ありません。やればやった分向上します。もちろん向上の伸び率は年を重ねるごとに低下はしていくと思いますが、毎日やれ徐々にですが向上していきます。
子供の頃に心臓が弱くて、毎日走れと言われ毎日走っていたら、オリンピックで優勝してしまったという話があります。人間の肉体も鍛えればその分強くなっていきます。

歩く以外の運動のことで注意点ですが、まだ10代、20代の方ならどんなスポーツでも運動でも関心のあるものをたくさん経験することですが、40代半ばあたり以降で、スポーツをやる場合ですが、あまり激しい、ハードなスポーツは控えた方がいいと思います。もちろん、昔サッカーをやっていた。１００ｋｍマラソンに何度も出ていた。トライアスロンに何度も出ていた。というような方は、あまり身体をイジメすぎない程度にやるのは良いかと思います。昔やったことのないスポーツでハードすぎるものに挑戦すると身体を壊してしまう可能性があり、長く運動が出来なくなりますので気をつけてください。

僕は自転車が好きで走っていますが、自転車は膝に負担が掛らないので、膝が悪い人にはお勧めです。あと、おもいっきりペダルを漕いで、足を止めて休むことが出来るのも自転車のいいところだと思います。息を思いっきり吸って吐いてをやっているうちに心肺機能は向上しますし。転ぶのが心配なら三輪車もありますからね。
無理をせず楽しく運動するのが一番。長く続けられるものがいいので、自分に合った運動、スポーツを探してください。

https://m.youtube.com/watch?v=TW_7o0-uWSI

みんなのえがおチャンネルでこれの動画をアップしています。是非観てください