ダイエット日記&温泉情報＠関東 https://ameblo.jp/haruki-418/ ダイエット日記&関東の温泉情報を書いてきます！(できるだけ毎日更新予定★)１日の食事や運動&おすすめの温泉情報なんかをつらつら書いていきます◎ ja 天神の湯(高崎) 5回目は初の高崎特集、天神の湯さんです。
http://park1.wakwak.com/~takasakitenjinyu/



【ステータス】※★１～５つで勝手に評価

・泉質　　　★★★★
・サウナ　　★★★
・アクセス　★★★★
・価格　　　★★★★
・込み具合　★★★★
・総合　　　★★★★

ここの温泉のおすすめは露天風呂。

広くとってあり、お湯も暑すぎないので、ゆっくり入れます。

泉質も、湯の花が沢山浮かんでいて新鮮な感じで、すべすべになります。

サウナが露天横の建物内にある、少し変わった造りです。

屋内はかけ流しの温泉とジャグジーがあります。

こちらは、群馬では珍しく夜２時までやっています。
朝も６時から入れるので、朝風呂にもぴったりです。(朝は500円とお得！)
お休み処もあり、泊まることもできるみたいです。

前橋インターのすぐそばなので、車でのアクセスは抜群な温泉です◎$ダイエット日記&温泉情報＠関東
]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11587613947.html Tue, 06 Aug 2013 21:45:03 +0900 7/28（日） 【現状】74.0kg(-3.0kg)
【目標】あと18日で-4.0kg

雨すごかったですね雨ひさびさに運転してて前が見えなくなりました。

【食事】
<朝ごはん>
サラダ巻(約350カロリー)

<昼ごはん>
生姜焼き定食(約900カロリー)

<夜ごはん>
トマトの冷製パスタ(約500カロリー)
ヨーグルト(約150カロリー)

【運動】
ランニング25分(150カロリー消費)

ぐんまのお得なお部屋探しはこちら ]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11582426917.html Sun, 28 Jul 2013 18:21:05 +0900 7/24(水) 【目標】あと22日で-4.2kg

会食でがっつり食べてしまいました。。
これから8月15日までの目標込みで書いてきます◎

【食事】
<朝ごはん>
ネギトロ丼(約600カロリー)

※お昼は時間なく食べられず。。

<夜ごはん>
牛肉のたたきをたらふく→めっちゃ上手かったです。あっさり食べられるので、夏バテ気味の方にもおすすめ◎
トマトのサラダ
ふかしたじゃやがいも
たまごかけごはん
(測定不能)


$ダイエット日記&温泉情報＠関東
]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11580612706.html Fri, 26 Jul 2013 20:03:21 +0900 7/19（金）
今日は飲みでした。
お盆の8月15日目標に、７０kg以下まで落とします！

【食事】
<朝ごはん>
ツナサンド(約200カロリー)

<夜ごはん>
飲み(測定不能。たぶん１５００カロリーぐらい)
こちらで飲みました↓
さかなや道場　高崎店
さかな料理はそんなに多くなかったですが、席が個室に近い形になっていて、値段もリーズナブルです◎

$ダイエット日記&温泉情報＠関東
]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11577072089.html Sat, 20 Jul 2013 10:06:27 +0900 7/17(火) 73.9kg(-3.0kg)

完全に食べ過ぎました。。
今日からがんばります！！


【食事】
<朝ごはん>
さくらんぼ(約150カロリー)

<昼ごはん>
ハンバーグ定食(約800カロリー)

<夜ごはん>
焼肉&飲み(測定不能・・)


群馬のお得なお部屋探しはこちら ]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11574426936.html Wed, 17 Jul 2013 14:13:32 +0900 深大寺温泉ゆかり(調布) 4回目は、東京は調布の深大寺温泉ゆかりです



【ステータス】※★１～５つで勝手に評価

・泉質　　　★★★★★
・サウナ　　★★★★
・アクセス　★★★
・価格　　　★★★★
・込み具合　★★★★
・総合　　　★★★★
※最近行ってないので、少し古い情報になります。

東京に住んでた時に、リフレッシュしたい時によく行ってた温泉です。

徒歩圏内ではないので、車orバスになります。
調布駅か武蔵境辺りから無料のバス(駅から10分ぐらい)が出ています。

少し山の中にあり、都内とは思えないぐらい、静かで落ち着きます。
建物は古めの旅館の雰囲気です。

お湯は真っ黒で、都内ではかなり泉質がいいと思います◎
(都内は塩分が強い温泉が多いです。。)

露天も広くとってあり、ゆっくりできます。
難点をあえてあげると、洗い場が少ないので混んでる時は少し不便です。

セットで館内着やタオルがついてくるので、手ぶらでOKです。
以前は夕方以降が300円ぐらい安くなっていてお得でした。

深大寺からも近いので、観光ついでに寄るにもいい温泉です。

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]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11571914059.html Sat, 13 Jul 2013 20:30:35 +0900 7/9(火) 73.2kg(-3.7kg)

高崎駅前の温度計が37°でした。
とけそうです。。

【食事】

<昼ごはん>
ガパオごはん(約500カロリー)
サラダ(約50カロリー)
米穀パン(約200カロリー)

<夜ごはん>
らーゆづけもやし(約100カロリー)
チャーシュー丼(約600カロリー)

【運動】
筋トレ(腹筋、背筋、スクワット)、ランニング(15分)：約130カロリー消費

群馬のお部屋探しはこちら ]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11570030573.html Wed, 10 Jul 2013 16:22:08 +0900 7/7(日) 73.5kg(-3.4kg)

毎日暑いですね。。
汗だらーで勝手に痩せそうです。
熱中症の方、めっちゃ多いみたいなので、気をつけてください★

【食事】

<昼ごはん>
たこ焼き(約500カロリー)

<夜ごはん>
野菜ジュース(約120カロリー)
チキンステーキ弁当(約650カロリー)

【運動】
筋トレ(腹筋、背筋、スクワット)、ランニング(20分)：約150カロリー消費

群馬のお部屋探しはこちら ]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11569038491.html Mon, 08 Jul 2013 22:06:03 +0900 7/4(木) 73.8kg(-3.7kg)

ひさびさにサウナでがっつり汗かきました↑
明日からめっちゃ暑いみたいですね。

【食事】
<朝ごはん>
野菜ジュース(約120カロリー)

<昼ごはん>
冷やし中華(約600カロリー)

<夜ごはん>
牛丼ライト(約300カロリー)
浅漬け(約80カロリー)
みそ汁(約120カロリー)

牛丼ライトはすきやの、ごはんの代わりに豆腐とサラダが入った牛丼です。
カロリーが低い割に、お腹が満たされます◎

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]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11567026709.html Fri, 05 Jul 2013 20:12:31 +0900 7/1(月)
74.2kg(-3.5kg)

週末にひさびさにがっつりラーメンを食べたら、案の定太りました↓
月も変わったので、気合入れなおしていきます！！

昨日、FLUMPOOLのギターの阪井さんのダイエット結果が発表されてましたね。
http://natalie.mu/music/news/93988
82kgから62.5kgまで、2ヶ月で落としたそうで、すごいです↑
自分と年齢も身長も体重も近いので、見習ってがんばります！


【食事】
<朝ごはん>
ヨーグルト(約150カロリー)

<昼ごはん>
おにぎり２個(約450カロリー)
セブンの揚げチキン(約300カロリー)

<夜ごはん>
サブウェイのＢＬＴサンド&ポテト(約650カロリー)

【運動】
筋トレ(腹筋、背筋、スクワット)、ランニング軽め20分(合計約300カロリー)

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]]> https://ameblo.jp/haruki-418/entry-11564515817.html Mon, 01 Jul 2013 19:51:00 +0900