10分前くらいから11月が始まりました。

先ほどまで飲んでてゲロゲロですが

次期に先輩とジムに行くことに

決定いたしました。（笑）

痩せて可愛くなるのと共に

自分に少しでも自信を持つこと

可愛くなって周りを見返すこと

それしかない。（笑）

他人の評価なんて関係なく

決めたことはやらなきゃ。

周りからの

今のままで良いなんて甘い誘い

右から左に流します。

思ったからにはやる。

とりあえず今日は

吐きそうなので寝ます。（笑）

おやすみなさい。

眠れずに居ます。只今。

なんでかって、多分だけど

久しぶりな友達と電話したからかな

あと、また急に寂しくなって

彼氏に会いたい病が発病したから

まあ、それは毎日ですが

とりあえず、今日は暇あれば顔を

コロコロしてました（笑）

あと洗車と衣替えと。

洗車の時、日焼け止め塗ったけど、

水で流され結局日焼けした、、

七分袖着てたから、7部焼けした（笑）

そして衣替えもしたし、

この間少し夏服を買ったので

今から着るのが楽しみ

あと、夏に向け、ヘアアレンジも

練習しました

なかなか上出来！（笑）

とりあえず、今からまたストレッチして

体を疲れさせて寝ます。

せっかく肌質も良くなってきたからね！

では

今大絶賛体調不良中ですが泣

心は元気なので本日も寝る前ストレッチ！

今日帰りにホームセンターに寄った時

偶然見つけてこんなものを購入！

内ももの筋肉を付けるために

私、少し内股気味だから、

足の内側に筋肉がつきにくくなってると

リハビリの先生によく言われました

頑張ります！

また、こんなのがあったなって

棚の奥から引っこ抜いてきました（笑）

こちら↓

わかる方はわかるかな？

ロナウドがCMしてた、

口に咥えて筋力アップするもの！

実は元彼に買ってもらった、、、

いや、デートの時に自分で買ったんだ（笑）

今思い出した（笑）

特に深い思い出はないので

実用性があるし、使います！

とりあえず、筋力をつけて

代謝アップを狙います！！！

よし、今からやるぞ！

では！

昨日、ふと思ったんだけど

こんなにモチベーションを上げて

努力しようと思えるようになったのも

彼に可愛いって言われたいがために（笑）

それ以外と言えば、可愛い服を着るため

まぁ、なんだかんだで

最終的に辿り着くのは彼に可愛いって

言ってもらうがため、、

そんな気がしました。（笑）

私って

単純明快な女だね、、、。

こんな私を彼はずっと

好きでいてくれて日々感謝です

そんなつぶやきでした。（笑）

では

最近ウォーキングも始めた日は

よく分からないけど、

肺がすごく苦しくなって

多分だけど、有酸素運動不足かなぁと

実感いたしました

自業自得です。

でも最近になっては肺も痛くならず

筋肉痛が心地よいくらいになってきて

順調であります！

三日坊主の私が！（笑）

毎日精神的なものか何かで眠れなかったけど

体力的な疲れでぐっすり寝られるし！

本日も早く帰ったら

ウォーキングいたします

それだけの話でした。（笑）

では！

表彰状をプレゼント！
ぱるこさんが愛される理由は・・・

 

 

あなたの知られざる魅力とは！？

 

 

ただいま髪をカラー&カット

して参りました

かなり長く伸ばしていたので

約15cm程切ってもらってスッキリ

ちなみに、前の長さはこれくらい↓

切ってこれくらい↓

カラーもかなり落ち着いたし、

涼しい感じにしてもらいました

担当の方も、

切るのが楽しかったようです（笑）

では！

日々の記録、誰にも話すことなく

続けておりますゆえに

ブログの更新頻度が

かなり高くなるかもしれませんが

ぜひ読んでいただけると

呟きのような感じで。

なんかね、文章力とか

滝沢カレンちゃんのインスタとか見てると

気にしなくて大丈夫になるね！（笑）

ではでは。

本日、というか先ほど。

怖がっていた体重を計りました。

すると、、、

なんと●Kgも増量してました泣

(隠します（笑）)

約1年半で、、、！

やばいもなにも、唖然としました、、、

これは、毎日の試食やストレス、

不眠や運動不足で積み重なったもの

さすがにヤバすぎる。

ということで。

またダイエットメニュー増やしていきます。

①毎晩寝る前ストレッチ(筋トレ)

②お風呂で身体をほぐすマッサージ

③食べ順ダイエット

④間食はしない

あとジムに登録しようかと、、、

近くの大きいところあるので

そこに時間あれば登録しに行きます。

あーほんとに。

自分が惨めでならない。

では。

本日もストレッチしてもう寝ます、、、

おやすみなさい

毎日試食、試食、、、という仕事で

ここ1年半くらいでかなり太りました。

増して。(´･ω･`)

実際体重は怖くて計れてませんが、

顔とかお腹とか、肉付きがすごくて。

突然ですが、本日から

プチダイエット 決行いたします。

①まずは、日々の水分量をたくさん取る

甘い飲み物は飲まない。

こんなの買いました。

調べたら、ルイボスティーは良いらしく。

(行った店で売ってる中では1番ダイエットに効くやつ、、)

効果があるかわからないけど。

この上の瓶2本分飲むつもりでいきます。

1本目は水にしようかな。

②早く寝る。

特に用事も何もない日はすぐ寝る。

寝不足も、太る原因の一つになりかねないので。

③明日から夕飯後ウォーキング(40〜50分程度)

夜は不審者が居るから危ないと言われるので

家族を道連れに歩きます。（笑）

許可を頂いたので明日(5/11)から。

今のところは3つくらいかな。

一気にやると必ず飽きるから、

少しずつ、自分が良いと思った方法のみ

実践していく。適切な方法かは分からないけど

自分なりに考えてやることが大事かなぁと。

とりあえず夏までに残り少ないけど

太った分を元に戻すところから。

さあ、はじめよう。