体重　72.8キロ

前日比　−0.4

スタートから　−0.2

減ったけど、昨日の食事量(昼ご飯食べる時間がなかったため総カロリー917キロカロリー)からしたら当たり前といった感じ。

引き続き副作用ゼロ、効果ゼロのような…普通に時間が経てばお腹が空くし食べようと思えば食べられます。

でもちょっと小腹が空いたからチョコを1粒…のような間食は昨日はしなかったし、気合いや我慢で乗り越えているのかマンジャロ効果でちょっとだけ食欲が抑えられているかわからない状況です。

1ヶ月分(2.5ミリ×4)は購入済みなので、とりあえず使い切るまではダイエット頑張ろうと思うけど、ライザップの時のように過度な期待はしないようにしようと思います。また「こんなに頑張ったのにこんなもんか」と落胆しないためにも…

◯朝食

コーヒー、冷やし焼き芋100グラム、ゆで卵

◯昼食

ご飯1／2、ゴーヤチャンプル、

小松菜と油揚げの煮浸し

◯夕食

ご飯100グラム、鮭、チヂミ、味噌汁、サラダ、

冷やし焼き芋少し

⇨総カロリー　1280キロカロリー

＋0.2

増えました！女性の周期と重なってしまったため浮腫んでいると思います、というか思いたいです。

副作用がないのは幸せなことだけど、あまりにも何の変化もないため少し不安です。

よく耳にする満腹感もなければ、食欲も通常通り、吐き気やその他不快感も全くありません。

朝食　コーヒー、冷やし焼き芋100グラム、ゆで卵

昼食　ヨーグルト(忙しくて食べる時間がなかっただけで、普通にお腹空きました)

夕食　親子丼、サラダ、お吸い物、冷やし焼き芋少し

⇨総カロリー　917キロカロリー

(いつもは1800キロカロリーくらいですが、昼食食べる時間がなかったため極端に低くなってしまいました。マンジャロ効果ではありません)

※朝食は毎朝固定、夕食後に冷やし焼き芋を食べるのが毎日の楽しみでそれもいつも通り食べました。

13時ごろ始めて使用。痛いのかなと思ったけど全く痛みなし！

でも1回目のカチッとした音はなったけど2回目の音はしなかったため成功しているのか失敗しているのかちょっと不安。念のため20秒くらい待ってお腹から離すも液漏れもなくゴムの部分？も見えてるため多分成功…していると思いたい！

注射後すぐ昼食を食べ(牛肉とネギの炒め物、ご飯)様子見るも全く副作用もなく食欲も同じ。そのまま夕食(蕎麦、サラダチキン、サラダ)食べるも特に満腹感もなく全く変化なし。

気持ちヘルシーな食事にしただけで、普通にハイカロリーな食事でも食べられるほど変化ゼロでした。

プロフィールにも書きましたが現在

体重　73キロ　身長163センチ　40代で更年期突入

ライザップ経験あり(2ヶ月で3.5キロ減)、糖質制限1回目だけ成功するも減量途中で妊娠しそこからリバウンドして戻らず、あすけん利用中で85〜95点の食事を1年間継続するもじわじわ増加中…

何をしても痩せない、増える…とりあえず標準体重まで戻すのを目標にしてます。