日々のこと https://ameblo.jp/harunohi13/ 草花や日々の記録です ja 無理のない1歩 先日、ボランティアグループに

差し入れを持っていきました。


最近、活動に全然参加できていなくて、

足が遠のいていましたが、


手伝いは、できないけれど、

顔を見せるくらいなら。


ハードル下げて、行動。


そしたら、挨拶+少し雑談もできて、

おみやげ物も持たせてもらえて、


人とのつながりを感じることができましたニコニコ

小さな自信にも、なった。


人が怖くて、体力がなく、

引きこもりぎみだけど、


こういうことの積み重ねで、

社会と繋がっていければいいな。


私のクセは、無理して乗り越える🔥

そしたら、できるようになる🔥

自分に、ストイックで、厳しい。


きついなと感じたら、止まる。

これ位ならやってもいいかなと思える所を

見つけて、


小さな行動を積み重ねることが

大切な気がする

]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12950062827.html Sun, 14 Dec 2025 17:14:48 +0900 調子が悪くなると、スピ動画をみちゃう 調子が悪くなると、気分を上げようとか

変わろうとして、


スピリチュアル系の動画を見がちです。

そのときは、気が楽になる気がする。



きのうは、寝る前、深呼吸をして、

身体をなでなでしたら、

朝まで起きずに、寝られた。


目を閉じて、深呼吸すると、

脳がリラックスするらしいので、

今日は、5秒でも取り入れていきたい。


早く、無気力から脱したいです。

しんどい😭



]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12949060660.html Fri, 05 Dec 2025 11:37:41 +0900 ネット、過食が苦しい 寒くなってきて、

落ちぎみ、無気力になってきている。


ネットサーフィン、過食が止まらなくて、

苦しいですえーん


そんなに見たくないのに、見てしまう。

お腹空いてないのに、食べちゃう。


後から、すごい自己嫌悪。



2週連続で、でかいイベントに参加したので、

揺り戻しがきてるのかもしれない。


いつもと違うシチュエーションで、

気持ちが上がったら、落ちる。


朝、無気力で、夕方位からすこし気持ちが

あがる感じ。


軽い筋トレすると、

気持ちが少しよくなった。


どんな動画や発信を見るより、

気持ちがあがりました。


これから日常ルーティーンを

取り戻していきたいです。











]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12948987522.html Thu, 04 Dec 2025 17:43:10 +0900 秋らしくなってきた 毎日の夕方の散歩15分が、気分転換になっています。だいぶ涼しくなってきて、歩きやすい。


空も植物も秋らしくなってきました。
























]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12932369987.html Mon, 22 Sep 2025 17:55:54 +0900 せいろ蒸しで、昼ごはん せいろ蒸しで、はじめて昼ごはんを

作ってみましたニコニコ


一段目、冷凍ご飯に、高菜ちりめんじゃこを乗せて、クッキングペーパーをくしゃくしゃにして、

包む。


二段目　冷蔵庫の余った野菜を切って、豆腐やハムも入れて、13分蒸しました。


蒸してる間、木のいい香りに癒されます。


出来上がりを確認してみると、

冷凍ごはんの真ん中が固い驚き


火が通っていないのかと、一瞬焦りましたが、

盛り付け、配膳してる間に、柔らかくなってました。


ご飯もふわふわで、おいしくて、

工程が少なく、簡単なのが、うれしいキラキラ


大さじ1とか、図らなくてもいい！


料理が苦手だけど、これなら続けられるかもしれません。しゅうまいや蒸しパンなど、色んな料理に挑戦してみたいです。


]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12903103632.html Thu, 15 May 2025 13:15:51 +0900 ②植物園 植物園の温室にも行ってきました。

多肉ゾーン
オウカンリュウ　黄色い花が少し咲いてました


ミルメコフィラ　ティビキニシス　
南国っぽい鮮やかな色合い





熱帯ゾーン


？　ふわふわのお花がかわいい


オクナ セラルタ
別名　ミッキーマウスノキ


ビカクシダ


野草園
アマドコロ



見所満載でした。
植物の名前がわからないものもあり、
立て札を撮っておけば、良かった。

また、紫陽花の時期に訪れたいです。

]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12902695133.html Fri, 09 May 2025 17:08:00 +0900 ①植物園に行ってきました GWに、植物園に行ってきました。

普段見れない植物をたくさん見れて、楽しかったキラキラ


バラが見頃で、キレイでした。

香りも良くて、華やいだ気分に。

















野草園は、落ち着きがあり、とても良かった。

新緑　マイナスイオンがでてる


ホタルカズラ



チョウジソウ



ヤマツツジ


タツナミソウ

ひっそり咲いてる花が、かわいらしいです。

他にも、温室や身近な植物もありました。


]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12901320297.html Thu, 08 May 2025 09:47:54 +0900 バラの開花

バラが咲き始めました。
至るところで、見れてうれしい。

香りも高貴な感じで、好きです


最近、散歩で出会ったお花

ジャーマンカモミール？



菜花



ヤマブキ



たけのこご飯も作ったよ


]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12898378960.html Tue, 29 Apr 2025 09:51:00 +0900 仕事　上下より横の関係 人間関係重視で、仕事していたら、


私は、いつも上下、優劣で、

人をジャッジしてることに気づいた。


この人は、なんでこんな簡単なことも

できないのだろうか。


この人は、人気があるから、上とか…


優劣ではなく、「違いが、あるだけ」


横の関係で、仕事の人間関係を

築いていきたい。

チームで、仕事をする体験をしてみたい。


対等や、尊重につながる気がする。


今日は、仕事をしていて、

皆で１つのことに向かっている感じがして、

不思議な感覚だった。



]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12885013277.html Mon, 03 Feb 2025 18:25:16 +0900 仕事　スキルより人柄 最近、参加してるコミュニティの

就活話を聞いてて、


仕事は、スキルよりも人柄。


結局は、職場の人間関係を築ける人かどうかを

面接で、見てるのではないか。


その人の、人柄を知りたい。


相手の話を聞ける人なのか、

自分からも伝えることができるのか。


クラッシャーであったり、

暴言吐いたりしないか。



わたしは、職場の人間関係より、

自分が評価されたい、と無意識に、思ってた。


人よりも、優れてなければいけない。

周りの人は、ライバルであるという

思い込みがあり、　


フルスピードで、仕事をしてたオエー


そりゃ、疲れるし、職場で浮くわ…


同僚が、話しかけてきても、

ゆっくり会話することもなく、

なんなら、邪魔だと思ってた…


仕事を圧倒的スピードで終わらせて、

優れてる人とアピールしたかった。


書いてて、恥ずかしいよだれ

(スピード重視で、ケアレスミスも多い)


今日は、評価を捨てて、

意識的に、人間関係に焦点をあてて、

仕事してきました。


人の話を聞く時間を作ったり、

作業もスピードより、正確さを重視。


結果、同僚とも、仕事の話もできて、

理解が深まったし、雑談もできて、

とても、楽しかった。


仕事も落ち着いて、できました。


自分の評価より、

会社にとって、今やっている仕事が

どんな意味があるのか、どんな位置付けなのか。

少し俯瞰した目で、見れた気がします。


仕事は、人間関係。

これを意識的に続けていきたいです。


まだまだ、たくさん、やれることがある🔥


]]> https://ameblo.jp/harunohi13/entry-12884329289.html Wed, 29 Jan 2025 18:09:20 +0900