https://ameblo.jp/haruru-vo/ ダイエットからシックスパックまでの記録を書いていきます！目指せ美ボディーー(^O^) ja 4種類の筋トレを20✕3回
自転車漕ぎを15キロ
まだ始めたばかりだから回数少ないけどだんだん増やしていきます！ ]]> https://ameblo.jp/haruru-vo/entry-12245917149.html Wed, 08 Feb 2017 20:32:47 +0900 ランニング5キロ
筋トレ5種類やりました。
腹筋メインの筋トレにしました。
明日は背中の筋トレをやりたいと思います！

短い目標
2月中に50キロ切る！
体脂肪率を3％減らす！

長い目標
今年中に42キロ！
シックスパックにする！

目標に向かって頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/haruru-vo/entry-12245606475.html Tue, 07 Feb 2017 20:45:41 +0900 ダイエットからシックスパックになるまで運動や食事制限、頑張りますのでよろしくお願いします！ ]]> https://ameblo.jp/haruru-vo/entry-12244561495.html Sat, 04 Feb 2017 15:14:04 +0900