動悸もさほど感じなくなってきた。　　

血液検査の数値も正常になってきたが

問題は体重。

３週間ほど禁酒しておりやはり飲まないと体重維持は可能だ。

どんどんお腹の辺りが常にキツイ。

また２週間後の受診に備えて禁酒してみる。

お酒のせいかなのか副作用のせいなのかはっきりさせよう。

特に服用前より太ることもなく経過。

動悸も以前に比べたら良くなりつつあり

息もいっぱい吸えるようになりました

最初は太るのが嫌で何とかして薬を飲まずに改善したくて漢方飲んだりしたけど根本治療ではなくて。

そもそもメルカゾールを飲むと太るのかもわからないけどネット検索での情報に振り回され。

何でも経験しないとわからない

つくずく想った

メルカゾール服用しても太らないのはちゃんとお金をかけてビバランスダイエッ

トを学んだからかそもそも太る作用はないからなのか

いずれにせよビバランスダイエットは一生もののダイエットというのは確実と

思いました。来年１月体験会を開催します。体験会は無料です。近々フェイスブックで。

あ!もちろんお酒も飲んでませんよ

最近血糖が高くなり昨日は

手足が浮腫んで内科受診。

次は糖尿病？とへこむ

けど糖尿病は様子見で大丈夫

浮腫んで痩せないのはメルカゾール

の副作用じゃなかった。

食べるものも気をつけているのに

やってられないと投げやりに。

でも結局自分に帰ってくるから

ずっと付き合って行かなきゃならないね

今のところお酒も辞めてるし

これから忘年会シーズンどうなる!

お酒はやめている

でも！寝る前と朝での体重が1.5ｋｇ減っている

嬉しいけど・・・夜中に何をしたのだろう。

理由はいまいちわからないけど

前からそんな日はあった　でもメルカゾール服用で

代謝が下がるからもう一晩でこんなに痩せないと

思っていたのに・・・うれし！

でも　まだ動悸はするからそれほど　代謝は落ちて

いないのかな？これから代謝が落ちて太るのか？

でもしかし・お酒を飲まないと足のむくみは感じない

明日もノンアル買って帰ろ！

お酒を飲むと異常な食欲が出るので食べて当然太ります

しかし！飲まなきゃ自制出来る。朝もちゃんと体重が

１ｋｇ位は減っているから薬のせいでの副作用は

今のところはないのかな？

ビバランスダイエットを学んでいたおかげで

今のところ体重増加という薬の副作用ない様子

先生は副作用では太らないとは言うが・・・

太るのが嫌で甲状腺の治療に踏み出せなかった方

とりあえず　服用したからって太らなそうです

でもよく服用し始めて１～２か月で数値が落ち着くと聞くから

もう少し様子みは必要だし　禁酒は続けよう

目標の日までは・・・

前回　実は・・・3日間お酒やめれず飲み続けてしまい

結果7日飲み続け＋3kg

毎日の顔のむくみと足のむくみに嫌気を感じながら過ごしておりました

昨日は休日で昼のラーメンも手を貸したようで脚はMAXにむくんでおります

ビバランスダイエットで元に戻るから大丈夫と余裕こいておりました。

そして職場に行くたびのストレスのせいにして毎晩飲酒。これじゃあ自分が可哀想。もっと自分を大切にします

ほんとに今日から12月４日まで禁酒します。ちょっと楽しみな集まりがあるので

こんなインストラクターですが皆さんのお役に立てればと思います。

体験会は来年１月を予定しております

40代からのぽっこりお腹をスッキリさせる！0３太り方別診断代謝の落ちたアラフォーが食べて痩せる方法とは太り方別診断、アメブロnfvvd.hp.peraichi.com

アルコール＝食欲アップ

禁酒2日で飲んでしまう。

確実に飲まなきゃ太らないのは

わかってる。

でも言い訳だけどストレス過ぎて

自分だけ悩んでもどうにもならない

そんなストレスのせいで食べて飲んで。

昨日は飲んでないからちゃんと朝は寝る前より1kg痩せてる

だからメルカゾール服用25日目特に副作用はないが自ら太ることしている。

昨日仕事帰りに迷ったけど漢方薬局へ

「アルコールを飲みたくなくなる漢方ありますか」と聞いてみた。

やはりそんなものはなくてでも自律神経を強くする漢方を試供品で頂きました。

とりあえず25日目メルカゾール副作用では太ってないようです。

やってしまった。

3日間飲酒してしまった

しばらく飲んでいなかったのに一度飲みだすと欲求が。

以前もこうして太った事を思い出した。

私の目指すとこはどこだっけ?

メルカゾールの副作用で太るかを検証中だった

今日から3日間でどのくらい体重戻るか?

以前の私だったら太った時点でネット検索で色んなダイエットを探しては続かずだった。

でも今はビバランスダイエットという強い味方があるから大丈夫。

何日で連日飲酒前の体重に戻るか楽しみぃ〜

理由は・飲酒かな〜と思う

日々の食欲アップはあまり感じない

けど!ストレスと理由をつけては

夜にお酒を飲んでしまう。

メルカゾールの副作用ではなく

自分の思考の副作用で太って行く

ストレス感じたら酒を飲む

酒を飲んだら思いのまま食べて良い

そんな自分の思考パターンが問題だ

ストレスを感じたら酒を飲む

その結果はメリットばかりじゃない

朝がスッキリしなかったり夜にやろうと

思ってた作業も出来ない訳だから

ストレスを感じたら○○するの

○○は別に何にでも置き換える事が

出来そう。酒を飲んで爆食するなら

スィーツを食べるでも良いわけだ!

何に置き換える事が出来るか考えてみよう。何に置き換えたってメリットデメリットがあるんだから。

ちょっと今日の内容はダイエットインストラクターらしからぬ発言でした。

こんな日もあるよ・・・