HARUKA's ヨガ ライフ♡スマイル&ハッピー https://ameblo.jp/harururu0216/ ブログの説明を入力します。 ja プラーナチャクラヨガ(TM)取得

山形でスポーツインストラクターをしていて、ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です

無事にハワイにて、プラーナチャクラヨガ(TM)ハワイ生まれの豊かな人生を目指す全ての人のためのヨガを取得しました❗️
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みんな頑張って、素敵なヨガティーチャーになりました

沢山の方に支えられ、無事にヨガティーチャーになる事ができ、本当最高に幸せです

3週間ありがとうございました オハナ達とアキ先生と、ミュウさんと、フミさん、本田さん、加藤さん、オーナーさん…感謝です！

これから、沢山の方にヨガを教えて役に立てるよう、自分自身もっと輝けるよう精進して行こうと思います！

頑張るぞーー
]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12220125561.html Wed, 16 Nov 2016 20:18:23 +0900 椅子ヨガ✨

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

山形は雪が降ったみたい 今年は早い！雪！

ハワイは、ちょうど良い温度で過ごしやすい

話は変わって、昨日はまた新たに、椅子ヨガの勉強しました！
今まで習ったアーサナを椅子で行います
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椅子ヨガのイメージは、優しくレベルが下がるのかなぁ〜？と思いきや…  効く

こんなに効くとは！

ヨガの幅が広がりました もう一度復習して日本で伝えて行きたいなと思います
]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12218039703.html Wed, 09 Nov 2016 12:42:36 +0900 200アーサナ達成‼️

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

今日も朝から練習でいい汗かいてみんな頑張ってます

先週の土曜日、全ての200アーサナを達成しましたぁー
記念にみんなと写真を撮りました

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共に頑張っているオハナ達 いい顔

いよいよ今週がラスト‼︎ 最後まで一緒に頑張ろうねー！
変わった自分と出会える為に



]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12217732678.html Tue, 08 Nov 2016 12:35:32 +0900 ハワイサップヨガ

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

昨日は、最後の1日休日でした

もうスケジュールは決めていて、日本に居た時から一度やってみたかった『サップヨガ‼️』のチャレンジです

行う場所は、カハラホテル 初めて行きましたがとても高級感溢れ、ホテル内にはイルカやエイが居て 素敵〜
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ビーチ！素敵すぎます〜〜

こんな素敵な場所でサップヨガが出来るなんて思ってもいなかった

サップヨガ最中の写真は撮れなかったので最後に撮った写真だけ載せます

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結構ポーズ決まってますが、プルプル笑

戦士のポーズがグラグラしてバランス取るのが大変でした 簡単に出来ると思っていましたが、やはり海の上となると、風や波があり、いかにコアを使うか❗️が重要でしたね
楽しかったし、コアも鍛えられ、リラックスもでき良い経験になりました

次回はもっとコアを頑張って行きたいなと思いました

先生のコニーさん、ありがとうございました


]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12217420946.html Mon, 07 Nov 2016 12:31:33 +0900 カラー診断inハワイ

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

今日は朝からホヌに出会えてテンション上がりました〜

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わかりますか？黒いのがホヌです！幸せになれる気分です

昨日の授業ではカラー診断を勉強しました。
自分に似合う色がわかる授業です！私もどの色が合うか分かりませんでした

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アキ先生です 説明してくれています。

色には、ベースが２つあって
イエローベース💛
ブルーベース  💙
このベースの中で色を合わせるとバランスが良くなるようです！
さぁ！自分は何色か？ みんなで探していきます

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この様に、ブルーベース・イエローベースの布を当てて発見して行きます！

私は、最初ブルーベースだと言われたのですが、みんなと先生に見て貰った所❗️
イエローベースとブルーベース両方イケると言う結果が  まさかでした笑

自分の幅が広がり嬉しくなりました

これから色んな私を作って行けたらなと思っております
]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12216584895.html Fri, 04 Nov 2016 12:34:39 +0900 スマイル選手権 aloha〜

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

今日は、みんなで表情筋スマイル対決を行いました 
いつもより口角を上げて表情筋を鍛えて
体育会系なメンバーが揃っているのでみんなすごい迫力！

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さー‼︎誰が残るか〜？


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ハナちゃん(左)とセイコちゃん(右)が優勝対決‼️
どちらも凄い‼️

勝者は、左のハナちゃんでした  顔全体で表情筋を鍛えていたのが一番わかりやすかった！

私もスマイル女王になるために表情筋トレーニングを頑張ろうと思います

素敵スマイルなヨガティーチャーになるぞっ
]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12216473264.html Thu, 03 Nov 2016 12:45:46 +0900 姿勢美人✨

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

今日のハワイは少し涼しく感じます

さっき見た海
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綺麗  海を見ると、気持ちが柔らかくなります
オン・オフ切り替え大事‼︎ できるだけ自然と触れ合えるようにしたいと思う今日この頃

今日の練習は、
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５つのポーズを学んだのですが、
中でも上の写真のポーズ『バダコナーサナ』は皆さんが出来るポーズなのでオススメします！
ただ座るだけでなく、どこに効いてると思いますか？
そう！背中とコア！このポーズは、姿勢美人にしてくれるポーズなのです

姿勢が美しい人は素敵ですよね

皆さんもこのポーズ試して下さいね 目指せ‼︎姿勢美人

]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12216166524.html Wed, 02 Nov 2016 12:39:21 +0900 ハワイハッピーハロウィン

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

昨日はレッスンが終わって、突然先生から『今日はハロウィンなので、メイクして外を歩こう』と言われたので
みんなでメイク
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凄く楽しかったです〜 日本にいては出来なかった事だったので、ハワイに来て良かった&一度経験したい事だったので本当有り難かったです

現地の子供たち…本当可愛かった

帰ってからのご飯は、
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ミュウさんが作ってくれた 可愛い
ありがとうございます‼︎

明日も頑張るぞー

ハッピーハロウィン
]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12215496096.html Tue, 01 Nov 2016 12:31:03 +0900 幸せハワイな休日①

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強している武田春香です！

昨日は、1日お休みでしたのでやりたい事沢山実行しました

まずは〜！朝食を食べにキモズへ！
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ん〜全て美味しかった！マカダミアンナッツソースが最高‼︎ 
次は、ノースショアに向かって行ったのですが途中『このー木なんの木？』で有名な
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きになるー木〜に
とても大きくてパワーを感じました。
自然最高です

ここまでは前半！笑

すでに朝からハワイを感じ、食べて幸せなのですがまだまだ後半に続きます！


また次はのブログでアップしますね
]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12215491974.html Mon, 31 Oct 2016 12:37:46 +0900 未来は自分次第✨

山形でスポーツインストラクターをしていて、只今ハワイにてヨガティーチャー勉強中の武田春香です！

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昨日のお昼にて勉強した事についてお話しします
チャクラ…ん？チャクラとは、
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人には7ヶ所のエネルギーの出入り口があって、チャクラ『光の輪』がその場所になります。
今回は第５チャクラ、喉。喉は自己表現やコミュニケーションがテーマ。

皆さん、自分の中でよくセルフトークする場面はありませんか？
私は◯◯だからできない。
私は◯◯だ。
どーせ無理など。そのセルフトークが、現実になりますよ！今の姿もセルフトークによってできた自分。
マイナスを考えてしまえばそのよーに！
プラスを考えればプラスにー！

私はプラスに持って行こうと日頃意識しながら生きています が、たまにマイナスが生まれたりもします。そんな時は、ゆっくり呼吸して今の自分を見つめましょう！

なりたい姿は自分次第


]]> https://ameblo.jp/harururu0216/entry-12214809083.html Sat, 29 Oct 2016 12:37:02 +0900