【アラサー2児の母のボディメイク】はるさめ https://ameblo.jp/harusamesamesame000/ 2人目妊娠後に激太り！筋トレメインでダイエット中です。ダイエットのこと育児のことゆるく記録していければと思います。 ja 下の子とおでかけ



こんにちは。
アラサー2児の母のはるさめです。
育児のことダイエットのことを
ゆる〜く記録していきます。










今日は用事があって
下の子とお出かけしてきました飛び出すハート









上の子だけの時は良くあるのですが、

下の子だけっていうのが久しぶりなので

子どもは楽しかったようですニコニコ






下の子って生まれたときから
1人じゃないから

ママを独占できないですよね！





うちは歳の差があまりないので
余計にそうかもしれません。




歳の差がある兄弟や姉妹なら

ママを独占できる期間がありそう飛び出すハート












下の子と2人で買い物とかは
滅多にないので
新鮮ですにっこり




















おやつをテイクアウトするのに


カフェに寄りました〜飛び出すハート









かわいいお店でした。





















テイクアウトしたのはこれ







デニッシュサンドです








あんバターとチョコばなな






カロリー爆弾ですね爆笑



ダイエットする気あるの？って感じですが、、






ずっと気になってるお店だったので

行けてよかった〜











お家に帰って

家族で分けてたべました。


おいしかった飛び出すハート











おやつにたくさんたべちゃったので

夜はサラダとプロテインで

済ませようかな〜にっこり


























































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12793681522.html Tue, 14 Mar 2023 17:59:49 +0900 お昼ごはんと間食




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今日のお昼は

おにぎりと抹茶オレです。




朝、時間がなくて
おにぎりしか用意できず、、、赤ちゃん泣き








抹茶オレは
どうしても甘いものがほしくなって。

甘い飲み物って
ダイエット中は厳禁だと思うんですけど

ついつい飲んじゃいます爆笑




カフェオレとかティーラテとか
少し甘いものが大好き！笑




こういった少しのカロリーが
デブの元ってわかっているんですけど

なかなか我慢できません昇天






甘いものがちょっと欲しいときって
どうするのが正解なのでしょう


ヨーグルトとか？

高カカオのチョコとか？



なにか常備しとくのも良いですよね










この間、間食で食べたこれ


























おいしかったですニコニコ




間食も飲み物も
気をつけなきゃなぁ赤ちゃん泣き











トレーニングの日なので

仕事終わったら

トレーニング行ってきます飛び出すハート


































































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12793558548.html Mon, 13 Mar 2023 16:59:35 +0900 即席朝ごはん



こんにちは。
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昨日は夜中に久しぶりに
ゴシップガールを
見てました〜



久しぶりに見たらとっても
おもしろくて止まらなくなって！笑






ゴージャスで現実味がないですが、笑

おもしろすぎる〜ニコニコ


夜中2時くらいまで見ちゃいました！












そんなこんなで
朝ごはんの用意を忘れてて

朝、ご飯が炊けてなかった驚き






冷蔵庫に残ってたそうめんを
茹でて出しましたにっこり


子どもも喜んでましたが、
あまり食べなかった、、、





私はタンパク質を一応プラス

しておかないと〜と

こんな感じになりました。














汚くてすみません赤ちゃん泣き





全然、おしゃれじゃないし爆笑







そうめん＋生卵＋納豆




納豆がパックの四角いまま

出してるのが


生活感あって恥ずかしいですね爆笑









洗濯して掃除して、

子どもの習い事に行ってきまーすにっこり























































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12793345384.html Sun, 12 Mar 2023 10:28:01 +0900 もらいもののパン



こんばんは。
アラサー2児の母のはるさめです。
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今日もお仕事でした〜！






毎日、仕事だと
家にいるより職場にいるほうが
長いような気がしてきます、笑







お昼は同僚におしゃれパンをもらったので
パンでした飛び出すハート


おいしかったー飛び出すハート






















人からもらったものは
なるべく食べるようにしてます！

ダイエットしていても、
それはそれとして！




その場で食べて
おいしかったよ〜と伝える方が

気持ちいいかな？とおもいますニコニコ






もちろん個包装のお菓子とかは

お家に持って帰って

子どもにあげたりするときもあります。







この間は
同僚にお刺身をもらいました爆笑


職場でお刺身もらうの初めてでした。




別に釣りに行ったとかじゃなく
スーパーのお刺身で、


なんでくれたのかいまいち分からないけど

その人はよく何かくれます。



その場でみんなでたべましたニコニコ














取引先の方からも
ケーキやらクッキーなど
お菓子系をよくいただきます。


ダイエットしてなかったら嬉しいけど、

太るので、、、赤ちゃん泣き












上手に付き合っていかないとですね〜


















上のパンの写真にちょこっと
私の爪が写っているのですが、、、




ボロボロすぎてヤバいです。




職場は派手じゃなければ
ネイルもおっけーなのですが、

いまはコロナで手もよく洗うし

すぐ取れちゃって

ネイルしなくなりました。



最近はケアも怠っていて、
気付いたらボロボロ赤ちゃん泣き





きちんとケアしないと
手に現れちゃいますね、





手や髪が綺麗な人って

しゅっとして見えますよね


きちんと手入れしてるんだなぁと






そういう、末端が綺麗な人に

なりたかったハズが、、、





余裕がないとなかなか出来ないことですね








とりあえず、美容院の予約を取ったので


少しずつお手入れしていきます！！




















































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12793105762.html Fri, 10 Mar 2023 19:46:00 +0900 卒園式にむけて





こんばんは。
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今日はトレーニングの日でした！





トレーニングメニュー


斜め懸垂　15回×2セット


デッドリフト　42.5kg 10回
45.5kg 8回
52.5kg 6回


ヒップスラスト　80kg 10回
90kg 8回
102.5kg 6回



ケーブルラットプルダウン

何キロか忘れちゃった赤ちゃん泣き



ハンギングレッグレイズ

まっすぐ10回

足曲げ20回

サイド20回





あとは腹筋とかちょこっと












最近はトレーニングに行く度に
少しずつ増量してます爆笑



食べすぎかな？



ついついチョコレートとか
食べちゃってます。

きちんと体重に表れてますね、、、









もうすぐ上の子の卒園式なので

少しでも痩せて写真にうつりたいなぁと

思うのです。笑



どうかなどうかな



なんだか仕事の悩みもあり、
ダイエットに身が入らないのですネガティブ










卒園式に着ていく服もまだ
買ってないし、、、遅すぎですね、笑




太ってた時代の服があるので
それでも良いかな〜と



きちんとしたものを
買いたい気持ちもあるけど

土日で急いで買いに行くか悩む魂が抜ける









子どもへのプレゼントも
用意しておきたいし！



















こういうのが良いかなぁと
思ってますニコニコ



下の子からプレゼントしてもらったら
とっても喜びそう！！



ただ、あまりぬいぐるみは
いらないから

文房具系にしようか

風船と花のやつにしようか

悩み中です、、、








早めに注文しておかなきゃですねにっこり















































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12792956727.html Thu, 09 Mar 2023 20:40:58 +0900 コンビニご飯





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今日もコンビニご飯でした





セブンの揚げどりと

これ



















しっとり密いも&ホイップ






食べちゃダメだーと思いながら

誘惑に負けちゃいました昇天





とってもおいしかったです。

思ったよりも
甘すぎず、おかずにもなるような
感じでしたニコニコ





甘いものを控えなきゃと
思っているのですが

どーしても
食べたくなってしまうネガティブ



ダメダメです赤ちゃん泣き










でも、食べて後悔すると

食べ物にも失礼だし

メンタルも下がっちゃうので






おいしかったー
食べてエネルギーチャージしたから
がんばろうにっこり



と思ってます！





食べるのが大好きなので、

食べても太らない体になるように

トレーニングがんばっていきますにっこり





もちろんほどほどに食べるのが

1番大事ですけどね！！




















下の子は鉄棒や側転など

体を動かすことが大好きで

逆上がりはくるくる何回もできるし
側転や前転、後転など
とっても得意！



体操を週に1回習っているのですが

週2回に変えようかと

悩み中です、、、






他の習い事もあるので
体操に週2回取られるのはキツイけど

本人もやりたがっているし


どうかな〜







まだ小さいので
他のスポーツや習い事も

やってみて欲しいのです。



一つに絞って良いものか
どうなのか




子ども以上に親が悩みますね、笑











難しい問題です











































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12792786741.html Wed, 08 Mar 2023 19:09:57 +0900 花粉症が辛すぎる





こんばんは。
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今日もお仕事です！

最近は人の入れ替わりもあり、

気を遣って疲れ気味赤ちゃん泣き





みなさんは職場で仲の良い人って
いますか？





私は仲の良いひとたちが
みんな転職してしまって、、、


少し寂しいです赤ちゃん泣き





仲の良い人がいない方が
気楽にできる仕事もあるし、

やっぱり一緒に楽しく働きたいと

思うこともあります。





仲良かった人たちは
辞めた今もちょこちょこ
ご飯いったりしてて

愚痴を聞いてもらったりしてます。







私も転職を考えるこの頃です、、、








決断力が欲しい〜















今日は花粉症の症状で
病院に行く予定でしたが、
仕事がなかなか終わらなかったので

結局、行ってません！




とりあえず市販の鼻炎薬で
凌いでいます魂が抜ける




仕事中も鼻水がすごくてすごくて

ずるずるです


目は痒くないですが
ショボショボしてて
目ヤニもよく出ます赤ちゃんぴえん



少し顔が火照っている気がして
熱を測りましたが
もちろんなかったです



風邪じゃなくて花粉症ですよね〜魂が抜けるたぶん











気休めで

こんなの見つけたので飲んでます。






















効いてるかわかりませんが、
おいしいよだれ笑












次のおやすみには
病院に行けるといいなぁ〜




はぁ、鼻が詰まっているだけで
とってもしんどい、、、





花粉症と共に生きている人の
辛さを初めてわかりました赤ちゃん泣き











































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12792643765.html Tue, 07 Mar 2023 20:59:52 +0900 トレーニングと花粉症






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今日はトレーニングの日でした！


前回より1kgも増量しており、、、笑


トレーナーさんもびっくり爆笑






最近、疲れを言い訳にして

ちょこちょこ間食しているからかな、


チョコレートや飴とか
ついつい口に入れてます魂が抜ける




お腹減ってないのに何か食べたい！

みたいな時が多くて

誘惑に負けちゃいます赤ちゃん泣き






生理前っていうことも
関係しているのでしょうか？

甘いものを断ち切らなきゃダメですね！








トレーニングメニュー


斜め懸垂　15回×2セット



スクワット　47.5kg 10回
57.5kg 8回
62.5kg 6回



ヒップスラスト70kg 10回
80kg 8回
100kg 6回



レッグプレス　42.5kg 10回
52.5kg 10回



レッグバックプレス　40.5kg 10回
50.5kg 10回



カーフレイズ 100回



あとはケーブル系とか腹筋を
ちょこちょこしました〜





↑少し間違えてるところも
あるかも赤ちゃん泣き









疲れたけどすっきりニコニコ




トレーニング後は
プロテイン飲んでますびっくりマーク










3日くらい前から花粉症？になったのか
鼻詰まりがひどくて辛い赤ちゃん泣き



明日の仕事終わりに
病院いってきます〜

















































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12792483103.html Mon, 06 Mar 2023 20:41:43 +0900 お買い物とカレー




こんにちは。
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今日は家族でお買い物に出かけました〜




















かわいい春服も買えました飛び出すハート













子どものものも買いたかったけど、


なかなか良いのが見当たらず、、、






人も多くて疲れたので

何も買いませんでした赤ちゃん泣き









お昼はおしゃれなカレーを食べたのですが


写真を撮るのを忘れてしまいました！笑




食いしん坊の方なら分かって

くれると思うのですが、



早く食べたすぎて

料理がきたときには写真のことなんて

ほんとうに頭から抜けてて爆笑







最後らへんになって、


あ！写真とってなかった〜と


いつも思います






せっかくおしゃれなカレーだったのにガーン









カレーは子どもたちのお口には

合わなかったようで、

あまり食べなかったので

満足できなかったのでしょうネガティブ




帰りにソフトクリームをねだられ、


買ってたべました。



そのあとも

おにぎりを買ってーと言われ

おにぎりも、、、笑





これならカレーを食べずに

帰ってお家で食べたらよかったー









子どもがいると

おしゃれなご飯はまだまだ難しいですね魂が抜ける




カレーというチョイスもダメだったな赤ちゃん泣き






　



おにぎりとソフトクリームを食べて

子どもたちは満足そうでしたにっこり











子どものときって

デパートでのお買い物が

あまり楽しくなかったですよね〜


親に付き合わされてるというか！








やはり、子どもが幼稚園に行ってる間に

買い物へ出たほうが賢いですね！笑







なかなか時間もないですが


次は大人だけでゆっくり買い物したいな〜


なんて思いました爆笑















子どもたち買い物に付き合ってくれて

ありがとうね〜


























































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12792279028.html Sun, 05 Mar 2023 15:33:48 +0900 納豆オムレツ作りました〜





こんばんは。
アラサー2児の母のはるさめです。
育児のことダイエットのことを
ゆる〜く記録していきます。















今日は朝ゆっくりできたので

























サラダと納豆オムレツを

朝ごはんに食べました飛び出すハート




ちょっとオムレツが崩れてますが、笑










子どもたちは

納豆オムレツとお味噌汁とごはんを

食べてました。









久しぶりに朝ゆっくりだったので

洗濯物とか掃除とかできて

すっきりしました〜！



シーツとかは

朝、余裕がないと洗えないですもんね！

















お昼は職場で















これ食べました〜！




他の味は食べたことあったのですが

トマト味は初めてたべました。



酸味があっておいしかったですニコニコ










自分で作ったお弁当もいいけど


たまにはこういうのも良いですね！














子どもがバレエを習っていて


今度、発表会があるのですが


演目がくるみ割り人形なんです




私はバレエとか習ってなかったので

まったく分からないのですが

メジャーな演目なのですね！



YouTubeとかで検索したら

いろんな劇団のものが出てきました。




予習のために

YouTubeで見ておこうかな〜





見ても分からないと思いますが、、笑






頑張ってほしいですニコニコ





























































]]> https://ameblo.jp/harusamesamesame000/entry-12792164443.html Sat, 04 Mar 2023 20:52:34 +0900