https://ameblo.jp/harushion835/ 私のダイエット日誌 ja


体重は……………62㌔



見た目は…………顔が少しスッキリだけど……………メタボ腹は少し、スッキリだけど
１㌔


ぐらいだけでヤバイ

夜なくそうかなぁ～…………………
スープだけにしようかなぁ…………皆さんはどんなダイエットしてますかぁ～？
いろんなダイエットフードに手はだしたんですが、
どれもすぐにあきらめてしまい
賞味期限切れ
気長にって想ってもかなかな早く痩せたいﾊﾙｼｵﾝ


やはり運動しないとダメですかね(笑) ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10067887259.html Fri, 25 Jan 2008 02:36:35 +0900 ワカメスープ150ｇ
クラッカー

昼飯

ご飯三口
ししとう４つ
卵焼き一切れ
イカリングフライ一個
鶏肉の大葉ハサミフライ一口
カップの明太子スパ一個
鶏肉炒め
二口
ダイドーコーヒー２50ｇ


夜ご飯

ご飯の前に板チョコアイス
270㌍
間食


ミックスグリル弁当
ハンバーグ
鶏肉の竜田揚げ
ウィンナー
おにぎり一個
豚汁 ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10067881810.html Fri, 25 Jan 2008 01:48:39 +0900 ワカメスープ150ｇ


昼飯
磯部卵焼き一切れ
牛肉の炒め三切れ
ちくわ３/1
かまぼこ一切れ
エビゆで二尾

夜ご飯
ガーリックチャーハン少なめ
コーンスープ150ｇ
ポテトサラダ



せっかく朝ご飯
少なめにしたのに食べた

明日こそ！
頑張るぞー ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10067639496.html Wed, 23 Jan 2008 23:33:35 +0900 コンビニの
練乳クリームフランスパン
ボスカァフェ


お昼ご飯
ご飯三口
ブロッコリー
３つ
ミートボール３つ
イカリングフライ
卵焼き一切れ
キャベツ一口
かしわの大葉のハサミフライ二口



夜ご飯
今日は
かまどやののり弁
ワカメスープ150ｇ
今日も食べすぎのような気がするけど
ヤバくない？

体重
63㌔
頑張るぞー ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10067409030.html Tue, 22 Jan 2008 22:48:48 +0900 食パン２/1
ワカメスープ150ｇ


お昼ご飯
ご飯二口ぐらい
卵焼き 一切れ
赤ウィンナ－
高野豆腐 三口
手羽先のからあげ
２本
カップのグラタン
一個
ピーマン炒め
4/1



夜ご飯
湯豆腐
白菜
豆腐
しらたき
椎茸
漬け物
豚肉のチリソース和え
麦茶
ご飯お茶碗軽く一杯

今日も食べすぎのような気がするけど、
明日また頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10067234926.html Tue, 22 Jan 2008 00:53:11 +0900 コンビニの
ジャンボフランク
練乳クリームフランスパン
ダイドーコーヒーーラテ 500


お昼ご飯
ヒレカツ定食
120ｇのカツ
キャベツ
味噌汁
ご飯 多め

アイス 300

夜ご飯
今日は
ゼリー79㌍
ワカメスープ150ｇ



休みだったので、彼氏とお出かけがてら
油断してたくさん食べてしまい


63.6㌔
明日からまた調整かぁ～
ヤバいです！ ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10067012795.html Sun, 20 Jan 2008 22:57:22 +0900 100ｇのゼリー
79㌍を食べちゃいました

夜ご飯をこのゼリーに変えたらだいぶんと㌍を抑えられるのでは…
朝ご飯
食パン２/1
ワカメスープ150ｇ


昼飯
コンビニのたわら弁当
おにぎり4個のうち２つ食べた


夜ご飯
おでん
卵 一つ
大根 ２個
がんも 一個
はんぺん一個

からし明太子
ご飯お茶碗軽く一杯
今日は…よく食べたのかよくわからないけど、少しお腹の肉がなくなってきた感じがする
顔も少しスッキリとした感じ
まだまだ頑張るぞー ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10066809449.html Sat, 19 Jan 2008 23:34:17 +0900 ワカメスープ150ｇ
食パン２/1


昼
ご飯3口
焼き卵 一切れ
がんも 2口
エビフライ 1尾
カップの焼きそば
2口
ダイドーＭカンコーヒー250ｇ


夜ご飯
かまどやのお弁当
のり弁

ちょっと夜に食べ過ぎてしまいました
明日また、調整かぁ～ ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10066580462.html Fri, 18 Jan 2008 21:20:24 +0900 賞味期限が今日までだったパンがあったので、
量は多いが二枚ワカメスープ150cc


昼飯は
ご飯二口ぐらい
焼き卵一切れ
かまぼこ一枚
牛肉三枚
カップグラタン一個ダイドー
Ｍカン
コーヒー250ｇ


夜ご飯

キムチ鍋
ご飯軽くお茶碗一杯

今日はトータル的に
結構食べたから
ヤバいかも明日
また調整して頑張ろう ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10066416498.html Thu, 17 Jan 2008 23:14:17 +0900 ８時半
コンビニ
ドーナツ四つ入り
２つ
ワカメスープ
以外にもドーナツが高カロリーだったので2個で止めた〓


お昼ご飯
ご飯50グラムぐらい
からあげ 一個
赤ウィンナー一個
巻き卵焼き一口
ミートボール３つ
かまぼこ一枚
りんご8/1
コーンスープ170cc
粒入り

仕事帰りにのどが渇いたから
コーンスープ190cc
粒入り

夜は
オムレツ
お茶碗軽く一杯
ポテトサラダ
ワカメスープ150cc
体重
63、2㌔
頑張ってとりあえず50代に到達してやる〓 ]]> https://ameblo.jp/harushion835/entry-10066244285.html Thu, 17 Jan 2008 01:01:20 +0900