向こうに雨雲かもしれない黒い雲が見えるけど、

こちらに来るだろうか。

カラッとした風が吹いているから、涼しく感じる。

昨日は一日湿度が高く、外に出ただけで汗がじっとり気持ち悪かった。

暑くてもカラッとしてた方がいいわ。

最近自分の食欲について考える。

痩せたいと思っているのに、

一向に痩せないのは食べ過ぎなんじゃないかと。

自分では食べてないつもりでも、

必要以上の量を食べているのではないかと。

腹八分ではなく腹六分位で止めた方がいいかも。

それに随分長い間の課題。

早食いの改善。

とにかく食べるのが早い。

それ故に満腹中枢が働く前に沢山食べてしまって、

おなかいっぱいになって苦しくなる時がある。

どうしたらゆっくり食べることが出来るのか。

休みの日は頑張ればゆっくり食べられるかな。

問題は平日だ。

とにかく時間が無いので、

同じ時間でゆっくり食べるとなると、

量を減らして噛む時間を増やすしかない。

テレビを見ながらダラダラ食べるのではなく、

食べることに集中する。

よく味わう。

･･･明日からやってみよう。

目標は10月までに4kg。

10月に東京に行くので、それまでに。

最近やりたいことが次々出てきて困る。

やりたいと思うだけで踏み出せないでいることが沢山あって、

中途半端な自分がまた嫌いになりそうになる。

また悪循環だわ。

シャキーンと右の人差し指を天に掲げ、

目線は斜め上、左手は腰に。

とりあえず進めと叫ぼう。

吹っ切るしかない。

ここはまだ雨も降っていない。

少しだけモヤモヤしている。

仕事もプライベートも。

上手くいっているようで、

そうでも無い現実。

夜寝る時に、今日は良かったと思う日がない。

毎日小さな後悔を抱えて眠るから、

朝スッキリしない。

今日こそは幸せな気持ちで一日が過ぎますよう。

事務所で涼しいところにいるのに、

昨日は夕方からだるく、

とても眠かった。

早めにお風呂も入って、

9時半には寝た。

珍しく一度も起きずに朝。

今日から7月やん。

そういえば今年は蝉の声を聞かない。

暑すぎるせいか。

朝ごはん

オートミールとキャベツのスープ

(赤いのはサテトム)

豆腐と納豆

豆乳とトマトジュースのスムージー

そしてこの風景

朝から今日も暑い。

外と部屋の中の時間の流れが違う錯覚。

昨夜から冷感のタオルケットに変えたら、

朝まで一度も起きなかった。

今日はイライラしないで、

モヤモヤもしないで、

楽しく仕事すると誓う。

自分の時間を充実させる。

やりたいことを少しでもやる。

今日を諦めない。

朝ごはんは、

納豆グラタンと鳥肝とパイナップル。

透明な月が昼間に黙って昇って沈んでいる。

ここ暫く沈んで浮かんでこれなかったけれど、

多分この時期が次に進む前触れなのだと思い、

ただただ時間を無駄に垂れ流しにしていたと、

よしっと少しやる気になっている。

良いことも悪いことも全て私を構成する時間だ。

もう他人に振り回されないようにしよう。

空も暫く見上げることを忘れていた。

しばらく体調が降下していた。

低気圧も関係しているかもしれない。

でも雨もあまり降らないうちに梅雨の中休み。

今日も良い天気。

猫たちはみんな寝ている。

昨日は久しぶりに海ノ中道に行った。

娘が小学生の時に来た以来。

何度かテレビで見たグランピングできる所とか、

アスレチックの大きな施設も建っていて、

お金があればいくらでも遊べる所になっている。

水族館も入場料が上がったか。

2500円。

昔は1800円だったような。

世の中の流れよのお。

それにしても館内の人の多さ。

小さな子供連れの家族も多いが、

カップルも多い。

多すぎて魚なんかまるで見られなかった。

大水槽のイワシの群れがキラキラして、

人があまりいない時にぼーっと見たいと思った。

魚もくらげも見ていて飽きない。

そしていつも魚が食べたくなる。

本当はゆっくり見たかったのだけど、

あまりの人の多さに疲れてしまって、

早めにイルカのショーがあるプールに行って場所取り。

上の方に座っていると人がよく見える。

最近の若いお母さんはオシャレだ。

女の子も髪の毛をちゃんと三つ編みなんかにしてあげて、

とても可愛い。

私の娘は面倒だったからいつもツインテールだった。

もうちょっと色々してあげればよかった。

イルカの前にアシカのショーがあったけど、

人間の寸劇に付き合わされている感じ。

なんかわからんけどやってあげてる感じ。

イルカのジャンプは見事だった。

芸達者だわ。

わざと観客に水をかけるのは、

上から見ていて面白かった。

水をかぶりたい人たちのリアクション。

私も本当は前に座りたいタチなのだが、

我慢した。

ペンギンは木陰でお休みしてた。

野菜ナスだけ。

九州はまだまだ梅雨入りしそうにない。

朝は曇っていたけれど、

日中は青空がぱあっと広がって、

気温がぎゅんと上がった。

心にちょっと引っかかることがあり、

ここ数日モヤモヤしている。

結局責任転嫁されたような形になってしまった。

LINEのやり取りって難しい。

セリフの最後に絵文字を入れるか入れないかで相手の取り方が変わる。

多分私もそうなのだろうけど、

逆ギレされたような文章に、

とても不快感を覚えてしまった。

普段は愛想がいいのに、

こういう時に素が出るのかもしれない。

そういう人とは離れた方がいいかもしれない。

人の気分というのはその時々で違うけれど、

いつでも他人を不愉快にしてはいけないと思う。

不機嫌のはけ口は別に作るべきだ。

今日は帰ってきて手羽元を煮た。

人参と椎茸とうずらの卵を入れて。

お弁当はチャーハンの上に豚の焼いたのと、

レバーを乗せたらまっ茶色になった。

ブロッコリーとミニトマトで誤魔化す。

猫たちは今日も平和だわ。

時折雨が降っている。

娘と旅行に行こうとしているのに、

娘がお風呂からなかなか出てこなくて、

もう夕方になってしまったという夢を見た。

昨日夏の予定を立てていたから、

そのせいかもしれない。

夏にはマスクが取れていたらいいのだけど、

どうだろう。

夏はやはり息苦しい。

このまま収束してほしい。

昨日は仕事だったけど、

金曜日の午後にプツンと集中力が切れて、

昨日も引き続きという感じだったので、

午後は有給を取った。

帰りにとても眠たくなって、

帰ってからすぐに眠った。

起きたら16時だった。

3時間も寝てしまった。

随分疲れていたのだろうと思う。

夜はトムさんと餃子の王将に食べに行った。

生姜餃子と春巻き1本と小さいニラレバ。

それとビール。

トムさんはガッツリと醤油ラーメンと炒飯。

小さいニラレバはレバーがいつも2切れか3切れしか入っていないけど、

昨日のは5切れくらい入っていた。

今日は当たりだわと嬉しくなる。

その後黒川に蛍を見に行く。

毎年お祭りをやっているのだけど、

ここ数年は中止している。

香月公園の駐車場に車を停めて歩いていく。

着いた時はまだ少し明るかったので光は確認できなかったけど、

暗くなるにつれてポツポツと光り出した。

それと共に見学者も増えてきた。

家族連れが多い。

甚兵衛さんを着た小さい子が、

手を引かれてよたよた歩いている。

娘が小さい時を思い出すなぁ。

彼女は覚えていないだろうけど。

今朝は5時に目が覚めてしまった。

お弁当用の玄米も炊いて、

久しぶりに鳥肝も煮た。

ハツが付いていないと思って別で買ったら、

キモの下にハツが隠れていた。

ハツ大量。

下処理だけで首が痛くなる。

生姜も沢山入れたので、

明日には美味しくなる。

一日しかない休みを有効に過ごそう。

南の方角にある大刀洗町に行ってきた。

目的は国の重要文化財に指定されている

「今村天主堂」を見に行くこと。

先日「華丸大吉のなんしようと」を見て、

ここが来月から耐震工事に入り、

その工事が10年かかるといっていたので、

写真を取りに行った。

はっきりいってそのテレビを見るまでは、

その存在を知らなかったのだが、

古い建築物が大好きなので、

これは綺麗になる前に写真に収めなければと、

変なミーハー心が暴走した。

wikiで調べて知ったのだけど、

国の重要文化財に指定されたのは2017年と最近。

そうレンガ造りの天主堂が建てられたのは、

大正2年と言うから、

100年以上立っているわけで、

よくもまあそんな前にこんな素敵な教会を建てたもんだと、

何故かマウント気味に思ってしまう。

その天主堂がある地域は、

もともと江戸時代から隠れキリシタンが住んでいた地域だという。

知らなかった･･･。

歳をとる事に歴史が面白く感じると言うが、

最近本当にそう思う。

歴史を調べて観光に行くとまた違った目線で見ることが出来る。

当時を空想し、時代を飛ぶ。

豚の冷しゃぶサラダと豆腐の中華あんかけと具沢山の味噌汁とおにぎり。

ノリの下に甘い卵焼きが。

定番の肉ごぼう。 

肉ちくわ

福岡のやわやわうどんだが、

空はいつも押し入れのカゴの中に寝ている。

あっという間に土曜日。

いいお天気。

薄い雲が伸びている。

毎日わさわさと過ぎていくので、

時間に取り残されていく。

毎朝色々なことを考えて実行しようと思うのに、

夜になると疲れて明日明日と引き伸ばしてしまう。

朝メモったことは

・周りをよく観察する

・視野を広く持つ

・その時ふと思ったことや考えたこと、

    違和感を覚えたことを直ぐにメモる

・慎重にゆっくりと行動する

・これくらいでいいやとか中途半端はやめる

・基礎代謝を上げる

以上。

もう少し平日の自分時間を充実させたいな。

机に着く時間を増やしたい。

小さな失敗をいつまでもクヨクヨしないように。

今日も一日笑顔で。