アロマで心身リセット生活

酵素玄米ダイエット5日目✨

Fri, 26 Jun 2020 09:39:07 +0900

おはようございます😃

今日酵素玄米だけ食べて5日目です✨

そんなに空腹なくデトックスとダイエットが出来ました❣️

だいたい5日で2キロ落ち、2日目3日目はすごいだるさが来て寝ていましたが、4日目5日目は普通に過ごせました。

運動もした方が良いと思い少しストレッチとウォーキングをできる日だけして。

かなり適当なダイエットでしたが、少し結果が出て嬉しいです✨

最初は10日間やろうと思っていましたが、

戻し期間2日入れて1週間で収まるように

今日までにして、明日明後日はこれに味噌をお湯でといたものを加えて行きたいと思います😊

酵素玄米ダイエット3日目✨

Wed, 24 Jun 2020 16:49:59 +0900

こんにちは😃

酵素玄米に胡麻塩とか梅干しだけを食べて3日目です。

少しずつ落ちてきました✨

そして、脂肪の固まった部分は体重を落ちても落ちないので

スマート&サシーという脂肪燃焼効果があるエッセンシャルオイルをココナッツオイルに希釈して塗ってマッサージ！

いい感じ❣️

固まった脂肪が柔らかくなってきてます〜👍

2020/06/22

Mon, 22 Jun 2020 15:06:47 +0900

今日から酵素玄米ダイエット始める事にしました〜

コロナで4キロ太ったので、戻せるように頑張るぞ❣️

まずは測定

身長158センチの私の体重は50.4キロ、体脂肪は28%

横になってしまいました💦

こんな感じ。

いつも太るとウエストがえらい事になる体質なので

そこをまずなんとかしたいと思ってます。

ウエストのサイズは、なんと72㎝！

ヤバイですー！！！

1週間か10日様子見てやって見ます😊

朝からスッキリ

Wed, 17 Jun 2020 09:14:06 +0900

おはようございます☀️

今日は頭がポワーとしてるので、いつものドリンクを飲んで、その後ペパーミントのエッセンシャルオイルを手に一滴。

両手を擦り鼻から吸引しました〜

一気に鼻と肺と脳に行き渡る感覚！

あぁ　スッキリ✨

手に残ったエッセンシャルオイルは耳の後ろや首頬に付けたら

スースー気持ちいい〜爽快です✨

ペパーミントは強力な殺菌効果や消化器系にも良い作用があると言われているので、私は消臭剤やデオドラントにも使いますしペパーミントティーもよく飲みます。

今日も。

それでは良い一日を❤️

朝のドリンク

Tue, 16 Jun 2020 10:11:23 +0900

おはようございます☀

今日もミネラルとレモンの精油を水で割って一日のスタート。

これ、美容と健康の手助けををしてくれるんです❣️

⚠️アロマの精油はメーカーの使用法に従ってください。メーカーによっては飲めないものが多いです。

それでは良い一日を❤️

【私の自己紹介】ブログ始めました！

Fri, 12 Jun 2020 12:10:33 +0900

はじめまして　ハルトーバです。

私は以前アロマを使用してフェイシャル、ボディートリートメント、アーユルベーダ痩身などをするサロンを10年ほど営んでおりました。

それからいろいろ経験し2020.02.02（令和2.2.2）この2続きの日に計画して結婚し現在は専業主婦です✨

専業主婦になると片付けたくて作ったおかずの残りを食べ、さらにコロナで自粛も重なり暇なのでYouTube見てパンを作り出し、モリモリ食べ、ほとんど外出しない生活が続いたため運動不足になり、その結果なんと4キロ太ってしまいました😭

このまま行くと大変なことになってしまいそうなのでダイエットを計画しております！！

皆さんはいかがお過ごしでしょうか❓

withコロナで生活を整えて参りましょう〜✨

それでは良い一日を❤️