それにめげず、2024の宮古島トライアスロンにエントリー

今回は抽選にうかり無事に出場できることになりました。

間にミドルを挟むはずが、怪我で不参加へ。

未だに走れていないのにどうする。。。。

swim 3km 1時間

bike 123km 4.5時間

run 35km 5時間

締めて１１時間。といった所が現実的な目標になりますな。

タイムリミットの12時間まで１時間のバッファー。

トライアスロンは完走したものが皆勝者、

この言葉通り受け取ると、

今までは常に勝者であり続けたが、今回ばかりはどうなることか。。

目指せ７０キロ。

体重と速さが反比例すると仮定すると、

結局そことリンクします。

ミドルをすっとばしてセミアイアンマン。

なんかおかしい気もするが、

感覚的には100億も120億も同じ、というところで、実感なし。

swim 3km　　　1時間

Bike 123km　　4.5時間

Run 30km　　　3時間

こんなところだろうか。

今から練習を積み重ねて目指せ8時間、、、

久々に外来が落ち着いたので、ふっと思い出して訪問。

３年前と比べて、なんも進歩がないのが悲しい。。。

この性格、何とかしないとだな。。。

まずは、やれば確実にできるダイエットから。

現在83kgくらい

一か月2.5キロ。半年で15kg。

⇒春には68キロ。

まあ、70キロキープを目指そう！

今月は筋トレ三昧。

10月までは筋トレ月間。11月から３月まで、月３キロで68行けるな。