https://ameblo.jp/hashiko0806/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja



いや～



体力がないない



持久力が全くないですよ


コアの運動は体力つけるためじゃないし



技術もゼロですが



練習する体力もゼロですな



休み休みなんとか一時間



ペットボトル500mlが気づいたらすっからかん



夏場の運動は水分補給が大事ですね～ ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10303272778.html Mon, 20 Jul 2009 00:40:51 +0900


明日は久々にテニスをやろうと思ったんですが…


なんか……雨？



にわか雨がふるでしょう…


にわか雨…



ビミョー…ですね～



ちょうど当たらないように祈るしかないですね～ ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10301720398.html Fri, 17 Jul 2009 13:28:32 +0900


夏ですし



汗だく



これで体が運動に慣れるといいなぁと思ってたり



もとがインドア派で筋肉なしの完全脂肪おデブなので



いっぱい動いて動く事をクセ付けてしまおう作戦です



食休みしてたらうとうとしてきたので半身浴行ってまいります



お風呂お風呂 ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10297280317.html Fri, 10 Jul 2009 20:30:39 +0900


会社がエコのため扇風機禁止になりましたよ



エコは分かるんですが


暑すぎる～


片手ウチワで作業効率がた落ちですよ～



そんな中でコアリズム



集中力が切れてたのか…



途中でおいてかれました



今さら…



今さらです



いけないいけない



集中



今回はお試しでこんなものを購入







プロテインダイエットBY DHC です



友近さんのCMやってますね



とても人気みたいで



届くまでお時間がかかります…との事



実際は一週間くらいかな


味は…あまり粉っぽくなくてまぁまぁです



ダイエット食品にしてはおいしい方じゃないかな



それと半身浴も実行中



お風呂大好きです



髪乾かすのがメンドクサイんですけど



あとは軽い筋トレもやってみようかな、と計画中



頑張って体脂肪率を減らしたいです ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10296751997.html Thu, 09 Jul 2009 23:19:34 +0900



今日もコアリズムやりました



基本プログラム40分



今日は網戸にして換気ばっちりでやったんですが



やっぱり汗だく



夏だからってのももちろんですが…



すごいぜコアリズム



ですね



今回は三日坊主にならないように



頑張りますヨッ



前にやってた時もそうなんですが



コアをやると夜がちゃんと(…ってのもおかしいですけど)眠れるんです



適度な疲労で眠くなるんですね



不眠気味で寝つきの悪い私にはありがたいです



それでは…



おやすみなさいm(__)m ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10296139000.html Wed, 08 Jul 2009 23:50:40 +0900


と言う事で


久々にやってみました





コアリズムです


前にいただいて何日かやってみたんですが



続かずにしまいこんでましたm(__)m


取り出して久々にやってみると…



汗だく



額から首から背中からお腹からモモから


そしてなんと


………スネから



初めて知りました


スネって汗かくんですね


流れて伝ってるだけかと思ってました



今日は換気をしっかりして風と外気を入れつつやろうと思います ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10295892378.html Wed, 08 Jul 2009 18:26:06 +0900 ブログネタ：昔の恋人と今の恋人比べることある？ 参加中

今の彼と付き合って3年位になりますか…


今も昔も…比べる事はないですね～


最初の頃は前の人を思い出したりしてたけど


比べるというより…思い出がよみがえる


ここ行ったな…とかこんな事言ってたな…とかこんな事してくれたな…とか


でも今の彼にはいいませんし、求めません


求めてもできない事はできないし言えない事は言えないから


その代わり…じゃないけど前の人がしてくれなかった事をしてくれる



それでいいんだと思います



じゃないと別の人と出会った意味がないから



優しくて楽しくて何でも聞いてくれた前の人も



明るくて安心できてバカみたいに笑えちゃう今の彼も


両方大切で大好きな人です ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10294568320.html Mon, 06 Jul 2009 18:39:11 +0900


食事制限はできるんだけど


運動がなかなかできないのです


最近は治安が悪く外に出られず…


室内でできる有酸素運動…で検索したところ


・踏み台昇降


・バレエの基礎練習


・その場ジョギング


などがあるみたいです


マシーンがあればいいんですが


場所もないしという事で


とりあえず今日は踏み台昇降


でもこれは…飽きる予感


続けるのはキツイので



色々な有酸素運動を日替わりでやってみようかと思います



頑張って目標達成します ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10290704011.html Tue, 30 Jun 2009 21:40:03 +0900 ブログネタ：「好き」をそれ以外の言葉で伝えるなら？ 参加中
普段は「好き」なんてほとんど言わないです


照れくさかったり


改めて言う事でもないし…って思ったり


男の人も言われたら嬉しかったりするんですかね


聞いたことないな




んで…好き以外の言葉ですね…


おととい映画のルーキーズを見てきたので



やっぱこれですね



「私は幸せです」




ミーハーですみませんm(__)m ]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10290574533.html Tue, 30 Jun 2009 18:29:50 +0900

夏


暑い


薄着の季節ですよ～


ずっと『ダイエットしなきゃ～』なんて…


口先ダイエッターだった私


あれ？あれれ？あれれれれ？と…


気づいた頃にはヤバすぎるーー


日頃からちゃんとしとけば


って今さら遅いっ


スイーツ大好き


ジャンクフード大好き


ジュース大好き


動くの苦手～


ゲーム好き


テレビ好き


こんな生活がこんな体の原因


ダメ生活直します


ちっちゃいとこから…


帰りの電車は立っております


まぁ混んでて座れないだけって感じだけど


帰ったら久々に運動するぞっ
]]> https://ameblo.jp/hashiko0806/entry-10289928683.html Mon, 29 Jun 2009 18:23:10 +0900