こんばんはー！

糖質制限２日目です。

朝ごはん、ゆで卵とアメリカンチェリー

昼ごはん、チーズ、サラダチキン

よるごはん、ウインナーと生ハム、野菜

700kcalぐらいかな？不明〜

もっとタンパク質いるんだろうけどなかなか、、

肉食べる習慣ないし、他何食べたら良い？乳製品では限界あるなー

もっと調べるか〜

ダイエットします

ゆるめに糖質制限！！

1日800kcalに抑えて糖質制限〜

そうすればおかし食べようと思えんし、とても良いと思われる、、

痩せて夏にプール行きたい！（野望）

そんなこんなでレコーディング

 

1日目

朝昼、なし

夜、モス菜摘２つとゆでたまご、パイナップル

600kcal

お通じあり