皆さんの地域はどうでしょうか？

試行錯誤で健康を目指しています

～今日は一人暮らしの健康法について～

みなさんは自分で決めた食事のルールのような

ものはありますか？

私は最近食事方法について悩んでおりますo(･_･= ･_･)o

私の実家の食事はとても健康的なバランスの良い食事です

故に私以外の家族は皆健康なんです

なのに私だけが実家にいる時に橋本病になってしまいました。。

私は一人暮らしをはじめて早１７年*:..｡o○☆ﾟになります。

途中で祖母の家で介護生活を送ったりもしましたが

それにしても長い一人暮らしです

一人暮らしスタートした頃はダンボール一つの荷物から

のスタート

一人暮らしの大変さも有りましたが楽しくて

寂しさはさほど感じませんでした

ですが最近自由にしてばかりいられないな～～～と実感する事がありました

昨年長きに渡って悩んでいた不調の原因が橋本病で有ることが判明しました。

これからどのようにして食生活をおくればこの病気を改善出来るのか？

悩んでいます。。。

まずヨード（昆布類）が多く含む食品は駄目とのこと

とても以外でした。。。。

昆布って健康には欠かせない。。。食品ですよね。。。

和食好きとしては衝撃的でした。。。

野菜を一人暮らしで多くとる事を考えて

だしは昆布以外で。。。。

しかも今の部屋はコンロが一つタイプなんです

それを理由に外食が多かった私(・・。)ゞ

野菜料理の工夫を学びたいと真剣に思っております

ワンコンロで健康野菜生活。。。。。分からない。。。

私は３５歳独身ＯＬです

昨年９月に長年悩んでいた体の不調原因及び病名が分かりました

私は１０代の頃から顔にアレルギー症状の様なかさつきが有りました。

いくら病院で調べても原因不明のアレルギーですとの診断でした

血液検査もすべて異常が無く。。

原因が分かりませんでした。。

①肌はかさつき痒く

②化粧も上手く出来ず

③汗は出ず

④物忘れも有り

⑤体重も増え

⑥暗い気持ちになり

⑦体がだるい

⑧手がかくんとなる

⑨手が震える

⑩生理が止まる

こんな症状がずっと有りました

悲しかった事は

かさつく肌の為

年よりも年齢が高く見られ。。

若い女性の特権

輝くような肌は私には経験出来ませんでした

何が悪いのか分からず自分をずっと責めていました。。

その病名が分かったのです！！

橋本病でした。。。

甲状腺ホルモンの病気です

しかも甲状腺に縦横１ｃｍのポリープもありました

薬は意外と少なく毎日１粒チライージン２５です。

半年飲んでいます。

お蔭様で

体はだるくなくなり

朝起きるのが楽になりました

がまだ顔のかさつきは完全には治りません。。

先生に尋ねた所この病気自体一生治りませんとの

事でした

子供は出来るよって言ってくれましたが

独身の私には益々自分の自信が無くなってしまいました

それでも絶対に治してみせる

との思いでブログを立ち上げました。

橋本病でお悩みの方是非情報交換お願い致しますm(_ _ )m