hasirukeita0213のブログ https://ameblo.jp/hasirukeita0213/ ブログの説明を入力します。 ja 158
ということで、朝練をしました。

7キロjog

明日は台風だけど、朝走って気合いを入れる💪💪💪
]]> https://ameblo.jp/hasirukeita0213/entry-12201580680.html Mon, 19 Sep 2016 21:33:58 +0900 157日目
疲労回復のための10キロメートルスローJOG

午後は温泉に入ってきました＼(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/hasirukeita0213/entry-12201189487.html Sun, 18 Sep 2016 18:09:33 +0900 １５６日 もう少しで半年走り続けることになります＼(^o^)／

ちなみに今日のメニューは午前中が
10キロ(45'20")＋1キロ(3'38")
午後が
10キロ(64'くらい)


]]> https://ameblo.jp/hasirukeita0213/entry-12200877540.html Sat, 17 Sep 2016 18:21:52 +0900 初めてのブログ 山梨でランナーしてます(^ ^)
毎日走ってます＼(^o^)／走ることなどブログしていこうと思いますニヤリ
よろしくお願いします😆
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