最近長らくブログを書いていませんでした

三日坊主で終わることがしばしば・・

不安障害は治っていませんが少しづつ良くなっていけばいいかなと思っています。

久しぶりにブログを書いて、日常のことだけではなく、自分の好きなPC周りの周辺機器の紹介とか

つまづいた設定の備忘録、作曲した曲の紹介等発信していければなと思っています。

目標は月曜日と金曜日をブログ更新！！。

今後ともよろしくお願いします

最近特に書くこともなく、さぼっていました。

続けることって難しいですよね。

最近自分と同じく、会社を休んでいた人と話をすることがありました。

その人は漢方を飲んでいるらしく、加味帰脾湯結構おすすめだよーといわれました。

なので土曜日に病院に行ったときにそのことを伝えると、処方していただきました。

漢方って粉で処方されるので結構苦手なんですが、とりあえず飲んでみようかと思います。

効果があれば、またブログに書いてみます。

粉薬の飲みやすい飲み方あれば教えてください

では、また

一回目のコロナワクチンを打った次の日の夜に38度くらいの熱が出ました。

朝は腕の痛みぐらいしかなく、こんなもんかーと思っていたのですが夜になって熱が出ました。

ワクチン接種後、30時間ぐらいでしょうか。。。

正直、油断していました。

バファリンをとりあえず飲んで、寝てたら熱はそれ以上は上がることがなく、下がりました。

噂によると二回目が結構しんどいのだとか。

周りの人で40度くらいの熱が出てる人もちらほら。

ちゃんと解熱剤と食べ物と飲み物はしっかり買っておいた方がよさそうですね。

腕の痛みだけでも結構しんどかったです( ;∀;)

では～

今日はコロナワクチン一回目を接種してきました。

モデルナ製です。

友人の間では結構熱が出たりしている人がいるようですが、今のところ腕の痛みだけです。

まだ接種から六時間ぐらいしかったっていないので、副作用はまだ出ていないということなのかな？

とりあえず、解熱剤とスポーツドリンクだけ買っておきました。

以上、今日のmakkoでした。

私は結構昔からおなかが弱く、結構な頻度で下痢をしていました。

緊張やストレスで下痢になっていると思っているのですが、ほかに原因があるのではないかと思い、胃カメラ検査を受けてみようかと思っています。

今までストレスが原因かと思っていたけど、実は別の要因がありました　

なんてことがあるとちょっと嫌なので、ちょっと調べてみようかなと

胃カメラ検査はしたことがないのですが

ちょっと調べてみると最近の胃カメラは麻酔とかで苦しみが少なくなっているらしい。

まずは予約をしないと・・

では、また

ここ二か月ぐらい仕事を休んで、入眠剤（デエビゴ錠）を服用して23時に就寝＋8時起床の生活をしていました。

体の変化としては

・　一日ボーっとしていることがなくなった

・　肩こりや手足の疲れがなくなった

・　外に出てみようという気力が出てきた。

以上、3点が改善点です。

3点目に関しては、肩こりや手足の疲れがなくなったことが要因だと思います。

やはり睡眠って結構大事なことだと実感しました。

ついつい、夜更かしをしてしまいがちですが、じわじわと体を侵食してくるのでしょう・・・

しかしながら不安障害に関しては、まだ完治はしていません。

これからゆっくり、不安障害とのうまい付き合い方を考えていこうと思っています。

以上、makkoでした。

通院のため県外に出ています。

通院のためだけに戻らないといけないのはちょっと不便だなーと感じています

そういえば、心療内科ってなかなか新規で予約が取れませんよね。

私は初めて心療内科を受診するとき、いろいろなところに電話を掛けましたが、ドコモ一か月先の予約のところがほどんどでした。

また平日予約がほとんどで、すごく行きづらいなと感じました。

私は一か月も待てなかったので、直接病院に行き、土曜日に何とか入れませんか？と交渉して何とか早期に受診できた記憶があります。

新規の患者さんは診察に時間がかかるので平日になっているんだとか。

病院選びって結構難しいですよね。

どういう先生がいいんでしょうか？　話をしっかり聞いてくれる人？

今週も元気に行きましょー

今日は車を洗車してきましたー。

仕事を休んで約二か月ほど経ちましたが、休んでることに対して結構不安感があります。

休んでるうちになんかやっておかないとと思ったり、仕事に戻れるのかなーと思ったり。。

ほかの人たちと差がついてしまうなーっと思ったり。。

まあ健康でなければ何事も始まらないと思うので、今はゆっくり休むとしましょう。

どっかで書いてあったことなのですが

他人に何かをしてあげられるのは、自分に余裕があるとき

みなさんも、無理のないようにしっかり休息をとって、人生過ごしましょう。

特に睡眠は削らないように・・・

以上、今日のmakkoでした。

皆さんは緊張しますか？

動物なら緊張することは自然らしいです。

しかし私は普通の生活をしていても緊張することが多いです。

私は人前に立ったり、目立ったりすること以外でも、食事の時や人が多いところに出かけると緊張します。

普通ではないと思われるかもしれませんが、人ってたくさんいて、全員が同じではないのでこういう人がいても不思議ではないと考えています。

猫だって人懐っこい猫から、ずっと警戒して近づいてこない猫もいますからね。

わたしは、自分ができるからあなたもできて当たり前って考えている人はあんまり好きではありません。

みんな違って当たり前、みんな違ってみんないいです。

自分は緊張しやすい性格と付き合いながら生活していこうと思っています。

では、また。。。