最近、大きな買い物をするか悩んだことがありました。

その商品はビジネスの商材だったので

100万円近くかかるものだったんです。

もちろん商品はいいものだと思ったので、

お話を詳しく聞きたいと思いました。

でも、聴き終わったあとすごくモヤモヤするんですね。

商品はいいと思っていて興味あるのに

どうして抵抗というかモヤモヤするんだろうと思ってました。

もちろん金額が大きいから慎重に考えたいのはありました。

でもそれとは違うところで引っかかる違和感。

たくさん説得されました。

「先に投資は必要ですよー。」

「勇気がいるから今日決めちゃいましょう。」

「やったことないことに抵抗が湧くのが人間なんですよ。」

などなど

確かに、どれも言ってることは正しいし

共感するところもあります。

前の私なら、「えい！」と勢いで決めてました。

でも、自分の中の違和感を見過ごせないと思って

考える時間をもらいました。

翌日も考えて、この引っ掛かりはなんだろう・・と思ったんですが

それは「人」に対して感じるものだったんです。

営業としては、的確な対応だったのかもしれません。

商品もいいのかもしれません。

でも、

「この人とやることにワクワクするか」

「この人にお金を払いたいか」

「この人ともっと話したいか」

自分の中に、これが湧き起こってこない違和感だったのです。

前の私は、その違和感が何かわからず

最もらしい理由で決めていました。

というか正当な理由ばかり頭を占めていて

違和感すら感じられてなかったのです。

考えるより行動がいい面もあるのですが

結局何をするにしても、進んで形にしていくのは自分。

片側でメリットを感じていなければ

その後もうまく進めません。

（今思うと現状と理想のギャップの不安があり

どうにかしたい一心でお金を払っていたんだと思います。）

その経験があっての今回。

自分の引っ掛かりが何かがわかった瞬間でした。

決して相手が悪い人とか、そういうわけではないのです。

ただ、お金を払う関係性においても

きっとご縁というものはあって

情報や商品以外の部分で

「この人と出会えてよかったな。」

「この人と関われて変われたな。」と

その人の存在そのものが自分の人生にとって

プラスに感じられるようなご縁ってあると感じます。

そういう意味で私の中のお金を払う優先順位は、

売っている商材そのものだけではなく

その背景の【この人の存在、この人の経験、この人の思い】に

自分が共感するか、ワクワクしたり、感謝したり、好きだと感じられるかという部分で

そこがあっての自分の変化があり成長があり、

そのことにお金を払いたいと思っているとわかったのです。

ただ以前の私が、無意識に

不安をどうにかしたくてお金を払っていたように

何にお金を払いたいかという基準は

人によって違うと思います。

私も、また変わるかも知れません。

ただ今回思ったのは、

お金を払いたくない違和感を知ったことが

自分にとってお金を払いたい価値は何かを知ることに繋がりました。

そして、その顧客側としてお金を払いたいと思う価値は

自分がサービスをする側として提供したい価値にも繋がってくるのではないか・・と。

だとしたら、やっぱり以前にも書きましたが、

私の存在・経験・思いを通して

共感やワクワク、何かしらの「好き」を感じてくださる方がいて

何かしら人生が良くなる変化に繋がり、それが価値になれば

それは私にとっての幸せです。

そうなるために、

まず自分が存在することができていて、

いいことも悪いことも様々な経験ができていること、

いろんなことを思うことができていること、

それはなりたい未来に必要なことを全て与えられているわけですから

感謝しかありませんね。

もっと、自分の経験することや思うことを

大事にしていこうと思いました。

ギャップを見れば焦ってしまいそうになりますが、

ちゃんと必要なものや自分のための気づきは

日常の中に一つ一つ与えられているんだなぁと

また実感させていただきました。

そんな声をよく見るようになりました。

そして以前の私もそうでした。

そして欠けているところを改善したら・・

○○ができるようになれば・・

自分が好きになれるとさえ思っていました。

でも本当は特別な自信も、好きになろうとする必要もないんですよね。

本当に自分らしく生きている人は、

自信があるとか言わないですし、

自分が好きだとか話していないと思うんです。

自己肯定感がある状態というのは気持ちの浮き沈みがあっても

ただただ自分としてフラットに生きていくことができる。

これが自己肯定感ではないかなと思います。

では、どうしたら自己肯定感が上がるのか。

様々な方法は世の中にあると思うんですが、

私が大事だと思う最初の１つをお伝えしようと思います。

それは自分を知ろうとすること。

自分を好きになれない人は、

「できる・できない」というところばかりに目が向いて

自分をジャッジしていることが多いのではないでしょうか？

できていないことや至らないところを見つけるのは達人級なのに、

自分のことを知ろうとしてないのです。

「自分のダメなところたくさん知ってます。」と思うかもしれません。

でもそれは起きた現象でしかないんですね。

私がそうでした。

結果ばかりを見てジャッジはするけど、

自分を知ろうとはしたくなかったんです。

それは学校で例えるなら、先生が生徒を見たり理解しようともしないで

生徒のやることばかり叱責するのと同じではないでしょうか。

そういう先生が好かれるか・・というと

誰もついていきたくないですよね。

好かれる先生はまず、

何よりも生徒の声を聴こうとするはずです。

先生と生徒、リーダーと部下、夫と妻、親と子・・

信頼関係を築く間柄ではなんでもそうですよね。

自分との関係でも、同じなんです。

失敗して結果が出なかったとしても、

よく見て、知ろうとして、理解する。

できないところがあっても、それも個性として

受け入れ見守りながら一緒に考えていく。

何より、まずは声を聴く。

その積み重ねの中で、自己信頼というものも育まれていきます。

自分の声、知ろうとしてますか？

プラスの感情はもちろんですが、マイナスの感情にもいろいろあります。

怒ってるのか、悲しいのか、焦ってるのか。

自分の状態を観察して言葉にする習慣をつけるのはとっても大切です。

そして自分の感情や思いが、よく聞けないとか聞いてもどうしたらいいかわからない人は

身体を知ろうとしてみましょう。

心と身体は切り離せられません。

今日は調子がいいのか、よくないのか、

自分に聞いてますか？

よくない時、なぜよくないのか振り返ったり

自分なりに分析しようとしてますか？

ちなみに聴く時には、解決することは考えなくていいんです◎

それは、声を発した自分と、声を聴いた自分が一緒になってから考えることだからです。

だからまずは、自分に「聴くよ、知ろうとするよ」という姿勢を見せ続けることが

第一ステップですね。

感情にしても身体のことにしても

聴くことに慣れてない人は

ただ記録をとることから始めてみるのもいいかもしれません。

私も最初はずっと、ただ自分の状態を記録していました。

自分の声をジャッジばかりで押さえつけてきた人は

きっと聴く姿勢を示してもすぐには、わからないと思います。

何度も聴こうとする行動や意識を向けることで

少しずつ自分の心や体も開いてきました。

１個前の記事に書いた「現状を受け入れる心のゆとり」にも

この聴く姿勢は必要になってくるので、よかったらそちらも見てみてください。

というわけで今日は

自己肯定感をあげたいと思う人は

「できる・できない」の成果主義のジャッジから一度離れて

小さなことから自分を知ろうとする習慣をつけましょうという記事でした。

今回はコロナのワクチンを打ったあとの高熱の影響と、

扁桃腺が腫れやすくなる排卵日が重なったこともあって

あくびもできないほどの腫れが続いています。

もちろんGWが開けたら

専門の病院に見てもらうとして、、

個人的にも何か考えられることや

できる事はやっていきたいと思います。

扁桃腺が弱いと言えば、

母親も若い時、扁桃腺が腫れやすいと言っていました。

また、祖母はリウマチを患っていましたが、

最近扁桃腺に調べていくうちにリウマチと扁桃炎は

密接な関わりを持っていることがわかりました。

推測でしかないですが扁桃腺の弱さは、母からの体質が

遺伝しているのかもしれないですね。

体質が遺伝しているのか、扁桃腺が弱くなるような

考え方・過ごし方が遺伝しているかはわかりませんが・・。

また、最近右手の薬指付け根にだけ

謎の水泡ができ始めまして。

個人的にはこれも、扁桃炎と関連しているのではないかと思っているところです。

こうして、色々と調べていてふと我にかえったんですが

治そうと必死になってる自分がいるんですよね。

喉の痛みや指の湿疹が心配で、

笑顔で過ごせない時があったり。

痛いから、もちろん早く治すのに越した事はないんですけど

調べながら症状を排除したくなっていて。

その背景には、このまま酷くなってしまうんじゃないかという

不安だったり恐怖だったり焦りといった感情を薄々感じていて

その感情をどうにかしたくて、

早く症状を無くそうと情報や病院を探すことに駆られている自分に気づきました。

身体は今よりも、よりよくするためにサインを出してくれている。

だから排除しようとする前に、

一旦はその症状が出ている自分も、それでいいと認めることが必要ですよね。

むしろ異常を知らせるために機能してくれていることに有難いと感じることもできる。

それと同時に不安や焦り、恐怖が沸いている自分もいるのは事実だから

その気持ちは抑えるわけでもなく、状態に気付いて認めて寄り添う。

身体と心、両方含めて今の自分を認められる心のゆとりができた上で、

試行錯誤したり様々なことを実践してみたらいいと思うのです。

これは扁桃炎の話だけでなく

他の病気でも悩みでも、どんなことにも通じると感じてます。

今を肯定できた上で、よりよくなるための方法を探していくのか

今の状況の中で感じたくないものがあるから、それから逃げるように何かを変えようとするのか

改善する行動を行うにしても、

前提の動機が違うだけで、

その後の気持ちもやることも全く変わってくると思うのです。

そんな自分に気付いたので、

心の軌道修正を行いました。

日頃から心がけていても、やっぱり「痛い・苦しい」に関わるものだと

無意識にそうなってますね。

これも習慣です。

よりよくしていけるところがある、そんな風に肯定的に捉えて

今の状況も受け入れ、取り組んでいきたいと思います。

久しぶりの投稿になってしまいました。

書きたい事は色々あったのですが、

先日コロナのワクチンを打って副作用で寝込んでいました。

職場で何も反応が出ない人が多かったので

甘くみていたんですが私は39度近い高熱が3日続きました。

本当に辛かった・・。

そんなわけで寝込んで、固形物食べれずだったので

水いっぱい飲んでデトックスされたのか

回復後の思考は、割とクリアになっているような気がします。

身体の動きは鈍っていますが。。

さて、期間が空いてしまいましたが

前回ご機嫌でいる事の重要性を書きました。

今この瞬間、機嫌がいい時間の積み重ねが、

ワクワクする未来につながっていくという話でした。

今回は具体的に、毎日ご機嫌でいるため

私がやっていることをあげたいと思います。

色々あるのですが、

私の中で絶対に欠かせないもの３つをお伝えします。

・呼吸とストレッチ

基本になるのが呼吸だと思ってます。

ここから全ては始まりました。

呼吸と言っても、普段何気なくしている呼吸ではありません。

意識的にする深い呼吸です。

呼吸の重要性や、やり方については今後詳しく書いていくつもりですが

最初は気がついた時にしっかり吐く・吸うをするだけで変わります。

ストレッチもなぜ大事かというと

結局心と体は別々のものでなく切っても切り離せません。

自分が必要と思うストレッチを毎日の生活の中に

少しでも取り入れて体に意識を向ける時間を作ってみてください。

私は大の運動嫌いですが、血流を促したり、

ホルモンに合わせた無理のないストレッチを生活に取り入れています。

身体に向き合う時間を作る事は、自分への時間。

心に直接アプローチする方法ではないですが、

必ずご機嫌につながっていきますよ。

・朝と夜、鏡に向かって自分に話しかける

これは最初、違和感や抵抗感ありありでした。

ただ今ではもう言わないと調子が悪いです。

(慣れてきたら思うだけでもいいのですが耳で聞くのも、口に出すのも大事な習慣なので)

女性だとスキンケアすると思います。

朝、鏡の前でお気に入りの化粧水をつけながら

その時々に応じて自分に伝えたい言葉を投げかけます。

「唯一無二だよ。今の私がパーフェクトだよ。ありがとう。」とか

「私は今日もいろんな面でよりよくなっていくんだね。」とか。

最近は喉の詰まりが気になり、

言いたいことが言えていないかもという自覚があったので

化粧水をつけた両手でゆったりと首を揉み解しながら、

「私の心や喉の詰まりが取れますように...自由に言いたいことが言えるといいね」なんていいます。

自分でもびっくりするのですが、

何気なく言った言葉で、涙が出る時があるんです。

そんな時は、言われたかった言葉を言われて

心が癒されてるんだなぁって感じています。

自分が味方だ、そんな風に思える時間で朝からご機嫌です。

もちろん夜も、幸せな気持ちで眠りにつけます。

・アロマを活用する

一人の時間だと、ストレッチしたり

自分に丁寧にスキンケアしながら話しかけたりもできますよね。

でも、外に出ていい気分になれる出来事ばかりじゃないと思うんです。

そうした時に、お気に入りの香りを一つ持ち歩いて嗅ぐと

一瞬でご機嫌にするための行動ができることになります。

気分が良くなかった自分から、少し距離ができると感じるのです。

スイッチが切り替わると少し冷静にもなれますね。

またアロマは、ただいい香りなだけではなく

本能や感情を司る、脳の大脳辺縁系という場所に情報が瞬時に伝わります。

植物によっても効果がそれぞれありますので

自分に必要なアロマを選びながら、意識的に使うのもいいと思います。

今日はご機嫌でいるために私がやっていることを３つ、

ピックアップしてお伝えしました。

何かのヒントになりますように・・✨

自分がご機嫌でいることが大事なことだと感じています。

周りの出来事に自分の機嫌を左右されてしまう人は

多いと思いますし私もそうでした。

今も意識しなければ、いくらでも

不機嫌になれる出来事はあると思うんです。

人間なので、落ち込む事も余裕がなくなることもあります。

でも、自分のためにご機嫌でいるための努力を大切にしてます。

（無理やり前向きにするとは違います。）

よく自分のワクワクを大切にしよう、と聞きます。

ワクワクすることをしていたら素敵な未来になる、という感じです。

私はこのワクワクがわかりませんでした。

いま私が考えるワクワクというのは、

未来に対する期待感を身体が先に察知している状態のことだと思うんですが

このワクワクを感じられる状態になるためには

今この瞬間、ご機嫌でいることの積み重ねが何よりも大切だと思ったんです。

ご機嫌でいるために必要な事は

身体のことなど人間として共通している部分から、

趣味や過ごし方など各々違うこともあると思います。

まずは、自分がご機嫌でいるために必要な事は何か

興味を持って追求すること。

また、自分がご機嫌でいれないことをやめたり避けることも

同じくらい大切だなと感じるこの頃です。

ご機嫌な時間を増やすように心がけてから

パートナーシップもかなり良くなりました。

そして、いま少しずつワクワクという感覚を取り戻し

無気力だったところからやりたいこともできてきています。

あと私もそうだったんですが

自分がご機嫌であることに罪悪感を持っている場合もあります。

例えば、親がいつも怒っていたとか、不機嫌だったとか

そういった経験があると

機嫌を伺ってしまって、自分の機嫌より

周りの機嫌を優先する癖がついていると思うんですよね。

そうすると自分がご機嫌でいることに恐怖を感じます。

だから、そういう人は今の現状を理解した上で

これからは周りの機嫌と自分の機嫌を切り離して

自分の機嫌をよくするために生きていけるんだ、ということを

自覚していくことも大事かなと思いました。

私がご機嫌でいるためにやっていることや

これからやってみたいと思っていることなども

今後書いていきたいと思っています。

私は、今までブログをずっと書けませんでした。

非公開で、自分のためのブログは書いていたんですが

どうしても公開で書けなかったんです。

正直に、書くのが怖かったという理由もあります。

自分の考えていること誰が読んでくれるんだろうとか

どう思われるかってことを気にしすぎて書けませんでした。

でも、今吹っ切れて書いてます。

あまりに気にしなさすぎて、方向性も文章の書き方も

毎回定まってません。笑

自分でも、くどくて読みづらいと思うし

誰に向けて書いてるのかツッコミたくなります。笑

それくらいまとまってないけど

できていないままでも、行動したくなりました。

きっとそれは夢があるからだと思います。

私はこれまで、親のこと、自分のこと、恋愛のこと、仕事のこと、

浮気、いじめ、対人関係、嫉妬、劣等感、肌や生理のこと

本当に悩んできました。

あまりにも悩みすぎて、

ずっと悩まない人生を求めてきました。

でも、今は悩まない人生を求めるのではなく

自分の個性や特徴をどう活かすか、

生きることそのものを楽しもうと決めました。

人と比べて、ないものを見ることをやめました。

自分の人生を生きたくなったんです。

そんな中で、夢ってなんだろうと考えたら

やっぱり自分らしくいながらも誰かを笑顔にしたいんですよね。

私がやりたい事は、

自分の個性や特性を活かすなかで、

誰かの笑顔が見れたら嬉しい。

私が持っていることや経験してきたことを、

必要としている人と、もし出会えたら私が嬉しい。

そこなんだと思います。

漠然としてるけど。笑

今まで自分もいろんな人に

必要としていることを手渡してもらってきました。

一人の人に全部を渡してもらったわけではなく、

パズルのピースのように渡してもらってきました。

だから、今度は自分も誰かの必要としていることの

ピースの一部になれたら嬉しいなと思います。

そして

それを自分ビジネスにできたら私は本当に幸せ

だと思います。

だからそのやりたい事を叶えるための一歩として

私はブログを公開して書くということができました。

きっとお仕事にするには

このツールで、方法で、どういう人に、

こういうサービスで、こういう結果を、ということが

具体的で明確な方がわかりやすいと思うのですが、私はできていません。

そこがまとまっていないとブログも書けないと思っていました。

でも書いていく中で、いろんなことを試したりしながら

何か形にしていけたらと思っています。

まずは小さくても今日できる一つの行動を大切にしていきたいです。

その一つがブログを書くから始まり、

今日は夢を発信してみるでした。

また、形になっていない途中だとしても

誰かの何かのお役に立てることがあれば積極的にしていきたいです。

人と関わる中で、誰かに役割を見つけていただけるということもあるかもしれないと感じて。

もし、気になることがあれば

私とお話したいなど、どんな些細なことでも構いませんので

お気軽にご連絡ください。

mo0412.1441@gmail.com

自分の性格や人生で許せないこと。

過去に親や友人にされた許せないこと。

それはもう私にも色々ある。

そして、最近それらが掘り起こされてるように感じる。

そのことについては今までやんわりと

嫌なことだったり許せないんだなって認識している事が多かった。

でももっとハッキリ見ていくことが大事なんだと気づいた。

書き出したり

なんでそこが許せないって感じるのか

深堀する。

そしたら、面白いことに

許せないものだったことが

許したいことに変わったりする。

自分の許せない部分は大切な人の一部なんだと気づく場合もあるし、

どうしても許せない人の一部は自分の中にある要素だったりするから。

だから自分を許せない人は、人を

人を許せない人は、自分を許せばいいわけで。

許せない事を責める必要はないし

許さなきゃと頑張るものでもない。

自然と、許したいって思える形で受け取ればいいから。

もちろん、自分も人も許したくないうちは

深堀する必要もないし、できないと思うけど。

そういううちは無意識に自分も苦しみたいと思ってる気がする。

もう苦しいなぁ、こんなの嫌だなぁって自分が思えていたら

深堀してみればいいと思う。

許す事は自分が楽になる事だから。

あと少し話は変わるけど

友人関係でも、表面的には上手く付き合いながら

内心モヤモヤしている時がある。

そんな時も、

どうして嫌なんだろう、

モヤモヤするんだろうって

まず自分を知ろうとする気持ちが大事。

私も、話していてモヤモヤしてしまう子がいる。

これまでは自分の中で生まれるその違和感より、

うまく関わろうとすることを優先していた。

でも、自分に正直じゃないなと思って

その子に対して正直な思いを文章で綴ってみた。

でも、書き終わったら

なんかあっさり、スッキリしてしまって

いつでも送れるんだから今送らなくてもいいか〜なんていう気持ちになった。

結局文章に書くことで

自分が思いを理解して受け止めたから

友人に受け止めてもらう必要がなくなったのかもしれない。

もちろん自分が理解したのだから

今後、その友人と関わる上で

お互いの適切な距離感が難しいと判断したら言えばいい。

まず自分が理解する。

そして、必要であればいつでも相手に言える。

そんな状態にしておくことは心強いし

出来事を気にせずに、自分の毎日を明るく過ごせることができると思う。

これも自分を許すことにつながる一つなんじゃないかと感じた。

昨日パートナーに悲しいことを言われた。

内容は詳しく書かないけど。

言われたあと、

ただ悲しくて辛くて泣いた。

一人で部屋にこもってわんわん泣いた。

言われた直後は、

「どうしてこんなこと言うんだろう。」

「ひどいんじゃないか。」

「相手がおかしい。」

そんなふうに相手にベクトルが向きそうになるのだけど、

こんな時こそ、ただ自分の心の底から湧き起こってくる気持ちを

自分のために感じてあげるようにしてる。

心の底から痛いと思う気持ちも、

ただ悲しいという胸が裂ける思いも。

一人っきりの部屋で、相手に言いたいことも

全部全部泣きながら、独り言として言うことを「許可して」あげる。

許可してあげる、っていうのは

意識的にしないと人は頭で考えるから。

私も今までは、

「一人で言っても意味ない」とか

「感じても相手には何にも伝わらない」とか

「泣く側の方が弱くて惨めな立場」とか、

そういうことを考えて

泣けない、言えない、認められなかった。

でも、あえて自分のために意識して「許可して」あげる。

状況が変わる変わらないは関係ない。

そうやって、

思うままに湧き起こってくる気持ちを感じてあげると

ふっとおさまる瞬間がくる。

そして、ここで感じた悲しみや辛さは

後で大きな気づきにつながる。

その時は何もわからないけど。

痛みを感じることが「いけないこと」だと思って、

抵抗してしまうと感じることができない。

感じることができないと、その後の気づきができない。

先日見た何かの本にも、

「感情が自分だと思うから辛い。

感情は自分を知るためのきっかけに過ぎない。」というようなことが書いてあったけど。

しばらく感じきった後は、放心状態になって

また前を見て生きていかなくちゃいけないという気にさせられる。

そうしてたらもうご飯にしなきゃいけない時間。

昔の、感じ切れていない私なら、

「こんな嫌な気分になったのだから、ご飯を作りたくない」となっていた。

でも今回は

「一生懸命泣いた今日の私の人生を豊かにしてあげるつもりで、ご飯を作ろう」そんな気持ちになった。

人生を前向きにしようとする自分も誇らしく思えてくる。

そうしたら、パートナーと何事もなく食事をする。

さっき言われたこと、話していた内容は脇に置いておく。

これも昔は、パートナーと何がなんでも

はっきりさせないとと思ってた。

でも、置いておけるというのも大事だと思えるようになった。

パートナーとの関係を置いておけるというのは

自分の内面的な課題や葛藤も置いておけるということ。

気づきはすぐ起こる場合もあるし、しばらくこない時もある

突然何かのタイミングで起こる時もある。

でも、感情がスッキリしてるから置いておける。

出来事を置いておけない、どうにかしないとと思うのは

感情でスッキリしていないことがある時なんだろうなぁ。

そして今回は翌日、気づきに繋がった。

そこについてはまた今度ブログに書こうと思う〜。

特に肌。

もうわかりやすいくらい合わないものは

湿疹になります。

石鹸・クレンジング・化粧水・乳液・オイル・日焼け止め・ファンデーション・・

もうケミカルからオーガニック系までありとあらゆるもの試してきましたがとことんダメ。

悩んでいた時は、洗顔もスキンケアもメイクもできず

女性として本当に悲しかったです。

今でもたまに合わないものに当たると荒れを引き起こす事はありますが

基本自分に合うものを選べるようになり、洗顔・お化粧・スキンケアどれもできています。

有難いことに肌も綺麗だねと褒めてもらえる。

それでもいまだにどんなメーカーのものでも

絶対に使えないものがあります。

それが日焼け止めです。

（オイルもなんだけど・・）

でも近年紫外線は強いし、

日焼け止めは絶対塗ってと皮膚科でも美容業界でも必ず言われます。

塗れない人はどうすればいいんだーって思っていましたが

これも自分に合う方法を見つければいいんですよね。

そこに朗報が入ってきました。

生姜パウダーがいいらしい・・。

生姜は糖化抑制効果が高いのだそう。

お砂糖を入れたら料理が焦げやすいように

人間の肌も糖化されるほど紫外線の影響を受けやすいらしいです。

だからその糖化を抑制してあげればトラブルも起きづらい。

野菜の中ではほうれん草も糖化抑制効果高いですが

生姜には勝てないようです。

さらに食べるほどお肌が綺麗になるときいてテンションが上がる。

まだ試してないから、私の口からはなんの説得力もないのだけど・・。笑

というわけで、早速生姜パウダーを注文したので

今日から毎日食べてみようと思います。

紫外線の影響はすぐにわかるものじゃないけど

お肌に関する影響がどんなふうに出るか、

経過観察していきます〜。ワクワク。

苦手な人と関わる時①

昔から苦手と感じる人が多めな私ですが、

そんな私も自分が生きやすい生き方を

歩めるようになってきました。

それでも、やっぱり突然この「嫌だーーー」反応は起こります。

苦手な人がいると、

それだけで身構えてる自分がいます。

（笑えるくらい）

今日も職場でそういう状況があったんですねーー。

で、以前の私だったらその嫌な気持ちのまま帰宅し

プライベートまでひきづってました。

でも変化には段階があるようで・・

初期の私：引きずる→家に持ち込む→受け止められない→ストレス爆発

第一段階：引きずる→家に持ち込む→グルグル悩み無気力

第二段階：引きずる→家に持ち込む→脇に置いておく→とりあえず平和

こんな感じになっていました。

でも今日はその場で、発想を転換できて力が抜けました。

そしたらすごいことが起こったんですね。

どう関わっていいかわからず身構えていた人と

楽〜に話すことができて、それどころか話が盛り上がって

もうお互い笑顔笑顔。

発想転換させるまでは

心の中「クソバb・・（略」とか思っていたのにですよ（失礼すぎる）

深い話まで聞けて

この人なりに苦労してきたことや

その人の温かさなんかが垣間見えたり。

しかも

「あなたは純粋で心が綺麗よね。目に出てるの。目を見ればわかる。」

なんて言ってもらえて・・。

本当、さっきの自分が思った言葉が

申し訳なくなる・・m(_ _)m

それまで相手が愛がない人にしか見えなかったのに、

自分が愛がなかったんだなーって思える出来事になったんです。

自分の中の「嫌」に囚われていた状態から抜けたことがきっかけとなって、

その人と楽しく心を通わせて話せたり

相手の温かい愛や優しい一面に触れられた時間に

嬉しい気持ちになりました。

私はこの囚われから抜けることがなかなかできなかった人なので

相手の人間性に触れられた、ということに心がふわっと軽くなりました。

周りの人からしたらなんてことない、

そんなこと当たり前のお喋りだったと思います。

でも私にとっては、貴重なとても嬉しい時間でした。

自分の変化も、

人とのコミュニケーションを通して生まれた良い感情も、

ちゃんと気づいて拾っていきたいです。

第三段階：嫌なこと→その場で転換→相手の印象が変わる出来事がある→ご機嫌で帰宅

を今日は体験できました。

いつもいつもこんな時ばかりではないと思いますけど

変化を感じられるのは面白いです。

悩みも変化も面白がらないとつまらないーーーー！