https://ameblo.jp/hasumin13/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ダイエット中に
大阪に帰省して来ました

気をつけていたつもりが

ついつい食べ過ぎ
ダイエット始めた時の
体重に戻ってました


一念発起で
16日からまた
ダイエット開始

食べないのは、
逆に体重が減らないと
確信したので


野菜や豆腐中心
十六穀米を食べて


一日おきに運動する


これで3日で－1.4キロ


やった
大阪に行く前の体重に
戻りました


本日の運動

近くの市民体育館にて
有酸素運動30分
筋トレ＆ストレッチ

]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11333194455.html Mon, 20 Aug 2012 11:42:46 +0900 位しか食べずに


加圧＆ホットヨガ
おまけに打ちっぱなし


したのに…
朝、体重計ったら
±0でした


えーなんで？
明らかに、摂取したカロリーより
消費カロリーが多いのに


イライラしても
仕方がない


本日
買い物に出かけて
リフレッシュする
事にしました


昼も、夜も
しっかり食事を取りました


明日からまた
頑張ろう


本日の運動

なし


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11327965431.html Tue, 14 Aug 2012 03:04:58 +0900 毎朝一番に
体重を計ることに
しています


5日目の朝に
体重計に乗ったら
スタート時より1.3キロ
減っていました


うーん


前回（ゴールデンウイーク中）
ファスティングしたら
２日間で3キロ減ったし

やっぱり
1日に一食おきかえ
（酵素ドリンク）
なかなか、減らないなぁ

5日目も
加圧体験の2回目に
行って参りました


今度は
両腕、そして両足
合わせて30分のトレーニング


片方づつの時と、きつさは
さほど変わりません


30分のトレーニングが
通常のトレーニングの
3倍以上の効果


90分くらい
筋トレした事に
なるんだそうです


体験のあとに
そこの会員の手続きを
しました


週に2回通います


夕方から
ホットヨガに行きました


いつもヨガ後のたこ焼き


めっちゃ食べたかったけど


ぐっと、我慢して
豆腐とサラダにしました


これだけやったから
6日目の朝が楽しみ


お盆休み中に
3キロ以上は減らして
おきたいところです


本日の運動

加圧体験30分
ホットヨガ60分

夜に旦那さんと
打ちっぱなし行きました

]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11327183056.html Mon, 13 Aug 2012 07:05:54 +0900 ダイエットを開始して
４日目の昨日


ファスティングを
始めるつもりでしたが


テレビで
食べないダイエットは


筋肉を減らしして
脂肪を増やすと
言っていたので
単純にやめました


「そうだ！筋肉をつけよう」

と、言うことで
加圧トレーニングの
体験に行って来ました


まずは、
片腕と片足だけ体験


あまり付加をかけない
簡単なトレーニング


と…言っても
足の方は
結構キツかった


足を上げようにも
パンパンのカチカチで
上げれなくなった


こりゃ
両足やったら
えらいこっちゃ


本日の運動

ホットヨガを90分
加圧体験30分 ]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11326367742.html Sun, 12 Aug 2012 07:31:00 +0900 やんちゃな旦那さんも
最近では、仕事におわれて

しかも、休みもないから


おとなしく(?)しております


そんな平和な日々で
最近思うのは


あととりを産むこと


たぶん、
旦那さんは子供が欲しいと思う


私が40代半ばなので


はっきりは、言わないけど…ねっ


高齢出産って
どうなんだろう


私が24歳で
２人目を産んだとき


同じ部屋に42歳で
初産の方が居たけど


やっぱ
大変そうだったなぁ


でも、母は強し
だよね



昔だったら
「おのこ」を産んでくれって言われて


何人でも産んで
あととりが出来たら


大喜びするんだよね


う～ん
体力がもつかしら


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11308760724.html Sun, 22 Jul 2012 09:22:23 +0900 しない人多いですよね


私も旦那様も、
どうせしないから

5,000円くらいの
お安めのシルバーを
購入しました


まー結婚して
形が欲しいじゃないですか


最近、懺悔なのか
戒めか


旦那様が、結婚指輪を
毎日しています


私が強要したんじゃないですよ


悪い気はしないよね


でも、お安めだったので

変形して、
かけてきてしまった


新しいのを買い直そうと思います


今度は、10,000円位の

いやいや
20,000円位の、
ふんぱつしちゃいますか


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11172914016.html Thu, 23 Feb 2012 07:38:28 +0900

次の日に用事があって
電話して話してしまった


それからは
また、急に怒る訳にもいかず…


普通に、接しています


おそらく
１ヶ月くらいはおとなしくしているんじゃないかな


バレンタインデーだし


チョコの代わりに
プレステでもしようかなっ


したら、パチンコの事忘れて
ゲームにはまるかな？


無駄かなぁ～


明日いっぱい
悩んでみよう


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11163327705.html Mon, 13 Feb 2012 04:00:18 +0900
去年は、夏過ぎから
いろんな事があり過ぎて


気が付けばもう2月


再婚して、1年が
経とうとしております



あゆは、1年で離婚


私も新婚気分で
浮かれていたわけでは
ありませんが…


ショックな事が、
重なったので


ブログに思いを書いて、
自分の気持ちと向き合おうと
思ったのです



旦那さんの悪い癖


お金にルーズ
パチンコ依存症(?)



結婚する前の
旦那さんの税金＆借金


毎月払い続けて、
やっと半分終わったかなって…
思ってました



今日、発覚しました


新たに
昔の借金＆未払いの税金
が、ある事が…


そして…
風呂の修理代として
5万預けていた分を

パチンコに使い込んだ事


私のヘソクリ4万を
使い込んだ事


500円玉を貯めてた貯金箱


もちろん空だった

全部パチンコに
使ってしまったらしい



先月、お給料日に22万円
落としました


今となっては、
それさえも疑ってしまう



この先、どうなるの？

信じる事がもう
出来ないかもしれない


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-11160428350.html Fri, 10 Feb 2012 03:39:54 +0900 最近のノンアルビール

めっちゃ美味しくなった

店でもノンアル飲む機会が

結構あったりするので…

いろいろなの
試してみました

まー
私のお気に入りは
「キリンフリー」かなっ

７月は何かと
飲む日が多かったので

体重も増え始めて来た

夏だと言うのに
夏痩せどころか…

食欲旺盛

酔うと、何か…
お腹空くよね

満腹中枢が麻痺するらしい

そして、もうひとつ
太る原因、わかってる

飲んだ時は、車を店に
置いてきてしまうから


足がなくて

ヨガにも岩盤浴にも
行くことが出来ない

なんだかんだ
時間もないしねぇ…


日中のうちに
車を取りに行くから

店までは、バスと電車で
小一時間かかるのです

きゃー遠いのです

今日も車を
取りに行ったのだけど…

やっちまった

カギを忘れたみたい

いつも
スペアキーもバックに
入ってるから

安心しきってたら
２個とも無かった

また、小一時間かけて
家に帰り

そして、また小一時間かけて

店に車を取りに行きました

なんという時間の無駄

明日から、またノンアルにしよう


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-10972730277.html Tue, 02 Aug 2011 03:15:21 +0900 今月、だんな様が
バースデーで

39才になりました

まさに30代最後の…

人に年を聞かれたら
40才と言ってしまいそうな…

微妙なお歳です


バースデー
夫婦間ではどうするんだろう

プレゼント魔のわたし

相手が喜ぶないかしら…って

あれこれ悩んで
選ぶのも楽しい

サプライズも良いよね

相乗効果がある


結局
何も要らないと言われ
保留になってます


しっかし
周りに7月生まれが多い

何人分買ったかなっ


そして…猫ちゃん

4日目に元のトイレに

すぐに捨てなくて
良かったです

徐々に砂を入れ替えて
みようかしら

トイレは新しくして
古い砂入れるか

(でもデオドラントの
シート使えない)

いろいろ
作戦を練ろう

猫ちゃんだって
快適にしたいだろうし

ストレス溜まったら
可哀想だしね


]]> https://ameblo.jp/hasumin13/entry-10969591422.html Sat, 30 Jul 2011 08:07:44 +0900