朝：バナナ

昼：寒天とオムライス（半分）

夜：キャベツと玉ねぎと鶏肉の蒸したもの　から揚げ２つ

今日の運動

ゲッタマン体操×２　ロングブレス×３　ウォーキング１時間半

まぁ、なんというか。

やってしまったorz

だって好きなんだもん。オムライスとから揚げ。

かむ回数を増やすといいよってきいたもんだからオムライスは必死に噛みました。噛みましたとも！

一口（少な目）５０回は噛んだね。

そのおかげか寒天のおかげかはわかんないけど、いつもだったら腹がぐーぐーいうくらいの量なのにおなか膨れたね。

普段ハンバーガー一個でも５０回噛んでるかどうか危ういから、噛むってすごい大変なんだなーと思った。

運動は一昨日くらいからやってるロングブレスとゲッタマン体操。

ゲッタマン体操は肩がびりびりくるくらいで、「これ本当に聞いてんの？」って感じだった。

ロングブレスはあれだね、やるとなんかフラフラするね。でもなんだかなー、あんまり効いてる感じがしない。

やってる人に痛みとか終わった後どんな風なのか聞いてみたいね。

筋トレもしたいんだよなぁ。とりあえず明日から腹筋と腕立て伏せをはじめようかと思います。

そんで、今日も一時間半くらい行ってきました、ウォーキング。

音楽が好きだから、ipodで音楽聴きながら歩くと１時間とかすぐなんだよね

散歩コースが地元を流れてる結構大きな川を橋渡ってぐるっと一周約７キロくらいなんだけど、和歌山の田舎だから、電灯がないところもあるわけで。

そこを通ってる時に川と道路の間のガードレールにふっと人みたいなものが……。

普段ホラーとか平気（居候がホラーばっかみてたから、でもAKBが主演のやつはこじはるが援助交際してるっぽいわこじはるが変態教師と焼死するわオチ意味わからんわでへこんだ）なんだけど、この時ばかりは心臓バックバクですわ。

ウォーキングなのに走っちゃったかね、１キロくらい。

まぁそんなこともありーので今も窓の外見るのが怖いです。誰か助けてください。

帰ってきてから風呂入ってたら髭剃りの位置が変わってた。

まぁこれは幽霊とかじゃなくて、うちのおやじなんだけど。

うちのおやじ、俺の物勝手につかうんだよなぁ……。昨日も俺のＴシャツ着てたし

まぁ洗顔とかシャンプーとかなら別にいいよ？でもさ、服とか髭剃りはだめだべ？

うちのおやじ、体ちゃんと洗わないから白いＴシャツだと首の後ろ黒くなるし……。

高校の時それでおやじととっくみあいの喧嘩したら俺が一方的に悪いことに……。（その服はプレゼントでもらった物）

世のおとうさんおかあさん

男の子は傷つきやすいんです！！

そこんとこよろしく。

ストレスかなんかのせいでいくら腹が痛くても出なかった時期があるだけに感動モノでした。

でもなんでだろうか、バナナを食べる事に抵抗がある。

なーんか胃がもたれるっていうか、気分悪くなる気がするんだよね……。

全然そんなことないのだけれど。

今日のメニュー

朝：バナナ

昼：寒天ゼリー（自作）

夜：豚肉とキャベツと玉葱を蒸した物（おろしのタレ）

おやつ：にぼし（咀嚼する食べ物を夜にしか食べないので、噛む回数を意識して食べてました）

今日の運動

ウォーキング1時間くらい

ゲッタマン体操×２（スタードラフト会議でやってたやつね）

ロングブレス体操×４

昨日体重を量れなかったので、今日の朝早速体重を量ろうと思って風呂場に行くと体重計が無い……。

母に聞くと「おばあちゃんのだったから処分したかも」との事。

オイオイオイ、体重計は家庭に一つ必須の時代でしょうよあーた……。

ってなわけで今日、銭湯に行ってきました。

サウナに二十分くらい入ってから温冷浴を3回くらい繰り返して風呂から上がると、

やっぱり食べたくなるのよね、アイスバー……。

そんな衝動をグッと堪えて目についたマッサージ機に100円をジャックイン。

おーおーおーアダダダダダっ！！

なんだこりゃなまら痛ぇぞ？！肩胛骨と腰が！！！

筋力不足かのぉと思いつつ気持ちいいと痛いの間を彷徨ってました（イタ気持ちいいではない）

っていうかなんなんですかね、肩もみもみしてる時すごく上にズレてる感があるんですよね、コブ（？）が。

座高低くて悪かったな。それでも身長175だわい。

ってなわけで悶々としながら財布を取り出しながらカウンターに向かう途中で

「やっべ、体重計るの忘れてた。」

体重計りに銭湯にきたのにね。

ってなわけでニコっと笑いかけてくれたナイスガイなお兄ちゃんに踵を返して早足で脱衣場の体重計に乗る。

…

……

………

102.8kg

……マジかー。

頑張ります。orz

高2の夏に一念発起し、ダイエットをはじめたところ、一年半で55キロのダイエットに成功しました。

しかし、ダイエットの方法が悪かったのか、大学に入ってからストレスやつきあいで体重がどんどん戻り……

大学二年生に上がることには90キロの巨体に……。

そして今、僕は100キロの大台を越すデブに戻ってしまったのです。

このままじゃいけないと思い、二十歳の節目にダイエットを決意したのでした。

ってなわけで、今日からダイエットをはじめたいと思います。

目標は、70キロ台まで体重を落とすことと、リバウンドしない体にすること。

80キロを切るまではブログを続けたいと思います。

頑張るぞ！