はたこの徒然日記 https://ameblo.jp/hatakosmile/ ちょっとした日々の出来事 ja ハイキング！？ 最近の休日は

自宅で過ごす事が多く

出かけても生活圏内。

自然のパワーを頂くために

ハイキング！？

でも、運動不足の身体にはかなりの刺激となりました。

 

歩いたのは

６０番横峰寺への「国指定史跡」横峰道

湯浪休憩所から境内の約２．１キロメートル




 


自然に飢えていたのでうれしくてニコニコスタートしたのですが・・・・

後半はそんな余裕はなくなるのです(-_-;)




素敵でしょ～この雰囲気

はじめは沢沿いのなだらかな斜面を登ります

そしてだんだんと山中へ・・・



 

ここからはあまりの苦しさ(-_-;)のため写真撮る余裕なく

やっと写真を撮れたのは

山門が見え　　やっとゴール～ってときでした。



２．１キロメートルといってもかなりの斜面で

運動不足の私には１時間ほどかかってしまいました。




 

でも達成感あり

よい山歩きとなりました。







]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12627071341.html Wed, 23 Sep 2020 22:04:31 +0900 秋を感じる
  月一回の朝活太陽
zoomを使って京都の方たちとつながる
便利爆笑だわ～
方眼ノートフォローアップ会
『自分を知る』


ノート書いたら活動意欲が湧いてきて

いつもなら車で行っちゃう
約4キロ先のショッピングモール
にお散歩しよう🎵
と気合い入れて行って来ましたあし

お天気は曇り空
湿度はあるけど風が吹いてて
秋 かんじるな
この季節好きだな～口笛
色んな植物に出会えたよラブラブ











暑さ寒さも彼岸までというけれど
彼岸花も咲き始めてます。


花の立体的な形
素敵です。
好きな花のひとつです。

よい時間が過ごせました。

]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12624640389.html Sun, 13 Sep 2020 16:02:13 +0900 読書記録 読みかけて
しばらくそのままになっていた本📖
やっと読みました✨

最相葉月さんが生徒役
そして産婦人科医として胎児医療の第一線を歩んでこられた増崎英明先生をむかえて対話形式で書かれた本。



                                         
えーーーポーン
父親のＤＮＡが胎児を介して母親に？？！！
近年の遺伝子解析技術の事から
謎多き 『 胎児の世界』についてこれまで
わかってきたこと
妊娠出産の世界

私も生徒の一人になった気持ちで

へーびっくり
ふんふん照れ
なるほどーキョロキョロって
さらりと
読み進めました。

やっぱり生命の誕生って神秘的✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨








]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12623275104.html Mon, 07 Sep 2020 21:01:36 +0900 ひさしぶりの アメブロ読む担当になっていたけれど
いまの
私の課題

☆アウトプット
☆継続
のため
書いてみます。

こんな前置きあるとキョロキョロ
テンション低そうやけど
私は今日初体験してテンションはあがったよてへぺろ

オンラインボイトレ


👏
 ボイストレーニングって気にはなるけど
歌が趣味とか好きとかそんなんでもないしえー
私には関係があんまりないんかなー
と思ってた

でも最近
呼吸など意識して体調管理しようと
これも、テーマにしてたら
知人がzoomで参加できる
講座を教えてくれたラブ

でもなーとか
敷居がたかいなーとか
いつもの感じでグダグタ迷って
エイヤーっと🖱️ポチっと
参加申し込み！

体を動かして声を出しやすくするように
筋をゆるめて、
体と呼吸を連動させるのは
初体験おねがい

声出すのって楽しい🎵
いろいろ、ボディーワークした
ってか
かじった(極められてない💦)
けど
声出すことを意識してなかったから
それがまあ新鮮で✨✨✨

また継続したくなりました🎵

先生もとても素敵な方で
ほんわかした空気のなかで講座がすすんで
いやー(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)

たのしかった！！

来月も参加しよっと🎵










]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12622940365.html Sun, 06 Sep 2020 13:29:12 +0900 神山町 上分にある『上分花の隠れ里』
車が離合出来ないような急なさか道を登り
↓この景色

山里！
お天気も良かったので周りの景色がよく見えます🎵

色とりどりのツツジ
シャガ
エビネ
雪持草
などなど咲いてます🎵

黄色のエビネ

シャガ
↓一面にシャガ咲いてます🎵

雪を抱いているような姿
『雪持草』

神山町は光ケーブルをいち早く導入し
都会の会社のサテライトオフィスがあったり。
Iターンで移住した方がパン屋さん
カフェ
ピザ屋さんしたり
山里ながらこれからが楽しみな場所

かま屋↓
神山の農業を食べて支える食堂！
今回は売り切れで食べられなかったから
モーニング食べたいな～♪

こちらは
かまパン&ストア
神山の食卓を楽しくするパンと食品の店
ソフトクリーム🍦食べた～
あっさり美味しかったウインク
神山町は
温泉もあり
自然よし
食べ物よし
オススメ～♪
]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12271634065.html Thu, 04 May 2017 19:53:26 +0900 モネの庭 新緑も美しい季節音譜
高速道路を使わず山越えして高知へ
ついでに行きたかった北川村の『モネの庭』へ

睡蓮も見えたし
藤満開
藤は香りがとても良くてさいこー

新緑も美しー



クリスマスローズも沢山咲いてます🎵

トータル運転時間約7時間
走行距離約320キロ

さすがに疲れたけど
山道走って
とっても空気が良かったのでリフレッシュおねがい出来ました🎵

]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12271340849.html Wed, 03 May 2017 20:22:25 +0900 さくら 仕事の合間に時間ができたので、運動不足解消のためお散歩♪
お花見も出来ました😃


八幡神社の境内の桜は綺麗だったわ～☺

そしてこの小道も大好き


やっぱり春の風に香り、そして光
大好きです💕


]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12265967746.html Sat, 15 Apr 2017 22:27:09 +0900 石鎚山
午前中に仕事を終えて4人で土小屋へ車で向かいました～

最高のお天気

登山中暑いかな～と思いましたが、丁度よい気温でした。

まだ、緑も少なかったですが、日当たりのよい場所はツヅジ咲いてました。


clear Sky



山の北側の登山道は苔むしてる場所があり、雨が降ったらもっと青々としてくるんだろうな～


ここちよい気温です～






今回も鎖🔗トライ
休憩しながらダラダラと何とか登りきりました～💦



夕日に照らされた天狗岳



瀬戸内海に沈む夕日がバッチリ😃✌みえました～


朝日が昇る前の天狗岳
明るんできた夜空に月も出てます。



御来光！
サイコー😃⤴⤴
くっきりはっきりみえました！



楽しい石鎚山となりました。
パワーチャージできたわ～ ]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12157987419.html Sat, 07 May 2016 20:54:49 +0900 和菓子教室

和菓子店『菊月』のご主人がとても丁寧に教えてくれました😊

体験教室といった方がよいでしょうか～
主菓子の形作りを中心に体験しました。


上用饅頭
きんとん(ツヅジをイメージ)
こなし(ウメ)

上の写真の様にパッケージしてもらうとイビツなお菓子も様になりますね～✨



自宅で味見と思ったら
３つも食べてしまいました～😅

食べ過ぎ～(笑)

]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12153668888.html Mon, 25 Apr 2016 00:54:11 +0900 アスレチック
月末に石鎚山の鎖トライの為練習かねて❗


お天気が良くて公園からはとても見張らし良くて新緑うつくしーー




私の好きな八重桜も咲いてて、とっても可愛かった～✨

運動不足の体は、今日は案の定筋肉痛です ]]> https://ameblo.jp/hatakosmile/entry-12151461519.html Mon, 18 Apr 2016 12:39:50 +0900