https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/ ★く～みん★が毎日ダイエットに勤しむという日記ですが、暇があれば見てやって下さい ja

この頃
朝全然眠くないんです…


ブラックコーヒーをよく飲んでいるせいでしょうかね




朝ご飯

りんご:57
団子:354
ブラックコーヒー:6
ウィンナー:64

481カロリー




団子好きです(｀・ω・´)
大好きです(｀・ω・´)
]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10500370727.html Mon, 05 Apr 2010 07:54:26 +0900


全然だめだ(´･ω･｀)


体重:49.2ｷﾛ
体脂肪率:23.8%

半身浴久しぶりにした ]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10499999889.html Sun, 04 Apr 2010 21:01:16 +0900

まさかの
女の子に


ちょっと日がはやいよ(;゜O゜)


焦ります



っで…

バランスのまったくない夕ご飯(笑)


お団子:236
ポテトサラダ:105
チョコブラウニー:230
ブラックコーヒー:6

プラス



チョコドカ食いを
300カロリー(´･ω･｀)

877カロリー



やっぱ


女の子になると
食べたい食べたいってなって…




ママが買ってきたチョコの

誘惑に



負けてしまったわけです



だから
210カロリー
歩いて消費してきました(>_<)




しかーし




まだやばい




だから。
今日は半身浴長めに入って



匍匐前進をテレビ見ながら頑張ろうと思います



自分の弱さに
負けてしまった…



ストレスは
溜めないようにしなきゃだめだけど




食べすぎた
]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10499881230.html Sun, 04 Apr 2010 18:35:50 +0900

お昼は


ご飯:252
唐揚げ:71
コロッケ:212
味噌汁:71
きゅうりの酢の物:38


644カロリー



を食べました




なぜか
腹が空く
]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10499620615.html Sun, 04 Apr 2010 12:31:00 +0900

今日は
とっても
すがすがしい朝です



お泊まりなので
今日の朝・昼も
家でじゃないんですね…


だからカロリーが(笑)

朝ご飯


焼き鮭:133
厚焼き卵:184
ご飯:252
味噌汁:46


トータル
585カロリー★





久しぶりに
朝ご飯が
米だったから


めっちゃ
美味しかった(*´д｀*)
]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10499478679.html Sun, 04 Apr 2010 08:15:52 +0900 トータル
1600カロリー

]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10498988723.html Sat, 03 Apr 2010 18:41:35 +0900


だから昼は

クレープ:332
チョコ:144

476カロリー



夜はお泊まりだから
カロリーが…


カレーライス:644
サラダ:34

678カロリー


高い…！


最悪や

]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10498986343.html Sat, 03 Apr 2010 18:35:00 +0900

今日は
朝から友達と
お出かけします


で
朝食べたもの!



ウィンナー:70
自家製ミニクリームパン:190
コーンポタージュ:85
イチゴ:45
ブラックコーヒー:6
クッキー:50

なんか
いろんなもん食べ過ぎですよね

朝は446カロリーでした(｀・ω・´)



あ


コーヒーて
めっちゃダイエットに
良いらしいですよ


昨日、図書館で
本読んでたんですけど

朝食後
昼食後
晩御飯後
お風呂入る前に

うちはブラックコーヒーを飲んでます


また後ほど
効果とかのせます



でわヽ(´ー｀)ノ

今日も良い１日にしましょう

]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10498564608.html Sat, 03 Apr 2010 07:01:05 +0900 なぜか
体重と
体脂肪率が下がっていて
喜んでいます(笑)

体重:49.2ｷﾛ
体脂肪率:23.6%


明日は

お泊まりです（　´∀｀）


おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10498286777.html Fri, 02 Apr 2010 22:10:01 +0900 はじめしてヽ(´ー｀)ノ
★く～みん★と申します

ダイエットのため
アメーバに登録してみました





さっそくですが

明日から
ダイエット始めたいと思います




目標は
今の体重から
-3キロです(´･ω･｀)

今私は

身長:153ｾﾝﾁ
体重:50ｷﾛ
体脂肪率:24.0%


という最悪な体系です(>_<)



どうにかこうにか
しなくてわ


と焦っています｡





正月から
3ｷﾛをランニングで落とし、
ジーンズを履くという小さな夢は叶いました(笑)



そして


今回は



ショーパンを
履いて街を歩く


という
またまた
小さな夢を実現したいと思います





明日から毎日
ダイエット日記を
書いていくので



暇があれ
見てやって下さい



頑張りますので
よろしくです( ´艸｀) ]]> https://ameblo.jp/hatimitu-ringo/entry-10498129820.html Fri, 02 Apr 2010 19:09:58 +0900