前日比　　　ダイエット始から

体　重：８３．２㎏　（+０．６㎏）　　（+０．４㎏）

体脂肪：４７．８％

９日目計測

　　　　　　　　　　　　前日比　　　ダイエット始から

体　重：８３．８㎏　（+０．６㎏）　　（+１．０㎏）

体脂肪：４８．０％

(o´Д`)ﾉ'`ｨ、　体調崩しました・・・・

インフルじゃないから安心ですけど(｡´･ω･)(･ω･｀｡)ﾈｰ

体調悪くても食欲の落ちない私・・・

どうにかしてくれぇぇぇぇぇ～

昨日は用事があって　朝からお出かけでした

夕方帰ってきたんだけど

あちこち用事してきてお疲れモード全開

ダイエットメニュー一切せず

おまけに　夕飯　旦那と居酒屋へ(/*´∀｀)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪

だって　生ビール１９０円の日だったんですものぉ～

おいしいお酒と料理で

ダイエット１からやりなおしだな・・・・

ウォーキング　１時間半くらい　いつもしていてクタクタだったんだけど

知人から　『やりすぎで膝痛めるよ！』と助言が。。。。

確かに　足痛くなるまで歩いていたもんな・・・

３０分以上歩けばＯＫらしいので　

コースを再検討しようかな・・・

体　重：８２．６㎏　（－０．４㎏）　　　（－０．２㎏）

体脂肪：５０．１％

やっとダイエット初めからのマイナスに

でも　まだ０．２㎏だと計測の誤差の範囲ですよね～～　ε-(･´∀`･)ﾊｧ

今日は　久々にコアリズムしました

汗　めっちゃかきました

しんどかったです　ヾ(;´▽｀A``

体力　つけないとなぁ～

【今日やったこと】

散歩（７ｋｍ）

コアリズム

サプリメント補給

一食置き換えダイエット

【今日やらかしたこと】

シュークリーム食べちゃったｗ

しっかり食事（毎回やっちゃってるなぁ～これ）

チューハイ摂取（誘惑に勝てなかった▄█▀█●||li）

体　重：８３．０㎏　（－０．６㎏）　　　（＋０．２㎏）

体脂肪：４９．３％

今日は午前中ぐうたらして

午後から活動開始！

普段はやらない掃除をして（笑）

歩いて買い物に行って

なかなかの１日だったのじゃないでしょうか

みかんのバカ食い以外は・・・・

みかんはビタミンＣだからお肌にも健康にもいいはず～～～と

１個、また１個・・・・・・と５，６個食べちゃった　。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

【今日やったこと】

１食置き換えダイエット

サプリメント補給

歩いてお買物（５ｋｍ）

おやつはダイエットクッキー

【今日やらかしたこと】

午前中のぐうたらｗ

みかんのばか食い。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

体　重：８３．６㎏　（－０．２㎏）　　　（＋０．８㎏）

体脂肪：４８．３％

昨日はブログを更新せずに寝ちゃいましたヾ(;´▽｀A``

だってウォーキングで無理をしてクタクタだったんですもの｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

いつもの距離よりも１～２ｋｍくらい長い距離を歩いたら

もう、体がだるくって

何もする気がしなかったんですもの

無理はいけませんね

で、昨日はついに・・・

チューハイをのんでしまっちゃったよぉ～～～～～～。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

といっても１本８８キロカロリーの奴なんですけどね

たまにはご褒美でいいですよね？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) ね？

【今日やったこと】

サプリメント補給

散歩（８ｋｍ）

腰回し運動

一食置き換えダイエット

夜ヨーグルトダイエット

【やらかしたこと】

チューハイ飲んじゃった

みかん　たらふく　食べちゃったｗ

体　重：８３．８㎏　（＋０．２㎏）　　　（＋１．０㎏）

体脂肪：４８．４％

やっぱし増えてるし・・・・

ｳｿ━━Σ(-`ω´-;)━━ﾝ!!!

ぐうたらではダイエットできないのか？！

考えていたらストレスなっちゃって

アイス食っちまったじゃないかぁ～～～～

今日、ある人からヨーグルトがダイエットにいいらしいと聞きました

検索してみたら夜ヨーグルトダイエットってあるらしいのね

( ,,-` ｡´-)ﾎﾎｫｰと思って　ヨーグルト買ってきたのに

夕飯前に食べるの忘れちゃったよぉ～　。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

ぐうたらにもほどがあるじゃん　(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

【今日やったこと】

散歩（７ｋｍ）

サプリメント補給

１食置き換えダイエット

断アルコール

【今日やらかしたこと】

しっかり食事（ほんとはいいことなんだろうけど・・・）

アイス食っちまっただー(´；ω；｀)

体　重：８３．６㎏　（＋０．８㎏）　　　（＋０．８㎏）

体脂肪：４９．５％

ｳｿ━━Σ(-`ω´-;)━━ﾝ!!!

体重増えてるし！！

やっぱ　サプリ飲むだけダイエットってうまくいかないのかしら・・・・

昨日はしっかりご飯食べちゃったし(｡´･ω･)(･ω･｀｡)ﾈｰ

Σ(ﾟДﾟ=)ﾊｯ!!

今日もしっかりご飯食べてるし・・・・

これ以上増えたら困るよぉ～～～～＞＜

【今日やったこと】

散歩（７ｋｍ）

サプリメント補給

おやつはダイエットクッキー

断アルコール

【今日やらかしてしまったこと】

しっかりご飯（いいことではあるが・・・）

昼寝３時間（笑）

体脂肪：４６．８％

はい

驚愕の数字ですね　｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

まずは１日目

ここからのスタートです

なぜ、ここまで太ったかと言いますと・・・・

①　コンビにスイーツが止まらない

②　結婚して専業主婦になって体を動かす機会が減った

③　旦那が大食いでそれに釣られて大食いになってしまった

④　旦那と毎晩ビールを飲んでいる

⑤　油物　大好き

以上　５点が大きな原因で

この半年で１０㎏増加という

驚愕の結果となったわけです

もともと　ぐうたらで太っていたσ(´ω｀*)ﾜﾀｼ

ぶくぶくと横に育ってしまったのですね(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

そして決意新たに今日から断ビールしました！

(*-ω-)｡ｏ○（いつまで続くかな・・・）

よし！ダイエットがんばるぞ～～～！！

はっちぃと申します

今、人生最大の崖っぷちにたたされています

なんと　体重　体脂肪が　人生最大値に

これはのっぴきならねぇことでございます

そこで一大決心

ダイエットします（って今までも何度もやって失敗してるんですけどねぇ～）

思いつくまま　手に取るまま

ありったけのことを試したいと思います！！！！！

が、

はっちぃは　かなりのぐうたらものです

こんな奴でもできることしかでしませんので

結果を楽しみにしていてください

驚愕の現体重は・・・・後ほど公開します　。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡