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仕事で午後はスーツ姿でしたが、ホント暑かった。






最近仕事が忙しくて、水分がうまく摂れていません。






朝食
カレーパン
サラダ







昼食
助六すし
味噌汁





チョコレート







夕食
炊き込みご飯
サラダ
酢豚

ビール
チーズ





ヤクルト







W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10560600402.html Sat, 12 Jun 2010 00:04:17 +0900



夕食後、少し歩いてみました。





朝食
ふりかけご飯





昼食
コンビニ弁当






おやつ
うなぎパイ
チョコレート
チョコレートムース






夕食
カレーライス
サラダ







W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10559413551.html Thu, 10 Jun 2010 19:46:25 +0900


初体験です。





自然に囲まれてマイナスイオンをたくさん吸って来たので、とてもリフレッシュできました。







とても楽しい１日でした。 ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10544099265.html Tue, 25 May 2010 00:00:11 +0900

昼休み、お天気の良い日は必ずウォーキングに出かけています。



万歩計も着けていらっしゃり、１万歩行くそうです。





うらやましい。





ウォーキング、やっぱりいいのかな。









早速、犬の散歩がてら30分歩きました。






夜風が気持ちよかったな。








本日食べたもの
朝
雑穀ご飯
お味噌汁
緑茶



昼
雑穀ご飯
ひじき
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
高野豆腐
緑茶





コーヒー
ういろう




抹茶プリン
緑茶







夕
冷やし中華
パエリア





アイスクリーム







半身浴、15分






ウォーキング、30分








W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10540424055.html Fri, 21 May 2010 00:33:18 +0900





でも身体にいいってわかるからホントは食べたいんです。





なので、炊いてみました。雑穀ご飯。








おいしかった。よくかんで食べましたよ。











本日食べたもの
朝
カレーライス
パン
サラダ
緑茶

栄養ドリンク




昼
炊き込みご飯
揚げ出し豆腐
おひたし
フルーチェ
緑茶





コーヒー






クッキー
カキピー
緑茶








夕
雑穀ご飯
ひじき
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
チヂミ
ねぎま
味噌汁






ジュース






半身浴
15分









W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10539464496.html Wed, 19 May 2010 23:31:49 +0900



足湯と言ってもただの足湯ではありません。





電流が流れる装置がついていて、塩を入れます。
30分足湯します。






2、3分すると足の裏から毒素が出始めます。





すごいたくさん出ました。






夜も久しぶりにぐっすり眠れました。








お湯の色や、浮遊物も人それぞれ違うらしいです。








私はオレンジ色でした。








W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10538556975.html Tue, 18 May 2010 23:14:58 +0900




歩いたから体が気持ちよかった。






半身浴に必要な時計がほしくて、フランフランで浴室用の時計買いました。



ガーン、完全防水ではないんです。




はぁ～～～、濡れないようにしなくっちゃ。






朝
パン
キャベツ炒め
肉じゃが
緑茶



コーヒー





紅茶２杯





昼
ミートスパゲティ






リアルゴールド






コーヒー






夕
焼肉
ごはん
サラダ
スープ







ヤクルト
ポテチ







半身浴25分






W=56.5kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10536785683.html Sun, 16 May 2010 23:20:43 +0900




今日は午前中寝ていたのでつぶれました。








午後は買い物にでも行こうかと思っています。








エコバック、いつも忘れます。 ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10535314945.html Sat, 15 May 2010 11:37:04 +0900



起床してすぐもよおし、朝の支度をしていると、又もよおします。




職場に便秘の方々がみえます。





どうして快便なのか尋ねられますが、これと言った具体的な策はわかりません。





水分はこまめにとっていますが。







お気に入りのカップ。



















W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10531352070.html Mon, 10 May 2010 21:22:13 +0900





ヒビが入っているかもしれません。






歩行に支障はないですが、力を入れると痛いです。仰向けに休むと痛いです。








治るまでどれくらいかかるかしら。







すごく不便。







W=56kg ]]> https://ameblo.jp/hawaian55/entry-10530315903.html Sun, 09 May 2010 19:25:27 +0900