このフェーズは若いときと

同じように考えていてはいけない。

ホルモンバランスが崩れ

インスリン耐性ができ

食べたら食べた分だけ脂肪になる感じ。

特にお腹が出てくる。

炭水化物の取り過ぎかなと思って

低炭水化物高たんぱく質な食事にすると

使っていない筋肉が

割とすぐに脂肪になる。

どうやっても

脂肪ができやすい体質になっていく。

50代にもなるとこうして

どんどん太っていくのです。

宅トレ、ヨガ、食生活改善で

多少は良くなるものの

完全にスリムな健康体になるのは

日々努力している人だけ。

そんな人でも

努力することをやめたら

すぐまた元の体重に戻ってしまう。

どうする、わたし？！

葉山

ブログを立ち上げてから

さらに体調の変化があり

あーでもないこーでもないと

試行錯誤しているうちに

時間だけが虚しく過ぎていき。

気がつけば

さらに不調まるけになっていた

冴えないオバサンでございます。

そんなオバサンにも実は

諦めきれない野望があります。

それは！

薬いらずの健康ボディになるために

これまでそしてこれから学んでいくことを

ヨガやヘルスコーチングといった活動を通じて

SNSなどでヘルシーなライフスタイルとして

提案していくことです。

人生の「希望」みたいな感じで

あかりのようにポッと心に灯っています。

このあかりが消えないように

周りの人たちに繋げていけるよう

日々の学びや体験を

綴っていこうと思っています。

同世代で同じように考えている方は

ぜひ繋がってくださいませ。

どうぞよろしくお願いしますね。

葉山