そこを乗り越えた時に

たとえ何もかも失ってたとしても

失う前よりも幸せになれるんだよ

苦しんだことが　あなたの宝物になるの

苦しみが痛みとなって　

優しさになるよ

そう感じた時にまた描こう

私の全てを　　あなたの全てを

誰でも綺麗になることできます

大切なのは諦めない心

やる前からダメだと思ってしまっては綺麗になるスイッチが入りません

絶対に綺麗になると信じることが美しくなる魔法なのです

美容とはアートです

そこには答えなどありません

楽しみながら描く　　　それが一番大事なのです

しかし、どうせなら人からみても

良い作品だと思われたいのは皆さん同じだと思います、、

そこで自分にあった無理のない美容法を取り入れて工夫することも必要です！

これはダイエットにも同じことが言えます

自分のカラダを理解して自分の脳に理解させて

スイッチを入れなければ根本的な解決にはなりません

自分の　心の声を聞き　　心の眼で止観して見ることが大事なのです。。

私がブログで美容に関して言いたいことは

人任せでは本当の美しさは手に入らないということです

どんなに高級なサロンに通ったところで本人にヤル気がなくては

真の美しさは見えないはずです

本当の美しさとは自分を知り 自信となって 心の輝きとなって

顔に雰囲気に現れるものだと思うのです

それがオーラ美人です

あなたにはオーラがありますか

芸能人にはオーラがあると言われていますが

あの方達は日頃から自分を創って見せる 見られているという意識を持っていて

また色んな役柄を演じたりして常にイメージ力を鍛えています

私がよく言っているイメージの世界です！

あとは気功なども同じようなものです

わかりやすく言えば音のない言葉

見えないのですがイメージが相手の心（脳）に伝わるもの、、

それは自分の心やカラダにも伝えてあげることができるものなのです

今はなくても誰でも持っているものなので磨けば輝きだします

だって、、

心から輝いてる人ほど美しいものはありませんもの

そうそう　これこれ・・

綺麗なラインの肩甲骨は女性美には重要な部分です

肩甲骨をストレッチすることで褐色脂肪細胞を刺激してダイエット効果があり

猫背を強制することでバストアップ＆バスト矯正にも効果があるそうなのです。

私も少し猫背気味でしたので綺麗な肩甲骨には憧れて意識するようになりました。。

そして、もう一つ問題なのが胸でして、、

なんとかバストアップしたいという思いがあります、、

たま～に豊胸も脳裏にチラホラと浮かぶのですが・・・

自分の手でなんとかしてやるという気持ちでセルフ整体に

取り入れて神様に与えられたＤＮＡと格闘しながらも頑張っています

※ヨガの猫のポーズが効果があるそうです。
他にもウエストシェイプ・ヒップアップ効果も望めます！

http://www.youtube.com/watch?v=iqeZ6zxsoXs

である

イメージと美容マッサージ

わかりやすく言えばセルフ整体です

私の場合は骨格から女性仕様に変える必要がありました。。

それは神様に与えられたものに満足できなくて

反抗してるような無謀な行為かもしれません。

でも自分でトライして納得のいくものを描きたい　提供したい　

満足しないものは作品ではない

そういう想いが強いです

苦痛に感じながら耐える美容ではなくて

楽しみながら自分の手と心で自分を描く美容をして欲しいです

美容とは一生続けていくもの

年齢関係なく綺麗で若くありたいと思う心が大切なのです！

なぜ必要なのか？

それは意識レベルで考えるだけでは不十分だからです、、

誰でも綺麗な自分を意識することはあると思うのですが、、

しかし何も変わらないじゃない？

そう思われるかもしれません。。

肝心なのは無意識（潜在意識）に働きかけて能力を高めることなのです

リラックスした変性意識状態でのイメージと美容マッサージは

潜在能力を引き出して素晴らしい効果が得られます

人は脳の数パーセントしか使ってないと言われています

何も難しいことではありません

精神の基礎体力（イメージ力）を少しだけ鍛えてあげればいいのです。

綺麗になれる　　　幸せになれる　　　前向きになれるのなら

イメージの力を利用しない手はありませんよね

本来の自分を取り戻して自信を得て

自分で自分をコントロールすることが目的の美容プログラムなのです

心＝カラダ

心の美容があなたの生き方を変え

私の在り方を変えると信じています。。つづく

http://www.youtube.com/watch?v=P85Pf0IDMog

クビレ＆お尻フェチの私としましては参考にしたいと思います。。

この方のやってる手と脚を直線状にしてバランスをとるストレッチ運動は

私もよくやっていまして他にも参考になるものもありますね。

皆さんも是非いいものはドンドン取り入れて

綺麗な自分創りを一緒に頑張りましょう～

それはカロリー計算だけでは根本的には解決しないものがあるからなのです。。

そういう意味では成功者は心に問題がない幸せな人だとも言えますね！

『自分と他人』

自分の理想を追い求めることは

自分を苦しめることにもなります。

なぜなら存在しないものとの闘いなのですからね。。

自分とは他人にどう認識されるかで決まるもの。

『信用してくれる人を幸せにするか裏切るかで　その人の価値が決まる』

私が尊敬する人が言った言葉ですけどね、、

私は今までは自分の殻の中に籠って女性という作品を創ってきました。

それでは幸せにはなれませんよね

『幸せは追ったり探したりするものではなくて

もっと身近なところに存在していて気付くものだと思います。』

これからは心の美容も頑張っていきたいと思います！

そのついでにすることが多いです。

スポーツなどは何もしていません。

月に数回４０分ぐらいウォーキングする程度です。

一つだけ鍛えてるところはお尻かな、、

張りのあるお尻はヒップアップを意識しなければ難しいです。(^_^;)

それも階段を上がる時や歩いてる時などにヒップアップを意識して少し力を入れる程度です。

思い出した時でいいですので意識してみてください。

あとしてることは背中とヒップのストレッチだけです。

なのでガッツリ運動して鍛えたい人向けではないですね。

というのも私のベースとなる素材は女性ではないので鍛えてしまうと筋肉が付きやすく

ゴツゴツして女性らしい柔らかな曲線が出ないので今の美容法を考えたのです。。

『綺麗な曲線こそが女性美の最大の特徴であって魅力なのだと思います！』

（私の目標であってイメージしてる感じの画像です　※本人ではありません）

まずは自分の目標とする姿をイメージしなければなりませんので

理想の体型の女優さん・モデルさんなどの写真を用意して

なるべく毎日見てイメージすることから始めてください。　つづく

ビジネスでもスポーツでもイメージが出来て初めて成功するのと同じで

美容も同じことが言えます。

成功の鍵はビジョンを細部まで頭の中で如何に描けるかなのです。

世の中には色々な美容法・ダイエット法がありますけど

成功した人と失敗した人の差はイメージ力だと言えます。

成功する人は正しいやり方でさえあれば何をやっても結果は同じ
なのです。

また失敗する人はリバウンドを繰り返すだけで
何度やっても結果は同じなのです。

一つ言えることは誰でも簡単に綺麗になる・痩せられる方法なんて世の中にはありません。。

そんなものがあれば今の美容業界は存在しませんよね・・・

ただ綺麗なる近道はあると思います

それはズバリ言うと脳に理解させてスイッチを入れて機能を作動させること！！

いくら精神力で頑張ったところで

電源が入っていないものを無理やり動かしている状態では

肉体的にも悪影響なだけで限界がきてしまい挫折します。

私の場合は性別の壁も超える必要がありますので少し苦労していますけど、

そうでなければ難しいことではないと思います。　つづく

できれば色々な美容法に取り組んで最後の仕上げに　お勧めの方法です。

私は華奢な方なのですが

やはり所々男性的な部分もありまして

アンダーが開き気味なので矯正目的で考えた方法です。

矯正といえばコルセットが有名ですが私にはあの窮屈な感じが

どうしてもだめで挫折してしまったのです

あとコルセットは金具で全部支えてしまいますので腰の筋力の低下が激しく

腰痛になってしまって私には合わないようでした。

それが違う方法に変えてみたところ

アンダーは７１㎝－６８．５㎝

ウエストは６２㎝－５８㎝

このような変化があってビックリ！

アンダーもですがウエストは運動しても６２㎝が限界かなぁって思ってたのですが

５８㎝になりまして今も頑張っています　 つづく　

※写真は去年のウエストが６２㎝の時に水着で撮影したものです