カフェラテ

ながら食い

Tue, 26 Feb 2019 22:35:18 +0900

結婚前に言わなかったことを結婚後に言うようになると性格が変わったとか、扱いが変わったと感じます。でもそういうことではないみたい。結婚をすると新しいシュチュエーションが増えるからね。
違う角度の関わり方をするよういなるかと思うんです。それにともって以前とは違う要求をしたりすることが許せなくなります。
だから、私、外食でのながら食いは大歓迎ですよ♪別にお行儀が悪いとかそいうことを言っているわけじゃありません。
買ってきたものや、彼が作ったものや、デリバリーなら、どう食べてもいても何も思わないんです。私の作ったごはんを食べる時のみ、ながら食いをされるとむなしいだけなんです。
みんなはそんういうことってありませんか？
その食べ方だと作った甲斐がないと感じるから作りたくなくなるだけ・・・。
明日からも作ってほしいなら、ながら食いはしないでねって思います。
そういえば、母が婦人病で体調が悪いから最近は、ずっ実家に毎日行っています。
14日間集中！子宮筋腫・改善講座を母に進めたんだけど、なかなか良いみたい。母の体調が良くなってきているから、女性ホルモンのバランスを整えることって大事なんだなーって実感しています。
そこで紹介してある料理と私が作ってあげています。

私が作った料理の感想はどうでもいいですけど、彼はこの先すっと食事を私が用意していくのだから、後学のためにも味覚を把握したいのに、何を考えているのか全然わからない顔で食べられると困ります。それに虚しいよね。
美味しいという顔が見たいがために、栄養だけでいえば別に毎回同じ味付けしたっていいところを、昨日や一昨日とかぶらないように工夫を凝らしているのに、目線は画面にくぎ釘付けだし、左手で画面をスクロールしているし、何なんだとと思っちゃいます。(>_<)

早食い

Mon, 11 Feb 2019 16:45:17 +0900

早食いは肥満のもと、よく噛んで食べなさいと子供の頃から言われてきました。
かって高度経済成長の時代には、「早飯、早グソ、芸のうち」といわれたことがありました。
仕事が出来るビジネスマンは１分たりとも時間を無駄にしないという例えだと思うんですが、これはよく私の父親もいっていましたよ。
もちろん、いまでも忙しい生活のなかでは、どうしても早食いする癖がついてしがみがちですよね。
早食いする人は、ラーメンやカレーライスなどを飲み込むようにして食べていますが、これは炭水化物だから出来ることだと思います。
肉や魚では、そういうわけにはいかないでしょう。よくテレビの早食い選手権などの番組で、大食いの人が肉や魚をあっという間に食べてしまう人もいますが、普通の人には無理だと思います。

また、早食いの人って、やっぱり普通の人に比べて大食いの人が多い感じです。それもラーメンとチャーハン、スパゲッティー、おそばといったメニューのダブル炭水化物というパターンをよく見かけます。
そうした人は短時間で大量の糖を摂るようになるから、血糖値が急激にあがりやすいとお思います。
また、それだけの量をカロリーとして消費するのも難しいので、体脂肪tぽして身体に蓄えれてしまうから、肥満への道をまっしぐらという感じにのように思えます。
実際に私の父親がまさにこのパターンです( ﾟДﾟ)
血糖値も高いので自宅で食事療法もやっていますが続きません、そこでネットで調べたら福辻鋭記先生の糖尿病改善「福辻式」DVDがよさそうだっから購入して実践しているようです。
簡単なストレッチやツボ押し等を１日数分やるだけなので、父も続いているみたい。
でも、本当に忙しくて時間がないときはともかく、普段は一口につき２０回くらいは噛んだほうがいいとも聞くから早食いはやめないといけないですよね♪

インドの神様

Wed, 30 Jan 2019 10:23:18 +0900

最近、私、ヨガを始めました。最初は、「凄いポーズ」するあれよえ～と・・・・。
でも、友達にそのことを話したら、「古すぎるよ」と言われちゃいました。
今やアメリカやヨーロッパはもちろん、日本でもホットヨガなどを中心に教室も増え大流行中なんだよって。
友達が言うには従来のヨガのポーズを、やさしくアレンジしたプチヨガを自宅でやっていると言ってました。日常の中で、気が付いた時にすぐできるポーズばかりで、ダイエットだけでなくて、疲れを感じた時やストレスの解消にもｂぴったりとか。
でも、やっぱり教室にかよったほうが効果的だって。ということで、岡山のヨガ教室に私は通っています。
体が固いい人でも初心者でも安心して取り組めるのがいいですね。

そういえば、昨日テレビで、本場のインドの神様のことを特集していました。日本では正月やクリスマスの時ぐらいしかお目にかかりませんが、インドでは今でも歩けば神様にあたる、といった具合です。デリーのかロールバーグでは、ハヌマーン(ラーマヤーナに出てくるサルの神様）の大きな立像ができていますし、その近くでは神様の像を作って売っています。
また、三輪タクシーにも神様に座っていたりしていたりして、ちょっとぎょっとししてしまうことがあります( ﾟДﾟ)
どこもかしこも神様だらけです！！！時には人間が神様の格好をして、美千葉谷座ったりして、これまたビックリしてしまうこともあるよね。
ハヌマーンの場合は尻尾をつけていますし、シヴァ神様の場合は青く全身を塗っていたりして、本物のようｊな迫力でしたよ♪

礼儀

Wed, 09 Jan 2019 15:21:15 +0900

子供が空手を去年から習い始めました。そんなこともあり、今年の元旦に寒稽古があり、一緒に参加してきましたよ。
特に強く思ったのは、空手道で最も重んじられるのは礼儀だということです。
「礼に始まり礼に終わる」とよく言われますが、初心者も有段者も変わりがありません。
考えてミれば、もし礼がなかったら、空手道は「道」ではなくなりますからね。
そうなってしまうと、単なる格闘に術となってしまうかなと思います。身体を鍛えるだけではなく、精神的な強さを身につけ、人格を磨き深めることが空手道を学ぶ上で大切なのかなと思います。
もちろん、試合に勝つことも大切なので、今は空手・最速上達法というDVDがあるので、道場以外でもそれを見ながら自宅でも練習していますよ。
これは武道、スポーツに限らず、最初から練習を一人で行うことはできませんからね。

例え、一人でやっていたとしてもアドバイスをくれる人が必ずいるものです。なので自分一人で上達することはあり得ないと思います。
練習の最後に礼で終わるのも仲間や相手、指導者に感謝するというとても大事なことだと思います。
そういえば、先生から聞いたんですけど、空手道の礼法って柔道や剣道の影響を多分に受けていると言っておられました。
また、試合制度やルールなども同ようみたいです。でも、細かい部分は組織や流派、会派によって異なるようですね。
でも、一番大切なことは相手を思いやる気持ちで、礼法や作法はそれを形にし表現したものらしいですよ♪

ベンチ

Tue, 25 Dec 2018 14:29:25 +0900

団体戦などは、試合に出場すレギュラーの選手もいれば、ベンチ、観客席から応援する人んいわかれますね。
私はどちらかというとベンチをあたためる方でした。(>_<)
私の経験からすると、試合に出る選手にはあまり仕事はさせたくない。そんな時に、率先して荷物など「自分が持つよ」という人が出てくるチームはやっぱり強いですね。
重いものを持つと肩や腰に負担ががり、体のバランスを崩して、調子を落とすこともあるからです。
チームで戦っていることを、補助に回る選手は大切にしてほしいかな・・・・・
一方、試合に出る選手はそれを当たり前だと思っていけません。感謝の気持ちを持ち、試合で最後まであきらめずに戦う姿を見せてほしいです。

私は、中学校の時に卓球部だったからそのように思うのかな～♪
試合前は、試合に出場する選手がメインで台につきますが、そんな時に、控えの選手が積極的にボールを拾ってあげたら、練習している選手も集中しないといけないと思うでしょう。ボールを拾ってくれる仲間がいるから、練習に集中できるし、落ちたボールを踏みつけて転ぶ心配もないですからね。
今は、強豪校の卓球レシーブ攻略プログラムというＤＶＤもあるから、これで学ぶと効率よく上手くなれそうです。私も、レシーブが苦手でしたから。
また、練習前には掃除をして、綺麗な環境をつくることも大事です。ゴミが落ちていたり、ほこりがたまっていたりすると衛生的もよくないですしね。
また、台が綺麗にならんでいると気持ちがイイ！！
練習後にボールが落ちていないか確認して、練習場の整理整頓を行うところまでしっかりやるといいと思います。('ω')ノ

スポーツの秋

Mon, 22 Oct 2018 09:16:03 +0900

スポーツの秋というけれど、何か運動しなくちゃと思っています。
秋は絶好の運動の季節の季節なんだけど、無理なく生活のリズムにあったものをやりたいのだけれど、なかなか見つからないよ～♪
スポーツクラブに通うのもいいんだけど、お金もかかるし、ダイエットもかねて出来る運動はないのかな！！
最近はボクシングエクササイズもあるみたいだから、やっぱり今度スポーツクラブで体験しに行こうとおもっているんだけどね。
一人で行くのはちょっと気がひけるから、友達と一緒に行くことにしたの。
そういえば、友達のお兄さんがボクシングやっているとか言ってました。しかもジムにも通っているんだって。
自宅でもボクシング上達プログラムというDVDを見て、自宅でもトレーニングやっているといってたよ。
やっぱり男の人は強くなりたんだろうね。

私は、もっぱらダイエット目的なんだけど。でも、サンドバックとか叩くとストレス解消にもなるのから、日頃のうっぷんの解消になるのかなと思っています。
でも、私の場合は、どちらかというと食欲の秋だから、ロールケーキも一人でまるごと全部食べちゃうんだよね。消費カロリーより摂取カロリーが多いからなかなか痩せることができないんだろね。
少し食事制限もしょうと考えています。(*´Д｀)

趣味

Sat, 06 Oct 2018 11:35:03 +0900

自分の楽しめる趣味ってなにがあるのかな？
何故、そう思ったのかいうと、私の母がなくなり５年たつんだけど、最近父が老け込んで元気がないからなんです。

夫婦は年をとっても仲良くしているのが、私の理想なんだけど、２人の関係だけに頼り切っていると、もう一方が病気で倒れたり、亡くなったりした場合にもう一人は生きる気力をなくしてしてしまうのかな。
父も見ていてつくづくそう思うんだよね。

何か趣味でもあれば、それに没頭できるんじゃないかと思って！！
父の部屋にはジャズのアルバムがたくさんあるから、聞くだけじやなくて、自分でやってみるのもいいのかなと思うんだ。
そこで、ネットで調べていたらアルトサックスでジャズのかっこいい吹き方が自宅で身につく方法を知りました。
少し高かったけど、父も毎日が楽しそうなので、思い切って買って良かったなぁ～と思っています。
娘としては、いつまでも元気でいてほしいからね。

そういえば、テレビでみてたら、認知症を防ぐには質のよい睡眠も必要みたいだよ。
でも、長すぎても身近過ぎてもリスクが高まるとか。
父も毎日楽器を練習していて、よく眠れるようになったみたいで、毎日イキイキしています。(^_-)-☆

占い

Tue, 02 Oct 2018 22:47:35 +0900

占いを信じますか？私、結構信じるほうなんだよね。
年初めの占いでは、忍耐強くて努力家の反面、興味があること以外は目を向けず、チャンスを自ら逃してしまうこともあるといわれたの(*´Д｀)
仕事は驚異的に忙しいか、とても暇かのどちらかだって・・・・

確かに、好きなことは一生懸命やるけど、それ以外は本来の怠け癖が出てしまうことが多いみたい。
何事も、一歩踏み込んで興味のあることは思い切って行動することが大切な１年と言われたんだけど、もう１０月だし、あと３か月で出来ることを考えたら、前から挑戦してみたいと思っていた、ハーモニカを吹けるようになることかな。
そこで、前から気になっていた、ハーモニカ上達革命というDVDを思い切って買っちゃった！！映像でプロの吹き方などが詳しく解説してあって、とてもわかりやすかったよ。(^^)/
それから、何事も前向きにとらえると開運するって。
お金については、収入が上がったり、夏には臨時収入がある可能性もあるのといわれたけど、残念だけどありませんでした。(>_<)

でも、１１月と１２月は運気がいいようなので、直観を信じて、いろいろなことにチャレンジしたいと思っているよ。
私はもともと楽観的なので、深く悩まないで、予想外を楽しむのがイイのかな。
あ！いい忘れていたけど、友人への誕生日プレゼントや家族との旅行など、身近な人に尽くすように意識して使うと、のちの金運アップにつながるって。

食事

Tue, 02 Oct 2018 09:50:43 +0900

私は食べることが大好きです。
なんたって体をつくるのは食事だから、健康維持にも大切だよね(^-^;
昨日テレビを見ていいたら、食事とコンディションというテーマでのスポーツ番組をやっていました。
考えてみれば、スポーツでは身体が資本だから食事は非常に重要なんだろうね。

特に私が興味を抱いたのは、心身の状態を保つ食事です。最近、以前より怒りっぽくなってりイライラすることが多くて、何だか毎日が楽しくないんだよね。
よく牛乳やバナナとかいいと聞くだけど、どうなのかな。

そういえば、柔道を兄がやっていて食事にも気を使っていました。子供の頃から牛乳をよく飲んでいたせいか、身長もあってがたいがイイ感じ。
でも、なかなか試合に勝てないみたいで、柔道上達プログラムというDVDを見ていたので、私もみたら、内容が結構凄いの。
やっぱり、利用できるものは積極的に活用したほうが結果に繋がりやすのかな？と思います。(^^♪
私は寝不足やストレスも溜まっていたこともあって、徐々に甘いものや間食がやめれなくなりました。おせんべいやチョコレート、クッキーなどのお菓子をつまみながら、お砂糖たっぷりの入ったコーヒーを飲むのが、私の定番のおやつ。
やっぱりこれがいけないのかな。このままでは太るし、食事を改めようかな～！！

ガリガリ君

Sat, 15 Sep 2012 01:33:51 +0900

この前、コンビニに行ってビックリ！
ガリガリ君のコーンポタージュ味が出てたの。
気になって、怖いもの見たさで買ってきちゃったよね。
だって、コーンポタージュ味だよ？
メチャクチャ気にならない？？？

それで、食べた感想だけど…
確かに、コーンポタージュ味でした。
冷たいコーンポタージュっていう感じ。
ガリガリ君＝甘い
っていう考えで食べなければ、美味しいんじゃないかな。
私は、どうしても今までのガリガリ君のイメージがあったから、最初は違和感感じたけど、最後の方は凄

く美味しく食べられたよ♪

ぜひぜひ、みなさんにもガリガリ君のコーンポタージュ味食べてもらいたいです。
一度は話のネタに食べてみるのもイイと思うよ♪