https://ameblo.jp/hazukey224/ 一人暮らし·節約·料理·グルメ·ダイエット·生活·音楽バカな私が失敗から学ぶ初一人暮らしどういうこと？と思ったことはすぐに調べて実践していこうと思います！ ja きのう仕事が朝終わってから
高速バスで名古屋に来ました！

今までは新幹線で行ってたけど
一人暮らし始めて節約のためにバスに変更

でも3列席でまあまあ快適だった！

名古屋からまた電車で移動したとこに
遠距離中の彼氏さんが住んでます

いつも変わらず部屋が汚いので
土日そうじしといて～と頼まれた

1ヵ月に一度行ってはそうじして
ご飯作って仕事が辛くないように
サポートしてます

彼も一人暮らし始めて最初は
料理がんばってたけど3ヵ月くらいで
毎食コンビニ生活に変わり、
太りはじめました

私は太ってる人の方が好きだから
いいけど、タバコ、お酒、パチンコ←
の3描写そろってるから心配で
私がいる間は家でごはん食べてもらいます！

私的には名古屋めしがおいしくて
毎回食べたいんですけど…

しかも手作りだからといって
そこで健康食を食べるわけでなく…

好き嫌いが多い者同士なので
レシピを見ても食べられないものばっか。

結局王道のみんなが大好きで
高カロリーなごはんになってしまいますが、
コンビニよりかは…って


きのうの晩ごはんは
２人でネギ塩丼を作りました！




レモンを入れて、味見してもらって
完璧にできたネギ塩タレ！
めちゃめちゃおいしかったです！

豚肉と鶏肉を半々でごはんにのせました、
高カロリー間違いなしです！

こんなん毎日食べてたら太るわって
彼氏さんも言ってました笑

でもおいしかったー

味見はちゃんと一緒に食べる人にも
してもらうのが大切だと思います！

朝ごはんも作ってこれから
また一眠りしてからそうじしようかなー

主婦ってこんな感じなんですかね




]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12085071105.html Sat, 17 Oct 2015 07:19:42 +0900 アメブロの通知で見て
びっくりしました！

酵素水気になってはいたけど
すごいんですね！

私的にはスムージー飲んでたけど
お尻から下はなんだか痩せないので、
そのへんもどう落としたのか気になります！

でも体重が落ちれば自然と下半身も
痩せるとも聞いたことあるし…

私もたんぽぽさん見習って
ここであきらめず、もうあと5,6キロ
落としたいと思いました

そろそろスムージーがなくなるので
酵素水とどちらにしようかな…

ってことで調べたところ！

今まで私が飲んでた
グリーンスムージーの方が人気でした！

どちらもそんな変わりませんでした。笑

私も美味しさは実感してるので
これからもこれで大丈夫らしいです、
味を変えてみようかな


あとやっぱり夜の置き換えの方が
効果があるんですよね！

私は朝が苦手で、朝食べないことが
多かったので朝スムージーを飲んで
夜は炭水化物抜きをやってますが
夜の置き換えはお腹もすくし
寝れなくなるのですごいです！

でもまたチャレンジしてみようと
思わせてくれる記事でした

早くダイエットブログ読みたいです


]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12084619317.html Thu, 15 Oct 2015 22:09:53 +0900 しっかり行き帰り歩いてきました。
片道30分！

鏡を見ても変化ないですが…笑

彼氏さんにも1ヵ月は変わらないんだって～
とぼやくと、
ふーん、そりゃそうだねーと
ゆるい返事が返ってきたので
気長に(　´,_ゝ｀)


家に帰ってからは
ブリの照り焼きを初めて作りました！

簡単ですけど油をたくさん入れすぎた…

そういえばフライパンはテフロンだから
油なんかひかなくても大丈夫だよね！！

一人暮らし始めてすぐは
油を買ってなかったので
よくお肉の油だけとかで料理してたのを
思い出しました

ひかない方がきっとヘルシーだから
また初心に戻ろうと思います←

そして調味料を煮詰めているとき
全然煮詰まらない！と
強火でぐつぐつしてたら
レシピには弱火でと書いてあって、
また最後まで見ない癖が出ました

そのおかげで調味料が泡だらけに…



まあちゃんと煮詰まって
完成したのでよかった




冷凍のほうれん草おいしくて
また買いたい！


なんだか遅番で21時のブリは
後悔が強いです…
炭水化物我慢しただけいいかなあ

]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12084284676.html Wed, 14 Oct 2015 23:26:32 +0900 3日ですが…

鏡で見るとほんと下半身デブです…

全然細くならないーと今日もずっと
思っていましたが、

ネットで調べたところ！

やはり1ヵ月は続けないと
変化はないらしいです。

逆に安心しましたけど、

1ヵ月後変わっていなかったら
また焦るんだろうな


とりあえず続けよう


ちなみに職場まで30分かけて
歩いて行ってたけど(ウォーキングってやつ)
調べると週3～5日やらないと
効果ないとか！

私は変則勤務なので
そんなにできないー

それに変則勤務だからと言い訳してました…

できるだけ歩くようにします ]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12083965800.html Wed, 14 Oct 2015 01:15:41 +0900 コンプリートしました！

デザート的なの写真撮るの
忘れたあああああ

私は全くこのアニメ知らないけど
食べてるうちに愛着わいてきました。

クリアファイルはかわいい
ちゅちゅちゃんが1枚も当たりませんでした




意外にきつねくん故にお好み焼きは
おいしかったです！

SHOW BY ROCK!!は
サンリオの新たなキャラで
今東京MXでも再放送中だから
私も見てみます！♬ ]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12083960230.html Wed, 14 Oct 2015 00:48:44 +0900
食材買った後
イオンのHMVへ行ってきました！I

今日は大好きなKEYTALKの新曲
スターリングスターのフラゲ日ですI

巨匠も大好きなドラゴンボールの
エンディングテーマになってて
めでたい作品だI





初回限定にはこんなのが付いててかわいい！

あとポスター！




かっこいい！


でもうちにはパソコンがないから
CDが聞けません…

実家に帰るしかないI


KEYTALK♡ ]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12083785214.html Tue, 13 Oct 2015 17:00:30 +0900
イオンの火曜市と業務スーパーに
初めて行ってきた


一人暮らしするまでは
昼まで寝てたから朝早くから買い物なんか
行ったことなかったけど、

行ったらおばちゃんやお母さんがわんさか！

行動力すごい！


そしていろいろ安かった

特にお魚とか、普段食べれないものに
目がいってしまったー！

結局ブリと鮭と野菜を買いました。

安かったごぼうは念願のきんぴらに


野菜不足で食物繊維をとるために
ずっと食べたかったんです！


お肉も買おうと思ったけど、

このあと行く業務スーパーのために我慢


業務スーパーは入った瞬間から
安いものがたくさん！
なんか得体の知れないものばっかりかと
思ってたけど見たことある
普通の調味料とかもやって安心

とりあえずサーチしていった
豆腐を買う。

豆腐はイトーヨーカドーの
ジャイアンツセールで買った
きのこを入れてハンバーグに





お肉は普通のも安くて迷ったけど
2キロの買ってみました！←
ももと胸。

開けてみると5,6枚入っててびっくり！
胸は小分けにして、ももは好きだから
ソテー用に1枚ずつ分けておきました！






冷凍庫がいい感じにパンパンになりました

これで1ヵ月もたなかったらやばい…


業務スーパーのおすすめで
ポテトフライとかカット野菜もあったけど…

ポテトフライやソーセージは
ダイエットの大敵ってことで手を出さず

カット野菜は彼氏さんから
業務スーパーなんて全部中国産だわ、まずそー
という言葉にちょっとだけショックを受けて
裏を見てほとんど中国産だったので
やめました

ネギとかは普通のきざみねぎを買おう！


ブリと鮭も冷凍庫に入れてたけど
なんかブリが一向に冷えてなくて、

冷凍しない方がいいのかな？と調べたところ…

冷凍するなら味付けしてからと
書いてありました！

冷蔵するにも水気を切るとか。

また1つ学びました

明日味でもつけよう。


とりあえず3時間かけて
小分けにしたり冷凍食品を作って
疲れたー


これからまたお好み焼きだ←





]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12083784132.html Tue, 13 Oct 2015 16:29:21 +0900
とりあえず－10キロの今！


職場の先輩たちからも
痩せたね～と言ってもらえてよかった!!


ダイエット始めてから
スクワットを続けてるけど
脚がまっっったく痩せない。


上半身はかなり痩せて
腕がパツパツだったearthの服も
丁度よく着れるようになった


なのに脚は痩せない。


職場にだって30分かけて歩いて行ったし
職場の靴も運動靴に変えたし
歩き方もネットで調べて意識したし
ワニグローブも毎日やってるし
その後マッサージもしてる。

なのに痩せない


調べると脚を細くするには
太ももの裏側とか内側の筋肉が大事とか…

太ももの前側を鍛えると
逆に太くなるとか…

なにが正しいのかわからず



とりあえず今までやってた
スクワットだけど…


きのう名古屋から彼氏さんが
あそびに来てくれたときに
スクワットを見てもらうと、

間違ったやり方をしてたことに
気付かされた。


うちは今までひざの位置に
気を使いすぎてて、

いつも太ももの前側が痛い(筋肉使ってる～)
と思ってた。


でも前側を鍛えると太くなるって聞いて
よくわからんってなってたけど、



彼氏さんが教えてくれたアドバイスは


脚というより、お尻を斜め下に
突き出すイメージだよってこと！


やってみると、なんだかやりやすい！


太ももも後ろ側がしっかり伸びてる感じで。


唯一あるお風呂の全身鏡の前でやると
見てないときより腰を落としてできる


まあ気が向いたときしか
お風呂には行かないけど。


とりあえず野球部でスクワットを
よくやってた彼氏さんに感謝


今日は午前中30回やったから
残りをこれからやろうかなあ




とりあえず今信じてやると決めたことは


＊正しいスクワット1日50回
＊かかとあげ1日50回
＊壁に手をつき脚を後ろにあげる
  片足30回ずつ
＊仰向けになって
  腰を浮かせるやつ10秒10回

あとはながらでできるストレッチを
適当に


お風呂でのワニグローブでの筋肉ほぐしも
2日に1ぺん湯船にお湯をためた日には
しっかり20分やってます。


とりあえず正しいスクワットをすれば
1ヵ月くらいで効果はわかるらしいので
また一からがんばろ


なんだか足先の冷えが気になる




]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12083504876.html Mon, 12 Oct 2015 21:04:10 +0900 久しぶりにアメブロ始めた



毎日のことを書きます、

ダイエット、節約、料理、音楽…

いろいろ


今日はお昼から職場の同期が好きな
SHOW BY ROCK!!というサンリオキャラと
お好み焼き道頓堀のコラボを食べに
行ってきた！こちら！


味は男の子のはおいしい♬

女の子のはコラボ…って感じの味だけど、

だんだんちゅちゅちゃんが
かわいく見えてきた




ちなみにちゅちゅちゃんは
紫の子


下のは友達が作ったピカチュウ

うちが作ったミッキー


明日は残りのを食べに行く予定…笑


友達はクリアファイルやら
ポスターがたくさんもらえて
喜んでました
]]> https://ameblo.jp/hazukey224/entry-12083484804.html Mon, 12 Oct 2015 20:43:50 +0900