昨日に無駄に元気が有り余っていたからかな。

勉強しながら色々考えてたこと

過食が収まっている期間は無理な運動をしていない

ということ。

運動がダメなわけじゃない。

「適度な運動」「無理しない程度」が大事だということ。

仕事・勉強でもそう。

勉強の場合、なぜいいかというと

休憩しやすいし無理できないから。

運動（陸上・バレエ）の場合、

「何カロリー消費しなきゃ！」ってなってノルマ設定して

疲れても休憩しない。動き続ける。

あと「誰誰がこんだけやってるから」「あの人に負けたくない」

と思って自分の体力を顧みず無理をする。それがよしだと思ってる。

これはもう心にカビのようにこびりついている考えなので、どうしようもない。

だから敢えて休む。意識的に休む。

偉い人がどんだけやってるとか関係ない。

勉強と運動のバランス。

その調和がとれている時、大丈夫になるし

そうでなければ無理がたたって過食になる。

本当はバレエももっと休憩しながらやるべきなんだけど

どうしてもそれができなくて

ちょっと苦しい状況。

少しずつ変えていけたらいいと思う。

くたくたになるのは悪いことじゃない。

そこから休むことが大事なんだ。

摂食障害を克服したい。

そして幸せになりたい。