まいこのブログ https://ameblo.jp/hbqcj2ek/ お買い物大好き(*´▽｀*) ja ゛マヌカハニー゛と゛ハチミツ゛の違いってなに？
まいこです。

ふと。。。

「マカヌハニーってなんなん？」っと思ったので記事にしてっちゃおうと思います（笑


マカヌハニー、聞いたことあります？

どうやらニュージーランドにあるマヌカって木からでてる花からとれる蜜を蜂が集めてハチミツを作ったんだとか('ω')



゛マヌカハニー゛と゛ハチミツ゛の違いってなに？



「ニュージーランドの木（マヌカ）から蜂が蜜を集めてできる゛マヌカハニー゛と普通な゛ハチミツ゛ってどう違うの？」思いません？

違いが２つあって、まず１つ目、味が濃い―ですね(=ﾟωﾟ)ﾉ

マカヌハニーは水分量が一般的なハチミツと比べて少ないみたいで激濃いです。

ですから、「甘い！スウィーティ―！」というよりも、ズッシりとした味わいです。薬っぽい感じっていっても良いですね(ﾟдﾟ)！


次に「ハチミツは高い殺菌力があるのだ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!」みたいなこと聞いたことありません？

そうなんです。

一般的なハチミツには過酸化水素が入っているので、傷口に塗ると治りが早いとか言いますよね。


一般的なハチミツに入っている゛過酸化水素゛

「？？」なんですが（苦笑

この過酸化水素、カラダの中に入ると酵素で酸素と水に分解されちゃうんだとか。

ようわ、体外の殺菌には効果があるけど、体内の殺菌には向いてないみたい('ω')


でね。

結論から言っちゃうと、マカヌハニーは普通なハチミツと違って体内の殺菌にも効果があるって話しなんですけど( ..)φメモメモ

マカヌハニーにしか入ってない成分として゛メチルグリオキシー゛があって、コレが体内の細菌（黄色ブドウ球菌、ピロリ菌、サルモネラ菌など）を殺してくれるんだとか。


マカヌハニーは普通なハチミツと比べて、菌を倒す力がバリッバリに強くて、腸の中に潜んでいる黄色ブドウ球菌、ピロリ菌、サルモネラ菌などの悪党どもをケチョンケチョンに退治してくれます(＾ω＾)

腸がキレイなピッカピカなら美容効果にもハッキリと違いがでると思います。

是非、興味があれば試してみてくださいね('◇')ゞ

→ニュージーランドの木から採れた本格派な激ウマ蜂蜜はこちら。
]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12365224330.html Mon, 02 Apr 2018 14:49:48 +0900 【私の体験談】ハチミツダイエットって痩せるの？

こんちゃっす(＾ω＾)

まいこです。

ハチミツダイエットですね～('◇')ゞ


ハチミツダイエット、私もやったことがあるけど、ぶっちゃけ痩せます(ﾟдﾟ)！

私の場合は２ヶ月ぐらいやってみたんだけど４㌔近く痩せることができました(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！


まぁ今はやってないんですが、確実に痩せますね('ω')

寝る１時間前に大さじ１杯（２５g）のハチミツを食べるだけで勝手に痩せてくのは嬉しいこと。楽です(＾ω＾)


ハチミツっていろんな栄養素が入ってるから美白効果もあるんだとか('ω')

たしかにハチミツダイエットをやってたときは朝起きて鏡を見たら調子が良い感じがしましたね。


う～ん。

ハチミツダイエット、それくらいですかね～(;^ω^)

今は体重がちょうどいいので休憩中って感じですね。


巷だといろいろ細かいことが言われてるっぽいですけど、基本、寝る前に少量のハチミツを食べるだけです( ..)φメモメモ

なので誰でも簡単に続けることができるし痩せることもできます。


寝る前にちょっとのハチミツ('◇')ゞ

とりあえず、やっちゃってみてくださいね。頑張ってね(=ﾟωﾟ)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12364899325.html Sun, 01 Apr 2018 11:04:53 +0900 今日から始めれるハチミツダイエット、そのやり方とは？
今日から始めれるハチミツダイエット、そのやり方とは？

こんちゃっす(＾ω＾)

まいこです。

今日はハチミツダイエットで～♪


ハチミツダイエットのやり方はメッチャ簡単(ﾟдﾟ)！

寝る１時間前にハチミツを食べるだけ( ..)φメモメモ

もうこれでできますね（笑

ハチミツの量は大さじ１杯くらいにしといてください('◇')ゞ



なんでハチミツダイエットは痩せるの？



「寝る１時間前にほんのちょっとのハチミツを食べて痩せる(ﾟдﾟ)！」って言われても。。。

不思議すぎですよね～(ﾟдﾟ)！


ハチミツを食べると成長ホルモンがでて、寝てる間に自動で脂肪を燃やしてくれるんだとか( ..)φメモメモ

脳に充分なエネルギー（ブドウ糖）がないと脂肪を燃やしてくれる成長ホルモンを分泌できないから、砂糖よりも栄養価が優れてるハチミツをとっちゃおうよ～ってことらしいです。

成長ホルモンは寝てるときに多くでるから寝る前にハチミツをとろうね～って一般的には言われてるみたいですね('◇')ゞ


よーするに、ホルモン利用したダイエット方法みたい('ω')



ハチミツダイエットをやる前にちょっと待った！！！



添加物マックスなハチミツは避けてください( ..)φメモメモ

人工甘味料で更に甘くされてるからです。㌍が高くなってます。

ハチミツダイエットをやるときは゛天然ハチミツ゛を選んでくださいね( ..)φメモメモ
]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12364466843.html Fri, 30 Mar 2018 18:51:56 +0900 ハチミツの良いところ悪いところ。
まいこです。

お元気ですか～～～？( ^)o(^ )

「・・・（笑）」


この前の記事ではアル中っじゃなくて、Phバランスを('ω')

→こちら。

よーするに！

カラダが酸性に傾いてたらアウトってことです( ..)φメモメモ


で、現代人は酸性体質なんですね～。困ったことに(+_+)

ドロっドロな油ギッシュなラーメン、コテっコテなフライドポテト、チーンと押せば即食いできる便利なコンビニ弁当。


酸性体質になりがちな今の私たち、とーくに食に気をつけないと常にカラダが酸化モードの錆びっ錆びに(*_*;

「１日の始めにコップ１杯の水にハチミツを25gいれて飲むだけでも違うらしいです」

ちょっとした予防策にやるだけ価値はありますよね('◇')ゞ


さて今日はハチミツの良いところ悪いところについて語っちゃおうと思います。では、よろしくです(^0_0^)



ハチミツの良いところ。



パッとしないんですけど、栄養素が豊富です。

ハチミツにはビタミンB1、B2、B6、ビタミンＣナイアシン葉酸パントテン酸、カリウムなどの栄養素が入ってるらしい。

「う。。。。うん(ﾟдﾟ)！カラダに良さそう(ﾟдﾟ)！」


これも嬉しい！

ハチミツにはカラダから毒素を排出してくれるデトックス効果もあるそう( *´艸｀)

またチョコっとだけのハチミツでもカラダを酸性体質からアルカリ性にしてくれる万能薬( *´艸｀)

朝の始めに25gだけ食べるだけでも効果は１日中、期待することができます。



ハチミツの悪いところ。



ハチミツの悪いところ、箇条書きでいきます。

・アレルギーの危険性。

・食べ過ぎると糖分の取り過ぎに。

・１歳未満の赤ちゃんに食べさせると最悪死亡の原因にも（乳児ボツリヌス症）


すいません(*_*;

最後らへん正直、ハショりました(+_+)

とりあえず伝えたかったこと、それは。。。

「ハチミツはカラダに良い(ﾟдﾟ)！」

では、まいこでした。


→ニュージーランドの木から採れた本格派な激ウマ蜂蜜はこちら。 ]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12363663744.html Tue, 27 Mar 2018 18:14:27 +0900 「体内のPhバランスを簡単に整える方法ってなぁに？？」
こんちゃっす(＾ω＾)

まいこです。

あのですね～。

Phバランスですね(ﾟдﾟ)！


まぁわけわかんないですけど、、、

今日はPhバランスです（笑


まず、はじめに！

難しくて詳しいことはわかりません（苦笑

「Phバランス、なにそれ？？」


人間のカラダの中って、酸性になったり、アルカリ性になってるみたい。

酸性が強かったらPhバランスが低くって、アルカリ性が強かったらPhバランスが高いらしいです(;^ω^)

中間地点がpH7.3～7.4なんだとか、、、。


何かね、今の現代人は酸性体質らしいんだとか。

酸性になる原因としては食生活の乱れ・喫煙・飲酒・睡眠不足などなどがあるそう。

面白いのはネガティブ思考でもなっちゃうんだとか(ﾟдﾟ)！


よくよく考えれば怖いですよね～(;^ω^)

だって、カラダの中が゛酸゛ですよ。

酸って悪いイメージがありませんか？

「鉄を酸化させたらサビた」ってあるじゃないですか。

アレと同じ現象が自分のカラダの中で日常頻繁に起きてるってなると。。。

具体的には、疲れやすい・頭痛がする・消化に問題がある・爪や髪からミネラルが失われるなどなどなどがあります。



アルカリ性食品を食うべし！！



食べ物が体内のPhバランスに大きく影響します。

超簡単にいうと、肉類と乳製品がカラダを酸性に、フルーツと野菜類がアルカリ性にしてくれます( ..)φメモメモ

その他、ファストフードとか加工品は酸性度マックスなので、食べすぎには注意です(*_*;

具体的には。。。

アルカリ性食品：果物、野菜（特に葉物野菜）、穀物、蜂蜜

酸性が含まれる食品：乳製品、チーズ、赤身の肉、穀物、白砂糖、紅茶、コーヒー




ハチミツジュースはいかがですか？



酸性に傾きがちな今の私たち。現代人('◇')ゞ

「どうしよう。。。」

大さじ１杯（２５グラム）のハチミツを水に溶かして毎日飲んでください( ..)φメモメモ

ハチミツにはカラダをアルカリ性にしてくれる作用があります(＾ω＾)

しかも！！！

１日中、効果が期待できます。


朝食の代わりに、ハチミツジュースもイイ感じですよね♪

痩せれちゃったりもしますよ～(^0_0^)

]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12363160117.html Sun, 25 Mar 2018 19:58:11 +0900 疲労回復にもってこい！お酢のメカニズムとは？

こんちはっす(''ω'')ノ

まいこです。

お酢ってますよ~~（笑

→【美肌】お酢洗顔の超簡単なやり方とわ?





















今日もお酢の話し(''ω'')

「お酢って知ってました？疲労回復に効果的！」

そもそも論として、なんで疲れるのかって言うと゛乳酸゛が体の中に溜まるのが原因みたい。



















そこで、体にたまりにたまった疲れ物質の゛乳酸゛を退治するために、お酢パワーを(''Д'')

お酢って酸っぱいですよね。

あの酸っぱさは゛クエン酸゛























簡単に言っちゃえば゛乳酸゛を退治してくれるのが゛クエン酸゛

で、

゛乳酸゛は疲労物質。

゛クエン酸゛は疲労物質を無くしてくる。

よーするに、お酢をゴックゴク飲んでれば、普段、疲れを感じることがありません(*''ω''*)

















体の中が゛酸性゛に傾くとあんまり体によくないって言われていてですね~( ﾟДﾟ)

体が酸性気味になると疲れる以外にもこんな症状があるんだとか。。。


・よく頭痛になる、偏頭痛がする
・いつもだるい、疲れやすい
・便やおならがとても臭い
・体にむくんでいる場所がある
・体臭がきつい、汗が臭い
・口内が荒れやすい、口内炎ができやすい
・朝、目やにが出ていることが多い
・虫に刺されやすい
・よく口が渇く
・フケが出ることが多い
・短気である、イライラしやすい
・ケガをすると化膿しやすい
・シミ、ソバカスが多い
・肩こり、腰痛がある
・爪が滑らかでない、きれいじゃない
・足にタコまたは魚の目がある
・外食することが多い、インスタント食品を食べることが多い
・花粉症やアトピーなどアレルギーに悩んでいる
・季節の変わり目などに風邪をひきやすい
・最近ストレスを特に感じるようになった
・最近、物忘れが多い


体が酸性気味＝体がサビてるとも言えますよね( ；´Д｀)

酸性はあんま体には良さげではなさそう。。。

なので、人間の体の中は弱アルカリ性の状態がベストなんだとか。


























゛乳酸゛は酸です。

゛クエン酸゛はアルカリ性です。

中和反応って、ありましたよね。たしか。

酸とアルカリを混ぜ混ぜすると、相殺するてきなアレ、です(*''ω''*)























体が酸性に傾いているときに、アルカリ性のもの（お酢）を体内に。

酸（乳酸）とアルカリ（クエン酸）がミックスして、体の酸化を止めることができます(*´ω｀)

酸化＝サビるってことですからね~( ；´Д｀)

マジでサビてるって思うとゾッとしますよね。。。

なので、疲れてるときはアルカリっちゃいましょう。

普段の生活にとりいれてもｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノです

是非、お酢をゴクゴクいっちゃってくださいな。





















食事の前にお酢を大さじ１~２杯でｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノです。

朝食前にお酢を大さじ１~２杯

お昼前にお酢を大さじ１~２杯

夕飯前にお酢を大さじ１~２杯

てな感じです(*''ω''*)

お酢大さじ１~２杯をハチミツとお湯で割ると美味しくいけちゃいますよ~。

→人気なお酢ジュースのレシピはこちら。
]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12325303119.html Fri, 03 Nov 2017 19:36:43 +0900 【美肌】お酢洗顔の超簡単なやり方とわ?
前の記事では゛お酢風呂の作り方とその効果、注意点を簡単に゛について~~。

興味があれば、見てみてねん

→こちら。






















今日はお酢洗顔のお話し~(*''ω''*)

youtubeをウロウロ（笑

偶然動画を発見して、ポチりと。。。

「よしお酢洗顔をやってみよう!」

アップルサイダービネガーは関係なしです（笑






























【準備】

・お酢；小さじ１杯

・洗面器


【やり方】

１；いつもと同じ感じで洗顔をします。

２；洗面器にぬるま湯を張り、お酢を小さじ１杯入れます

３；そのお湯の蒸気でお顔を蒸し蒸し

４；洗い流さず、コットンで軽くフキフキ




アップルサイダービネガー買うのが面倒だったので、お酢でやってみました（笑

これだけでも充分いけます(''ω'')ノ




























お酢洗顔がなんで良いのかっていうとですね~(*''ω''*)

洗顔後は肌がアルカリ性になります。

「肌がアルカリ性に傾くと、肌のバリア機能が低下して、肌荒れが。。。」

洗顔前の肌は、弱酸性をキープしていて、肌を守ってるんだけど、洗顔するとアルカリ性になって、バリアがなくなっちゃうんだとか。



































アルカリ性→肌バリアがなくなる。

弱酸性→肌バリアあり。

洗顔→アルカリ肌になる

だから、肌を弱酸性状態に戻していく必要があります(*''ω''*)

で、酸性のお酢を使っていくわけです。






























肌は通常状態だと弱酸性で肌を守ってます(*''ω''*)

でね。

洗顔すると、弱酸性の肌がアルカリ性になっちゃって、肌のバリア（弱酸性状態）がなくなっちゃうんだとか。

超簡単に言っちゃえば「肌は弱酸性にしとかないといけないよ~」ってこと。



























お酢って酸性＼(◎o◎)／！

体内に入るとアルカリ性になるみたいですが、基本お酢は酸性です。

肌は弱酸性状態をキープすると、肌トラブルがなくなります。

洗顔をして、肌がアルカリ状態になると肌トラブルに。。。

なので、洗顔後のアルカリ肌を゛お酢を使って゛弱酸性にし、肌バリア（弱酸性）状態を復活させる必要があるってことです( ﾟДﾟ)





































あとはですね~~~＼(◎o◎)／！

「肌のくすみが抜けた」「毛穴の黒ずみが目立たなくなった」

お酢は酸性なので、古い角質を溶かしてくれます。

古い角質がなくなると、新しい皮膚がでてきますよね（ピーリング）

※ピーリングの簡単な説明はこちら。





































難しい！

よーするに、お酢洗顔は肌に(　・∀・)ｲｲ!!（笑

ではでは。まいこでした。 ]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12324572116.html Wed, 01 Nov 2017 06:07:46 +0900 お酢風呂の作り方とその効果、注意点を簡単に。
前の記事では頭皮について~

興味があれば、見てみてねん。

→頭皮が硬いと危険信号かも。。。










今日はお酢風呂について、語ってっちゃいます。

お酢っていいんですよ~( ﾟДﾟ)


























【お酢風呂の作り方】

まず２００㍑（浴槽の２／３）のお湯に対して、コップ１杯（２００㍑）のお酢を入れて入浴してみてください。























【お酢風呂の効果】



お酢は酸性です。

たしか体の中に入るとアルカリ性になるとかなんとか。。。

とりあえず、お酢は酸性です（笑













お酢風呂に入ることで、肌を綺麗にすることができます( ﾟДﾟ)

お酢は酸性なので、古い角質を溶かしてくれるんですね~。

゛ピーリング効果゛ってヤツです。





















※ピーリング効果って？

ピーリングとは、英語で「剥ぎとる」という意味の「peel」からきた言葉。

古い角質を取り除き、新しい角質を出すこと。

古い角質を除去することで、新しい皮膚がでてくるんですね。

























うん。難しい！

ようはお酢風呂に入ることで、肌が綺麗になります（笑

特に毛穴の黒ずみに効果的なんだとか。

とりあえず、お酢風呂やってみてください。

やればわかります( ﾟДﾟ)

゛２００㍑（浴槽の２／３）のお湯に対して、コップ１杯（２００㍑）゛

たったコレだけですから。
























お肌が綺麗になる以外にも、体臭にも効果的なんだとか( ..)φメモメモ

お酢って殺菌作用があるため、わきが対策にも効果的。

お酢風呂、良いですよ~(*^-^*)































お酢ならなんでも良いです(*''ω''*)

冷蔵庫に入っている料理に使う雑穀酢でも、全然ｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノです。

黒酢は雑穀酢に比べて、栄養価が高いので、美容効果がさらにあるんだとか。

まー冷蔵庫に入ってるお酢で充分です。




































【お酢風呂の注意点】


・お酢風呂に入った後はシャワーを浴びること。

お酢って、すっぱ~い匂いがしますよね(*''ω''*)

お風呂に入れれば、匂いが薄まるものの、あの独特な匂い。。。

お酢風呂に入った後はしっかりとシャワーを浴びましょう！




















・大理石のお風呂にはお酢はNG


お酢は酸性です。

大理石を溶かしてしまう可能性も。。。

なので、もし家のお風呂が大理石の場合はお酢風呂はNGです(*''ω''*)
























お酢風呂、良いですよ~。

冷え症対策になるんだとか疲労回復効果があるとか、いろいろ効果があるみたいなんだけど、具体的な根拠がわからず（笑

・・・

・・・

要するに、お酢風呂は美容に(　・∀・)ｲｲ!!感じ！

ではでは、まいこでした。


]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12324005097.html Mon, 30 Oct 2017 06:29:25 +0900 頭皮が硬いと危険信号かも。。。


こんちゃっす(''ω'')ノ

まいこです。

前のお話しはこちら。



















ダイエットとほうれい線について、ですね。

興味があれば、見てみてねん。

→こちら。

























まずはですね~。

まず、自分の頭皮を触ってみてください。

どうな感じでしたか？

いろいろあると思うんですけど「動きにくい（頭皮が）」って思ったら危険信号ですよ~(''_'')






























頭皮を触って、動きにくかった場合、頭皮が老化してる可能性があるんですね( ;∀;)

頭皮が老化すると、、、。

・髪の毛が伸びにくくなる。

・髪にツヤ、ハリ、コシがなくなる。

・白髪が増える。

などなどなど、髪に良いことがありません。

最終的には、髪の毛が抜け始めて、なくなってしまうことも。。。



























頭皮を触ってみて硬いと感じたら危険信号です。

原因を潰していきます。

頭皮を硬くなる原因としては、、、

・紫外線

・食生活の乱れ

があります( ..)φメモメモ
























一つづつ見ていきましょう(''◇'')ゞ

頭皮が硬くなる原因その１゛紫外線゛

実はですね。

頭皮は顔の約３倍もの紫外線を浴びてるんですね。

なので、頭皮の紫外線対策を考えていく必要があります。

次回その話しについてはしますね。


























頭皮が硬くなる原因その２゛食生活の乱れ゛

甘い物、砂糖がガッツリ入ったジュース、ご飯や麺類、パンなどの炭水化物。

揚げ物類やお肉などのガッツリと脂質。

この二つを減らしていく必要があります。

これも次回、具体的にお話ししていきますね。

























まずは自分の頭皮を触ってみてください。

で、頭皮が硬いようなら危険信号です。

確実に髪によくない影響が。。。

なので゛原因゛を潰していくことを考えていってください。

詳しいお話しは次回していくので、お楽しみに。

































ハッキリ言って、頭皮が硬くて良いことはありません。

゛頭皮への紫外線対策゛と゛食生活の改善゛

この二つが主な原因です。

なので、この二つの対策を考えてみてくださいね。
















長くなったので、今日はこのへんで。

まいこでした。 ]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12323571855.html Sat, 28 Oct 2017 16:11:10 +0900 ごちゃごちゃややこしい！フルーツダイエットって本当は簡単


こんちゃっす(''ω'')ノ

まいこです。

前のお話しはこちら~。

゛過度なダイエットはほうれい線の元！？どうすればいいの、、、゛について、語ってみたので、興味があれば遊びにきてねん(*^-^*)

→こちら























さてさてさてー！

今日はフルーツダイエットについて、お話ししてっちゃおうと思います( *´艸｀)

めっちゃ簡単ですよ~~~。






























フルーツダイエットとは。。。

「朝食をフルーツにするだけ（笑」

大ざっぱに言っちゃえばこれだけです(*''ω''*)































好きなフルーツを好きなだけ、食べちゃってください( ﾟДﾟ)

朝食なので、まず太ることはありません。

私の場合は朝からフルーツパンパンにお腹にストック（笑

それでも、１ヶ月で２㌔は余裕で痩せました(*''ω''*)
































巷ではゴチャゴチャ書かれています( ；´Д｀)

「フルーツダイエットって難しそう。。。」「続かなかった。。。」

いろいろ思うと思うですよね~。私もそうでしたから(''ω'')
































「このフルーツは何㌍でホニャララー」

なーんてやってると。。。

「面倒！フルーツダイエットなんてやーめた」ってなりかねないと思うんですよね（苦笑





























細かいことは捨てて( ﾟДﾟ)

朝食の代わりに好きなフルーツを好きなだけ食べてみることに。。。

余裕で痩せます（笑

私の場合は１ヶ月で２㌔は痩せました。


























いろんなことでゴチャゴチャ書かれてて、ややこしい！

朝食代わりに、好きなだけフルーツをモシャモシャ(*''ω''*)

これだけでも、充分痩せます。

ポイントとしては。。。

・朝食はフルーツだけ。

・朝食（フルーツ）を食べた後は５時間、何も胃には入れないこと（水はオッケーです）

まーそのくらいですかね~(''ω'')





































フルーツダイエットをすることで、痩せることはもちろんのこと(''Д'')

フルーツには大量の酵素が入っているので、便通が良くなったりと肌も良くなると良いことがたっくさんあります( *´艸｀)

朝食にフルーツを好きなだけ！

フルーツダイエットでした~。
































ちなみに私は朝食代わりにバナナをモシャモシャしてます（笑

→業務用大量バナナが激安で！？ ]]> https://ameblo.jp/hbqcj2ek/entry-12321828341.html Sun, 22 Oct 2017 15:49:56 +0900