「私にもうちょっと料理のセンスがあったら、すぐに痩せられるはずなのに…」

ダイエットしてるけど、料理が苦手で、

バランスの良い食事が作れなくて、
痩せられない(>_<)

と嘆いているなら、非常にもったいないです。

料理が苦手でもこちらのお役立ちサイトで
早速、痩せるための「自炊テク」身につけましょう！( ^ー^)ノｷﾗｯ☆

⇒働く女性の「食生活」プチ改善計画

ココなら、料理が苦手でも、少しのやる気で、
健康なボディーとスッキリボディー、両方手に入れられます☆

なぜなら、こちらのサイトでは、
料理が苦手でも、ダイエットが加速出来る理由があるからです！( ^ー^)ノｷﾗｯ☆

<理由その1>

１週間分の献立レシピが用意されている。

⇒献立考えるのって時間かかるから、考えなくていいって楽ちん。

<理由その2>

どの材料を揃えればいいか、すでに買い物メモが用意されている。

⇒いちいちレシピ見ながら、買うものメモする手間がありません。

<理由その3>

買った材料の保存方法まで、わかる。

⇒材料を使おうと思った時に、冷蔵庫の中で腐ってる･･･|дﾟ)なんてことに
なりません。

理由その4

1週間の材料費が3000円ちょいなので、お財布にも優しいー。

⇒節約したお金で、やせたら自分にご褒美あげましょう☆

どうですか？
料理が苦手でも、ダイエット実践できそうですかね？(´･ω･｀)

とは言っても、

朝は、お化粧したり、身支度で忙しいし、
なかなか料理に時間が取れない…少しでも長く寝てたいし。

とか、

今日は、会社の人と飲み会なんだよねー。

とか、

ランチは毎日、同僚と外食だから、自分だけお弁当持っていくとかムリー。

とか、

毎日、自炊出来る環境があるわけじゃないですよね。

となると、どんどんモチベーションが下がってしまうわけで。

またリバウンド…となりかねない･･･( ﾟДﾟ)

なので、自炊できない諸事情のときは、
こんなので手軽に野菜を摂取するのがオススメです。

「フルーツ青汁」

今日は、仕事で疲れちゃって、
ごはん作りたくないなーって日でも、
青汁飲んでからのごはんなら、
ドカ食いしなくて済むし(^^)/

休日に友達と焼肉行く日でも、
出かける前にグビグビ青汁飲んじゃえば、
焼肉お腹いっぱい食べてもチャラだし。
（チャラはいいすぎか！？(笑)）

自炊と青汁の併用で、
さらにダイエット加速させるも良しだし。

ちょっと寝坊しちゃったー。
朝ごはん作る予定だったのに、
作ってる時間ないよーっていう予想外の事態が起きても、
青汁なら手軽に朝ごはん摂取できるしね。

でも、青汁って聞くと、思い出すのは、、、

秀治の

「まずいー！もう１杯！」

じゃないですか？(;^ω^)

まずいのなんか飲みたくないよ( ｀ー´)ノ

と、ツッコミを入れたくなりますが、

最近ちまたで青汁がおいしくなったと言われてるから、

自炊できない諸事情の時に、
青汁の味を確かめつつ、
料理が苦手な女子でも出来る簡単ヘルシー料理との合わせ技で、
即効、リバウンドなしの健康的なスッキリボディーを手に入れましょう☆

苦手な料理に少し慣れてきて、
自分で献立考えたいなーって思ったり、

好き嫌いが多いから、
すでに献立が決まってるのは、
食べれない食材があったり、

そもそも料理を作る気になれないという方には、
こんなお役立ちサイトがあるので、
是非活用してみてください。

⇒me:new
（※スマホ専用のサービスです）

スマホだったら、ボーっとしがちな電車で、
1週間の献立を考えれば、
時間の有効活用だし☆

他の人の献立表も見れたり、
自由にレシピも入れ替えできるから、
おいしそうな料理は自分の献立に
どんどん取り入れられる☆

だから、きのこ全般苦手だし…(>_<)とか、
好き嫌いが多くても、
自分好みのおいしそうな献立に変身させられます。

それに、献立に使う材料の買い物メモも
食材の売り場ごとにまとまっているんだって。

↓よくある日常↓（私だけ！？）

人参をかごに入れた後に、豚小間買って、牛乳買って、

････････あっ！( ;∀;)･････

ほうれん草も買うんだった(>_<)

また野菜のとこ戻らなきゃ！って、
スーパーぐるぐるすることもなくなりますね(笑)

いいんじゃない！？
コレ(^^♪

好きな食材、食べれる食材で、
ダイエットがさらに加速出来ますね☆

ごはん、
わかめとねぎの味噌汁、
野菜たっぷり鮭のホイル焼き、
ほうれん草のゴマ和え、
野菜のサラダ

みたいに、品数たくさん作れたらいいけど、

料理苦手な私にはムリムリーーー(>_<)

だから、1品でもとってもヘルシーでダイエットに最適
プラス料理が苦手でも超簡単などんぶり紹介しておきます！

⇒ ヘルシー☆キムチきのこ丼 by aya822aya

⇒ ヘルシー♪鶏むね肉とほうれん草のどんぶり by moj

⇒ ヘルシーでも☆満足な簡単ナムル丼♪ by pika☆1006

どれもおいしそうです☆(´･ω･｀)

完全に私の好みに偏ってますが…(笑)

私が、献立に悩んだときはいつもお世話になっている

「COOKPAD」

私の場合、、、

漠然と何作ればいいんだろう･･･ってちょっと途方に暮れてるときは、
トップページの話題のレシピ（つくれぽのコーナー）を見ながら、

これおいしそうだなーとか、
これ作るの楽そうって思ったレシピを参考にして、
その日の献立立てたりしてます(^^)/

作りたいって思っても、
材料が揃ってない時は、お肉の名前で検索して、
（鶏むね肉で検索とかね）

それで、左の下の方に【つくれぽからさがす】ってあるので、
みんながよく作ってるレシピで、
ごはん作ったり。

つくれぽの多いレシピは「間違いなく」おいしいって
ことですから！