2015/12/27

平尾台・貫山 711.6m

吹上峠→大平山→四方台→貫山→根性の木→キス岩→ドリーネ→吹上峠

今回は山友4人で平尾台。

実はみんな屋久島つながり。1人はお世話になった屋久島のツアー会社の元スタッフさん。あとの2人は初対面だけど同じツアー会社で屋久島へ行った人たち。

私が車を出し、みんなを拾って平尾台へ。

話しながらゆっくり運転して、途中コンビニで買い出ししたりしてたら、予定時間より30分くらいオーバーして吹上峠駐車場に到着。（私は話しながらだと話に夢中になって運転が遅くなるのよ）

お天気は悪くないし、私以外の3人は平尾台登山初めてなので、大興奮

登山アプリYAMAPを見ながら、6時間満喫コースで行くか11月の5時間ショートカットコースで行くか話し合う。

登山後、門司の楽の湯♨️→門司港レトロでトリックアート体験→小倉で餃子ディナーの予定があったので、5時間ショートカットコースで行くことに決定

ただし、到着時刻が予定より遅れたので、巻きで歩こうということに。

吹上峠を10時に出発

いきなりの急な登り道に、みんな「平尾台ってもっと平原のイメージだったのに、こんなにキツイんだ」と。

ええ、私も初めはそう思ったよ。

ココってイメージと違って、結構キツイんです

登っていくと、私の大好きな羊群原（ようぐんばる）が

ヒツジカワイイと喜んでたら、「コレ、エイプに見える～」と、山友の1人が面白い岩を発見みんなのテンションも上がる

写真を撮りながら登っていくと、大平山586.5mに到着

ココは『おおひらやま』じゃなくて、『おおへらやま』なんだよと、みんなに教えるとヘェ～ってなってたけど、実は私もちょっと前に知ったのはナイショ

そして大平山を下る途中、表面に小さな窪みがたくさんある石灰岩を発見❗️

山友の1人がすかさず「アタタタター❗️」と北斗の拳の秘孔を突くマネをする。みんなで笑いながら写真を撮る

それから貫山を目指して歩く途中、振り返ると天使の梯子が

雲の間から射す光が綺麗でしばらく見とれる。

そしてついに貫山頂に到着

「お腹すいた～」とみんなでお昼ご飯を食べる。

ちなみに私は買ったばかりのサーモスの山専ボトルを持ってきてたので、温かいスープと前から気になってたセブンのもちふわパンケーキを食べる。おいし～い😋

ご飯を食べながら、「コッチは周防灘で北九州空港も見えるんだけど今日はガスっててあんまし見えないね～」と説明する。

お腹がいっぱいになったところで、再出発

ススキ野原を抜け、開けた所に出ると、山友の1人が「あっハートがある」と声を上げる。見てみると、本当にカワイイ

そして、根性の木へ。

コレだよと教えると、1人がなぜか「根性見せて」と言い出し、唯一メンズの山友が根性の木の生えた岩に登り出す。ここに登る人初めて見た

で、なぜかみんなで登ることに。高所恐怖症の私もなんとか登ったけど、しばらく降りられなかった

それから、キス岩へ。

ココはロマンチックな場所のハズなんだけど、今回集まった山友は感性が独特なのか、なぜか勇者になり岩に登って剣を振り下ろし岩を割るマネをしたりする。それを見ながら、勇者ヨシヒコが頭に浮かぶ私。（←山田孝之くんのコメディドラマです）

やっぱり屋久島へ行く人はみんな変わってるなぁと密かに思う。って、私も

帰る途中、「なんか道が違うみたい」と言うと、「駐車場見えるから大丈夫よ」とみんな。

途中から前回と違う道を歩いていく。予定時間通り着くかなーという不安を抱きながら。

その後、綺麗な緑色の草っ原を見つけた山友女子2人が「ココで寝転がって写真を撮ろう」と走っていく。

さぁ寝転がろうとした時、何か黒い物体がたくさん落ちているのに気付く私。コレって動物のじゃあ。。。

寝転ぶのは危険なので、立って写真を撮ることに。

また歩き出すと、今度はドリーネ発見

『代表的なカルスト地形のひとつで、雨水や地下水によって石灰岩が溶けてできるすり鉢状のくぼ地です。～中略～ ２つ以上のドリーネが合体したものをウバーレといいます。』と説明書きに書かれてあるけど、そんなに目立たない。

それより、ウバーレってジブリに出てくる魔法使いの名前みたい

それから車道に出ると、道路脇にタンポポが咲いてるのを発見暖冬とはいえ、冬なのになぁ。

出発は遅れたし、かなり寄り道をしたのに、予定より1時間も早い4時間で駐車場に到着。

11月よりさらにショートカットなコースを開拓したみたい

初対面とは思えないほどみんなと仲良くなった。笑ってばかりの1日だった。

そしてこの後、夜まで一緒だったとさ

第6回 福岡FANラン リレーマラソンin海の中道

5kmの部

学生時代以来、成人してからは初めてのマラソン大会に参加した。

前の晩遅くて少し寝不足。10時前に会場の海の中道海浜公園に着いた後、駐車場で少しうたた寝。

受付時間開始の10時過ぎ、引き換えハガキを持って受付に行く。

大会のプログラムとゼッケンの入った封筒と参加賞を頂く。

参加賞はミネラルウォーターとレトルトカレー。

周りには今日参加するたくさんの人たちがいる。初めての大会だけど、不思議と緊張はない。5kmなら普段の練習でも走っているので大丈夫と安心してたのかもしれない。

それより寒い。とりあえずランニングウェアの上からダウンを羽織っているけど、かなりの薄着だ。上は、ヒートテック、Ｔシャツ、薄手のウィンドブレーカーにダウン、下はタイツにランパン。シューズは数年前ウォーキング用に買ったラン用ナイキ。寒い

でも、走ったら暑いよね。みんな同じような格好をしてる。でも、寒い❗️確かに今年は暖冬だけど。なんでみんな平気なの❓❓❓ やっぱり私が人より寒がりなんだろうか。

お腹は空いてないけど寒いので、自販機でコーンポタージュを買って飲む。

開会式まで時間があるので、プログラムをじっくり見る。そこで新たなことが発覚❗️

5kmの部の出場者は全部で23名。その中で女子は9名。少なっ❗️

ビリだったらどうしよう。。。

まぁ、今回の目標は完走することとマラソン大会に慣れることだから、順位は気にしてないけど。でも足の遅い私。ビリになる可能性大。ちょっと気になりながら、会場の芝生広場へ歩いていく。

芝生広場には既にたくさんの人たちが❗️リレーマラソンもあるので、グループも多い。

先にトイレを済ませ、開会式が始まるのを待つ。寒くてダウンを脱ぎたくないので、荷物はギリギリになってから預けた。

11:30から開会式が始まり、ランニングウォッチが商品のじゃんけん大会が始まる。じゃんけんの弱い私は1回目で敗退。優勝して見事ランニングウォッチを手にしたのは小学生の男の子だった。

それから準備体操。

それが終わると、走る部門ごとに並ぶ。私は5kmの部。

部門ごとにプラカードを持ったスタッフさんがいて、スタート地点まで連れて行ってくれる。

5kmの部は周回1.5kmコースを3周＋500m。

計測地のグリーンのマットを4回踏んだらゴール。

制限時間は50分。普段通りに走れば余裕で大丈夫な時間。

いよいよ始まる。緊張しないように、いつもと同じ音楽を聴きながら走る準備をする。そして1分を切ったので、ランニングアプリのスイッチを入れる。

10カウントが始まり、スタート❗️みんな一斉に走り出す。負けじと一緒に走る。

でも、始まったばかりなのになんか辛い。いったいどのくらいのペースなのかと、アプリを見ると6分台前半/km。速っ❗️速すぎ❗️

どうりで疲れるワケだ。慌てていつものペースに戻そうとするけど、難しい。疲れてきて、途中どんどん抜かれる。

ちなみに、足の遅い私は最近は7:30min/kmくらいのペースで10kmまで走れるようになってた。私にとって6分代/kmはかなりのオーバーペース。

そして、始めはアスファルトの上を走ってたけど、そのうち芝生に入る。コレが結構キツイ

地面が柔らかい道はトレッキングには最高だけど、走るのには向かない。特にここの芝生は穴ぼこだらけで足を取られるのだ。

そして、計測のグリーンマットを踏んでまたアスファルトに出て、橋の下をくぐり大きく回ると、今度は芝生の登りに入る。一気にペースが落ちるけど、登った後は下りがあるワケで、一気に下って取り戻す。

それからまたアスファルトの道に出て、同じ道を走る。

公園だからフラットなコースと思ったら、結構アップダウンがある。

練習はいつもフラットな道ばかり、あっても緩やかな坂道でしかしてなかったので、今日のコースはかなり堪える。

オーバーペースなので、いつもより呼吸も荒くなる。そして、計測グリーンマットを4回踏んでゴール❗️

記録は34分57秒。順位は8位だった。

今日は周りの人が速かったせいかつられて6:51min/kmのペース。けっこうキツかったけど、練習より速いペースで完走できたし、ビリではなかったのでヨシとしよう

何より走ることが苦手だった私が、ひょんなことから走ることに目覚め、楽しいと思うようになり、マラソン大会にまで参加して完走できた達成感は何物にも代えがたい。

もっと練習して、また大会に参加しよっと❗️

初心者の私にアドバイスをくれたランの先生に感謝❗️

2015/11/15

九州森林スポーツフェスタ2015inささぐり

普段、ダイエットとカッコいい体作りのためにトレッキングやランニング、スイミングをやってるんだけど、まだまだ体力もスタミナもない私。これから、目標を持って頑張ろうと、スポーツ大会に参加❗️ 今回の種目はノルディックウォーキング。

朝8時頃、篠栗駅の裏の立体駐車場に車を止めて、トレッキングシューズに履き替え、少し歩いたところからシャトルバスで若杉楽園キャンプ場まで。

会場に着くと、結構な人で賑わっている。受付で大会の冊子とゼッケン、ノルディックウォーキング用ポール、参加賞のタオルをもらい、会場内を見て回る。ステーキ丼やぜんざいもある❗️終わったら食べよう❗️

開会式が始まり、みんなで準備運動をする。なぜか曲はマツケンサンバ♪

そして10:00からノルディックウォーキングのレクチャーを受ける。まずは小さく前にならえをした所にグリップが来るようにポールの高さを調節。そしてポールの斜めになっている先っぽの位置も調節。それからグリップについてるグローブ部分の穴に親指を入れてマジックテープで止める。最初はポールを引きずるような感じで歩いてと言われる。

10:20ノルディックウォーキング出発❗️

先日下見で歩いたキャンプ場上の坂道は、ただでさえ苔と落ち葉で滑りやすいのに雨上がりで余計に滑る。傾斜角度もかなりスゴイので、滑る人続出❗️私も何度か滑って危うく転ぶところだった。

それから、下見では通行止になっていた坂道を登る。それから若杉山への山道に入るけど山頂の方へは行かず、途中から右に曲がり、違う道を降りていく。

降りる時は、ポールは後ろに置いて体重を後ろにかけるように足から降りて下さいと言われるけど、コレがメチャメチャ難しい。トレッキングポールだと転ばぬ先の杖で先にポールを前に出してと言われていたので、全く逆なのだ。キャーキャー言いながら、なんとか下まで降りる。

と、ウッドチップコースに出る。ここは地面にウッドチップがまかれていて柔らかく非常に歩きやすい。

そして元来た道を下り、またウッドチップコースへ。途中から右へ入り、ひたすら下っていく。杉がいっぱいで景色もいい。

途中、大和の大杉、七又杉、綾杉など大きな杉もあって写真をパチリ❗️

そして、大会スタッフさんたちが大勢いるのが見えた。「もうすぐゴールですよー❗️頑張ってくださーい❗️」と言われ、嬉しくなる。

そしてゴール❗️タイムも順位も関係なかったけど、楽しかった

ちなみに自分で測ったログでは5kmの山道を2時間12分で歩いてた。もちろん途中の休憩時間も入ってるので、かなりのスローペースだけど。

そして、受付にポールを返しに行くと、追加の参加賞で篠栗のゆるキャラくりみんのクリアファイルとお遍路さんのお菓子を頂く。

時間もお昼の12時を過ぎてかなりお腹が空いてたので、ステーキ丼とぜんざいをさあ、食べようと意気揚々とテントの前に行くも既に売り切れ❗️ええっ❗️楽しみにしてたのに、残念。。。

代わりに豚骨カレーとさっきもらったお菓子を食べる。美味しかったー

次はランの大会に参加しようかな

2015/11/12

風師山362.2m 矢筈山266m

今日は仕事前に早朝トレッキング。

他のお山に比べて道は綺麗だし、そこまでアップダウンが激しい訳ではないので、仕事で履くスニーカーで行く。

前回の教訓を受けて、今回は手袋は持っていかず、トレッキングポールを持って行く。ここは低山とはいえ、地面に凸凹がなくツルンとしてて滑りやすいから。

車でビューンと登山口まで登って、駐車場に車を止める。ここからでも十分景色はいい。

7時40分トレッキング開始❗️

今回は15日の篠栗のノルディックウォーキングの大会の練習も兼ねていたので、最初からトレッキングポールを使う。かなり楽。

30分もしないうちに風師山山頂に到着。朝早いので空気が澄みきっていて海の向こうの方の陸地や山まで綺麗に見える。でも、楽しみは最後にとっておこうと、ゆっくりせず横目でチラッと見るだけで、先を急いだ。

ここからは下って下ってとても楽～(^^)

風師山の方が標高が高いから、矢筈山までは下ることの方が多い。

倒木をまた越したり、獣の気配を感じたり、楽しみながら、矢筈山方面からの風師山登山口広場に到着。

少し休憩して、しばらく行くとすぐに矢筈山山頂に到着。でも、ここには何もないんだよね。

そのまま下のキャンプ場に行くと、朝早かったからか地元の登山客と管理人さんに会う。そして、管理人さんから「時間があるなら、案内しましょうか」と言われ、お言葉に甘えて矢筈山キャンプ場内を案内してもらう。

陸軍の堡塁跡（ほうるいあと）の中や地下の弾薬庫の中まで見せてもらい（大きなゲジゲジがたくさんいてちょっと恐怖だったけど）、馬関戦争など歴史の話も聞く。矢筈山と和布刈と下関の火の山で関門海峡を完全包囲してた話や昔は門司港よりも壇ノ浦の方が栄えていた話も面白かった。

また展望台から巌流島の見える門司の海を眺めた後、反対側から周防灘を眺めて、両方の海が見渡せるのはここだけで有事の際にはすぐに対応できたことや、天気が良ければ由布岳も見えることを聞く。早朝は澄んでいた空も9時過ぎには少し霞んできていた。

30分ほど案内してもらい管理人さんにお礼を言って、また元来た道を急ぐ。しばらく歩いてあることに気付く。標高266mの矢筈山より標高362.2mの風師山の方がもちろん高い。ということは帰りは行きと逆で上りということだ。ココは、行きはヨイヨイ帰りは怖いお山なのだ❗️

凸凹がなく、一見走れそうに見えるけど、実際にはツルンと滑るのであまり走れない。それでも急ぐ💨

実は短時間だろうとスマホのバッテリーを持ってきていなかったんだけど、ログをつけるアプリを変えた途端、コレがかなり電池をくう。矢筈山の時点で、既にバッテリーが20%台だったので、かなり焦った。

そして風師山山頂に戻ってきた。少し霞んでしまってるけど、やっぱり景色がいい。関門の海を見ると癒される。

そして登山口へ。10時半に到着。ギリギリバッテリーがもってくれた。よかった😌

縦走しても、ゆっくり休憩しても、往復で3時間もかからない。なのに景色は最高❗️大好きなお山。また来よう❗️