https://ameblo.jp/healthy-sweets/ デブスだけどちょっとでもかわいくなりたい！基本的にダイエット中心のブログです(^^) ja


今朝の体重:64.2


昨日実は食べ放題にいって…
パスタやらケーキやら
何種類もたくさん
まーーーー食べまして
お腹がタヌキみたいになって

その後にまた暴食して
大きいあげパンにカレーパン
おまんじゅう2個におにぎり…

ちょっと後悔して走ってきて
でも15分くらいでやめたので
全然だめでした

それにしては今日の体重は
いい方かなと…
もっともっと増えとると思ってた




今日は0カロゼリー4つ食べた笑
紅茶をたくさん飲んだので
空腹感に悩まされることなく
乗りきれて嬉しかったー


食べたものは
0カロゼリー4つ
あげパンちょっと
カップコーンポタージュ
餃子２つ
酢豚一口
紅茶三杯

本当は朝からお昼まで寝てて
これから走りに行くんですが
紅茶飲んでます

運動前のカフェインは
いいそうなので…！
最近それを信じて走る前
飲むようにしています

]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11747917928.html Sat, 11 Jan 2014 19:39:00 +0900


今朝の体重:63.7



ジョギング効果かな
いっぱい食べたしこんなもんか




あのですね、最近広告とかで
めっちゃ有名な




お嬢様酵素買っちゃいまして…！



今日の朝御飯を置き換えたんです
レビューで飲みやすいという声が
多くて気になってて


あんまりダイエットにお金は
かけたくないんですが
興味あって買っちゃいました


今朝、炭酸割りにして飲んだんですが
正直言うと、味はおいしいのか…
おいしいかおいしくないかって
聞かれるとうーん…ってなります

はじめ飲みはじめたとき
あ、これだめかもしれん笑
ってちょっと思った

炭酸なら飲めるけど水なら無理！
って感じかなあ

そしてそして、腹持ちは…
正直言ってよくないかもしれない！

飲んで一時間でお腹ぐー…
まあ、昨日運動して疲れたから
お腹空いてて足りんかったのかも

健康に良さそうな味だったね
飲みやすいといえば…
飲みやすいのかな？

お高いから続けられそうです笑


また更新します
]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11746995033.html Fri, 10 Jan 2014 11:59:00 +0900

こんにちはσ(*´∀｀*)さんのブログって魔法みたい～の方



素敵なコメントありがとうございます(*^^*)
こんなブログをすこしでも目にとめてくださって
感謝感激です。
がんばって更新しますのでよろしくお願いしますね！ ]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11746808188.html Fri, 10 Jan 2014 02:35:24 +0900

日付が変わってしまいましたが…










今朝の体重:64.1



うーん笑
地道に行きましょうか！



朝
カップコーンポタージュ
焼きそばパン
0カロゼリー

間食
クッキー10枚…
フルグラ
おまんじゅう
0カロゼリー

夜
卵がゆ…の後にごはん
それでようかん…


結構食べました今日も…

一時間半ほど走ってきたので
消費はできたと思う…たぶん

ジョギングが楽しかった…ので
できる限り続けたい…

自分はここ二ヶ月くらいの間
意味わからんくらい
過食に走ってしまっていて

最近それが徐々に徐々に
落ち着いてきたので
この調子でがんばりたい

あとですね、わたしは
ウォーキングで痩せれないので
運動するときはジョギングをします





そういえば…と思って



80から70に落としたとき
結構ジョギングをしてたのを
思い出しまして

これからはジョギング取り入れて
ダイエットに臨もうと思います

二日に一度はできるだけ
やってみよう！







]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11746795634.html Fri, 10 Jan 2014 01:55:00 +0900

体重64.2


微増……
昨日は走ってきたんだけど
いっぱい食べたのでしょうがないね
 


さて、今日は知人と映画に行きまして
日中あまり食べられませんでした


朝はアロエヨーグルトだけで

お昼がなし

夜が焼きそば


帰ってきてからついさっきクッキー４枚と
0カロゼリー、ポテトをつまみ食いました
そこ我慢できなかったんかな笑


まあどか食いとまではいっていないので
自分的にはよしとします


本当は運動行きたかったけど
今日は雨なんだね…

今日はお風呂にゆっくり浸かって
水分たくさんとってマッサージして
スクワットして寝ます


無理はしない無理はしない
]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11745984116.html Wed, 08 Jan 2014 22:06:00 +0900

美保さん初ｺﾒﾝﾄですo(^▽^)o
美保さんのﾌﾞﾛｸﾞおもしろい～の方

ありがとうございます(^o^)
楽しんでいただけたら光栄です！
メールはちょっとできないんですが
アメンバーの申請はもちろん歓迎します♪


マイナス25kg達成！！ダイエッターえな☆さん


そうですね、自分もブログを読むのは
楽しいと思います(*^^*)
ぜひブログ拝見させていただきますね～
]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11745970730.html Wed, 08 Jan 2014 21:42:00 +0900 はじめまして、美保というものです(*^^*)

今日からできるだけ毎日
更新していきたいと思います！



今朝の体重：63.7

昨日から1kg以上減ってる(^o^)
ちなみに一応自宅にエアロバイクがあるので
昨日はそれを一時間やって
寝る5時間前くらいから食べないように
しておりました。


今日の朝ごはんは、10時くらいに
じゃこ＋おかゆ
バナナ豆乳
0kcalゼリー

12時に
おかゆ
フルーツグラノーラ
おまんじゅう
0kcalゼリー
韓国海苔20


夜ごはん
グラノーラ
カレーパン
4種のきのこパスタ
和食


 
うわあ結構食べちゃってるけど
最近の暴飲暴食よりはましやから
よしとしよう


これから運動と筋トレして
寝る前に食べんようにして
寝ます！
]]> https://ameblo.jp/healthy-sweets/entry-11744980922.html Tue, 07 Jan 2014 19:58:00 +0900