交感神経と副交感神経

免疫系が適度の強さを持つことが健康の秘訣であることを述べたが、この強さに大きく影響するのが、交感神経と副交感神経である。

まず、この２つの神経系を簡単に説明しておこう。

心臓、肺、胃、小腸、腎臓、膀胱などの臓器が適切にはたらいているのは、互いに逆方向にはたらく２つの神経によって微妙にコントロールされているからだ。

この微妙なコントロールを担当するのが、交感神経と副交感神経である。

交感神経は｢緊張の神経｣である。

交感神経が興奮して優位になると、心臓のはたらきが盛んになり、血管が収縮し、瞳孔が開き、胃腸のはたらきが抑えられる。

一方、副交感神経は｢リラックスの神経｣で、これが興奮して優位になると、交感神経と反対のことが起こる。

すなわち、心臓のはたらきが弱まり、血管が拡張し、瞳孔が閉じ、胃腸のはたらきが活発になる。

交感神経と副交感神経のバランス

交感神経と副交感神経のバランスによって人体の内部環境は、わたしたちの意志とは関係なく、自動的に運営されている。

だから、この２つの神経のことを自律神経と呼んでいる。

同じ人でも、あるときには交感神経が優位になり、別のときには副交感神経が優位になる。

また、理由は不明であるが、子どもの頃は副交感神経が優位になりやすいが、大人になり、さらに高齢になると、だんだんと交感神経が優位になりやすくなることが確認されている。

高齢になると血圧が高くなるのは、動脈硬化が進み、血管を血液が通りにくくなるのが要因の１つであることはたしかだが、それに加えて、交感神経が優位になり、血管が収縮することにもよるのである。

簡単に二重まぶたを定着させる方法

（免疫と自然治癒力のしくみ　41頁　エスカルゴサイエンス　by生田　哲）

免疫系のしくみ

免疫系は、外部から侵入してくる病原体や内部で発生するがん細胞をやっつけるしくみである。

軍隊が敵を攻撃することで自国を防衛するように、免疫系も病原体やがん細胞を攻撃することによって人体を守っている。

免疫系が弱すぎれば、ウイルスやバクテリアによる感染症にかかりやすくなるばかりか、がんも発生しやすくなる。

だから、強い免疫系を持たねばならない。

では、免疫系は強いほどよいのかというと、決してそうではない。

免疫系が強すぎれば… [

免疫系が強すぎれば、弱い敵にさえ激しく反応する。

こうして過剰防衛が発生すると、アトピー性皮膚炎、気管支喘息などにかかりやすいアレルギー体質になる。

アレルギーは、ホコリ、ゴミ、ネコの毛、ダニなど体外から侵入してきた異物を体外に放り出す防衛反応である。

くしゃみ、下痢、呼吸が速くなることで、異物を放出するのである。

アレルギーは、リンパ球のＢ細胞がはたらきすぎ、大量のIgEという物質をつくることにより起こる。

このIgEが結合組織に多く存在する肥満細胞に結合すると、ヒスタミンやプロスタグランジンを放出する。

ヒスタミンやプロスタグランジンは、人体に有害な異物を体外に排泄する反応を進める。

アトピー性皮膚炎にしても気管支喘息にしても、異物を体外に出したり、それ以上入らないようにする防衛反応である。

だが、強すぎる免疫系は、味方である人体までも攻撃する。

自己免疫疾患である慢性関節リウマチは、関節が免疫系によって破壊されていく病気である。

免疫系が強すぎても弱すぎても病気になることがわかる。

免疫系は適度な強さであることが大事だ。

それによって脳、免疫系、内分泌系の三角形のバランスが整い、自然治癒力が高まり、健康を得ることができる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免疫と自然治癒力のしくみ　40頁　エスカルゴサイエンス　by生田　哲

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