https://ameblo.jp/healthywave/ ｢病気にならない生き方｣を楽しく実践する日常 ja 前回の続きです


調理師免許取得の為の勉強で健康に興味を持ち､そこからさらに興味を持つに至ったのが一見何の関係もなさそうですが､ビジネスや自己啓発書を読んだことでした｡


多くの本にはどれも健康に関する重要性が書いてあるのです｡


特に衝撃的だったのが｢成功の９ステップ｣というのジェームス・スキナー氏の本でした｡


そこに書かれているステップ３の｢無限健康｣


その言葉の響きとそこに書かれた説得力ある内容にはとても衝撃を受けました｡


それからはこんな感じで変わりはじめました｡


○食事の内容に氣をつけるようになった｡肉を減らしたりなど
○禁煙を始めました｡まわりはすっごく驚いてましたね
○電解還元水の浄水器を設置して水を飲むようになりました
○朝にフルーツを食べるようになりました


他にも呼吸法や運動などもやりはじめました｡


これが第２のきっかけでしたね｡


その後とどめのきっかけと出会うこととなります｡









]]> https://ameblo.jp/healthywave/entry-10056496277.html Wed, 21 Nov 2007 15:59:14 +0900 僕が健康に興味を持ってから３年近くが経ちます｡


それまでは


○とにかく肉か揚げ物がないと無理
○野菜はほとんど､果物は全くといっていいほど食べない｡理由はタバコがまずくなるから｡タバコって脂っこい料理　の後の方がうまいんですよ｡タバコは１日１箱ペースでした｡
○ハンバーガーが大好き｡週に２～３回は食べてました｡
○水は中学の時に部活後に飲んだ水道水以来飲んでなかったです｡（十数年以上飲んでないと思います)
　水分は食事中はウーロン茶､他はミルクタップリのカフェオレかミルクティーでした｡それを一日に２～３缶｡
○夜に働いていたので食べる時間がめちゃくちゃ｡睡眠時間も不規則｡
○運動は全くなし


まああげるとキリがないです｡


そんな生活を続けていたら間違いなく長く楽しい人生は望めなかったでしょう｡風邪をひいてもそのころは治るのが４～５日かかってました｡免疫力がひくかったんですね｡


そんな自分が健康に興味を持てたきっかけが､そのころのバイト先が飲食店だったので調理師免許試験でも受けてみようかなと思って勉強を始めました｡


勉強をしていくにつれて愕然としました｡栄養素についての勉強で自分がいかに栄養が足りてないかがわかったのです｡このままいったらまずいなーと心底思いましたね｡


そこから少し意識して野菜を食べたり､レバーを食べたり（←今は食べませんが）人生で始めて健康を考えました｡
２８歳のころです｡


でもそこからしばらくはその程度で他に特別なことはしてませんでしたし､それ以上勉強することもしませんでした｡


次回はその後を書きたいと思います｡
]]> https://ameblo.jp/healthywave/entry-10056178952.html Mon, 19 Nov 2007 13:11:30 +0900 健康になる為にこーすればいいとかあーすればいいとかいろいろ言われてますよね｡


しかも人によって言うことが全然違っていたりして､何を信じていいやら分からない人が多いと思います｡


僕も健康に目覚めてからの２年の間にいろいろな情報を得ては実行し､それとは違う情報をまた見つけて混乱して｡｡｡なんてことを繰り返しました｡


例えば腸内環境が大切と聞いてヨーグルトを毎日食べてたら､実は乳製品は体に悪いなんて話しが出てきてという感じです｡


その他にも健康に関する情報ってこういうことがホントに多い｡どんな情報も必ず逆の意見があると思っていいぐらいです｡


これからますます健康産業市場は成長して､多くの情報や商品が流通して消費者は今よりもさらに混乱してしまうんじゃないかと思います｡




ではどうすべきか？　




自分で勉強して知識を得て自分が腹の底から理解でき自信が持てる情報を選んで実践していくことが大切なんではないでしょうか｡勿論その分野に詳しい信頼出来る人の意見を参考にすることも重要だと思います｡


医者だから詳しいとかテレビで言ってるから正しいなんてことは全くありませんよね｡


最終的に判断するのは自分ですからね｡誰かの言うとおりではなく言われたことを信じて実行するもしないも自分です｡


僕は今まで｢健康｣って聞くと｢マイナスからゼロ｣へみたいなネガティブなイメージを持っていましたが（笑)､｢ゼロからプラス｣というポジティブなイメージに変わりました｡


そうなってきたのはいろいろな本を読み､知識を増やしてきたからです｡決して健康オタクではなくこれからの時代をより楽しく生きる為に必要な知識を得たいのです｡


次回は僕が健康に興味を持つに至った過程をお話ししまーす｡
















]]> https://ameblo.jp/healthywave/entry-10055739980.html Fri, 16 Nov 2007 14:32:23 +0900

これね実は明確な基準てないんですよ｡｡｡


こんな話しがあります｡


お医者さんがたくさん集まるとある会議の中で､これまたとある方が｢健康の定義とは何ですか？｣と質問したところ
きちんと答えられるお医者さんはいなかったそうです


そこで健康の定義を明確にしましょう｡


健康とは｡｡｡｢起きてから寝るまで一日を通してエネルギー溢れる状態で在ること｣


どうですか？これ僕が考えたことではないんですがいい定義だなーと共感してます｡


朝起きて｢今日も一日頑張るぞー｣とヤル気満々で夜寝るときは｢今日も良い一日を過ごせたなー｣なんて毎日が過ごせたらいいですよねー｡


てことはきっとほとんどの人がまだまだ不健康ですね｡書いてる僕もまだ朝がしんどかったりよくありますから｡


でも大丈夫｡きっと僕は｢健康｣になれると思ってます！


目指すは１２５歳目標は遥か彼方ですが､長く太い人生を楽しめるいろんな情報をお伝えしていきます










]]> https://ameblo.jp/healthywave/entry-10055462415.html Wed, 14 Nov 2007 18:57:37 +0900