最近、自分の変化で感じることは、

TPOに応じてお洋服を考えれる人になったこと（笑）

以前は、きちんとした格好をあえて嫌い、

カジュアルな格好でばかり

何でも参加していました。

でも、カジュアルな方がほとんどの中、

少数のきちんとした格好の方を見たときに、

ちょっと自分が恥ずかしい感じがしていました。

しかし、そんな私が、

TPOにあわせた服装をすることの大切さ、

綺麗できちんとしたお洋服を身にまとうことの

素敵さを教えてもらい、

そして、それが今では当たり前に変わっていった自分が

わかります。

環境や周りの方の影響は、

自分を変化させるのに、重要だと実感しました。

今日、母が泊りに来てくれました。

私が夕食を作る間、

「何していいかわからないから、お客さんしてるね」と。

二人で、あれこれおしゃべりしながら夕食を終えて、

母に先にお風呂に入ってもらいました。

自分が上がっても、なかなか入ろうとしない私に、

「いつもお風呂遅いの？」と聞いて来ました。

湯船につかりながら、

「冷めるから、早く入りなさい！」と言われていたこと、

子供の頃母と一緒にお風呂に入ったことを思い出していました。

歩く速さが遅くなったこと、

住所や名前を書くとき、「代わりに書いて」と言うようになったこと、

母の老いを感じることが増えて来ました。

ずいぶんと大人になった今、

母にしてもらうことより、

してあげられることが多くなって来ました。

今度は一緒に温泉に泊りに行って

背中流してあげよう。。。と思いました。

今朝、録画していた真央ちゃんのスケートを観て号泣

よかったですね～

感動をありがとう！！って言いたいです

さて

2月16日に開催しました

ハーブクラフト＆ストレッチレッスン

無事に終了しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

ハーブボール、今回はラベンダーを使用しました。

部屋中がラベンダーの香りに包まれて

と～っても心地よい(^-^)

ラベンダーと言えば

『リラックス効果』があることで有名なハーブですね。

忙しい毎日を送っていると

リラックスする状態を維持するのは難しいと思います。

普段どんなことでストレスを感じているか

それをどのようにコントロールしているのか

皆でシェアしながら

ストレスレベルのお話を少しさせてもらいました。

人それぞれストレスレベルは異なります。

例えば、人前で話すという行為について

ぶっ倒れそうになるくらいストレスを感じる人

苦手だけどなんとかがんばれる人

私を見て～！ってくらい好きな人

皆違って当たり前なんです。

大切なのは今の自分のレベルを知ること。

ストレスレベルだけではなく

何が好き、何が苦手、何が心地よくて、何に感動するとか

自分自身を知る

自分の気持ちを丁寧にあつかう

それがとても大切なんだと思います。

自分の中にトラウマがあるときに、

そのトラウマの中に、ちゃんと居続けてあげることが

大切だそうです。

私は、今まで、

自分の辛い経験を、

「私は、こんな辛い経験をしたのだから、

これからは、何があっても大丈夫！」

なんて、一見プラス思考的に思って生きてきました。

でも、実は、自分のそんな辛い経験を、

ちゃんと、自分自身で

受け止めて、

感じて、

癒してあげることが、大切だそうです。

しばらく、その中に居たら、

何だか安心できる気持ちになりました。

自分が向上したいと思った時に、

何だかうまくいかないのならば、

自分では気付きにくい何かが邪魔しているかもしれませんね。

それを気付かせてくれる仲間や、

メンターは持っていたら良いと思います

私が必要としなくなった数々のものを

使ってくださる人に引き取っていただき、

処分するものは、

大きなものは業者さんに依頼して、

何と！大型トラック２台分！！

不燃物で出したものは

袋３０個分。

これまでそれらに囲まれていたのかと思うと、

ちょっと驚きです。

それが必要だった時期もあったわけですから、

さよならしながら、

今までありがとうと、感謝の気持ちが湧いて来て、

何だか複雑な想いもありながらの作業です。

懐かしい写真や、思い出の品に出会い、

手が止まることもしばしばですが＾＾

すっきりするのにはまだまだ時間はかかりそうですが、

身の周りを見直す良い機会なので、

ゆっくりと取り組んでみようと思います。

すでにお知らせしている

2月16日開催のハーブクラフトLesson＆ストレッチでは

ハーブクラフトLessonを担当させていただきます♪

ハーブの自然の香りが大好きで

アロマコーディネーターの資格を取得。

日々の生活に香りを取り入れ楽しんでいます。

身体からも取り入れられるようハーブティーの勉強を始め

体質に合ったオリジナルブレンドの作成もしています(^-^)

そして昨年からは、ハーブクラフトレッスンを開始。

モイストポプリ、美肌パック、咳止めクリームなどなど

どれもとても簡単に作れて

ハーブをご家庭で楽しんでいただけます。

今回作成していただくのは

ハーブボール

数種類のハーブ等を袋に入れて包んだもので

香りを楽しんだり、

温めて首、肩、腰などにあてると心地よくポカポカに。

肩こり、冷えの予防、リラックス効果が期待できます。

簡単に作れて自然の恵みをたくさんもらえるハーブボール。

ぜひ一緒に作ってみませんか？

オリジナルブレンドハーブティーも愉しんでいただきたいと思ってます。

忙しいのが当たり前で緊張し続けてる身体と心

いつも『誰か』のために過ごしている日々

少し立ち止まって周りの風景を眺める時間をもってみませんか？

ストレッチと合わせて

心、身体、五感を癒しに来てください。

当日は

皆さんがゆったりと安心して

心を解放できる空間をつくりたいと思います(^-^)

個人的には

久々の米子でワクワクしてます。

そして初スカイマーク！

飛行機ファンの私にとってこちらもワクワク♪

そしてそして、皆さんとお会いできることもとっても楽しみにしています！

会場の関係で定員が10名様となっています。

お早目にご予約くださいませ。

お待ちしております！！

■お申込み・お問合せは　

　heap2012@gmail.com 　まで

ついつい、身体のあちこちに力が入ってしまう感じがしませんか？

そんなからだにハーブの癒しを与えてあげませんか？

数種類のハーブをブレンドしたハーブボール作り。

蒸して体にあてると保湿効果でからだも心もほっこりします＾＾

お風呂に入れて温まるのもオススメです。

そして、ちからの入ったからだを、ストレッチでほぐします。

寒い冬も颯爽と姿勢よく！

身体を温めるストレッチをご紹介します。

ハーブクラフトLesson　＆　ストレッチ

■2月16日（日）13：15～15：45
■鳥取県立武道館

http://www.budoukan.jp/?ID=2903

ヨガマットかバスタオル、飲み物、タオルをご持参ください。

■参加費　3000円
■定員　10名
■お申込み・お問合せは　

　heap2012@gmail.com

件名に「ストレッチ」とご記入ください。

あけましておめでとうございます。

今年は午年ですね。何事もウマくいきますね

今年最初のイベントのお知らせです

ハーブクラフトLesson　＆　ストレッチ

■2月16日（日）13：15～15：45
■鳥取県立武道館

http://www.budoukan.jp/?ID=2903 

■参加費　3000円
■定員　10名
■お申込み・お問合せは　

　heap2012@gmail.com 　まで。

楽しい会にしましょう！

皆様にとってステキな一年でありますように

こんにちは！

笑顔Creatorユミです。

「変わる」って難しいですよね。

変わろうと思って
ひとりでアレコレ考えたり、行動してみても

１０年以上前になると思うのですが、

【世界でひとつだけの花】という歌が流行ったことを知っていらっしゃるでしょうか＾＾

在りのままの自分を肯定出来なかったり、

人と自分を比べて、自信を失くすことがあったり・・・。

そんな思いを抱くことがあります。

歌詞の中にオンリーワンという言葉がありました。

自分という人間はこの世にたったひとり。

それぞれ、誰とも違うひとりの人間として、

自由に生きて行けばいいのですよね。

では、自分が本当に望んでいることがわかっているのかな？と、

自分の心を見つめてみることも大切だと思います。

外はすっかり冬景色になりましたが、

リビングで美しく咲いているピンクの花を観ながら、

自分らしさって何かな？と、改めて考えていました。

自分という花を咲かせたいものですね