お墓を掃除して、お仏壇を掃除して、お参りして

ごちそうを作って、お供えして、チョット良いお酒も買ったりして

食卓を皆で囲って、話をする

おじいちゃんの若い頃の話

結婚してからの話

要介護５になってからの話

亡くなった時の話

そしてそれらの話に繋がって

おばあちゃんの楽しかった話

私達のがんばった話

子ども達のカワイイ話

きっかけは命日なのですが

ひとつの行事が皆を集わせ

話を広げ

なんだか最後は皆　ほわ～ん　とした笑顔♪

集まるって、イイですね！

話すって、イイですね！

居るだけで幸せ！

そんなことを、じわっと感じてしまいました。

ひとりで悩んでいませんか？

最近幸せを感じていないなら。

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明日は、主人の実家に帰りお墓参りをしてきます。

今日テレビでやっていたのですが、

”お彼岸に行うことは何でしょう”

皆さん、何だと思いますか？

私は「お墓参り」だけだと思っていました。

お彼岸には

①お墓参りをする

②おはぎを食べる

③自分を振り返る

だそうです

③ってビックリしませんか？

「先祖を思い、今の自分を振り返る」

ん～

奥が深いですね。

考えてみると、自分自身をじっくり振り返る事はあまりないかもしれません。

ただ目の前の事をこなし慌ただしく生活する日々。

たまにはゆっくりして

毎日頑張っている自分を褒めてあげましょう！

ひとりで悩んでいませんか？

自分に自信を感じる事が出来なくなったら。

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この時期

稲は伸び、穂は実り、頭を垂れはじめ

いちめんのあざやかな緑色！

もうすぐ黄金色に変わります。

毎年の、いつもの景色。　なのですが・・・

私は、東日本大震災での被災者の方の支援もさせてもらっています。

津波の影響を受けた方、

放射線の影響を受けた方、

それぞれのご事情がある中で

「やっと今年、稲を植えることが出来たんですよ～」

という言葉をお聴きしました。

「いつもの当たり前の景色が、やっと戻って来たんです！」

いつもの

当たり前の

そういうものがある日突然無くなる辛さ・・・

言葉だけではピンとこないですよね。

昨日働いていた会社が、今日も有る

昨日住んでた家が、今日も有る

昨日も居た家族が、今日も居る

昨日話した友達に、今日も会える

人間はなかなか不器用で

無くしてしまってようやく気づくことが多いようです。

無くして気づいた方とお話しして

もっと、

今の幸せを感じられる自分になりたいと思いました。

私は８５歳になるおばあちゃんの家で過ごしました。

ちょうど戦争の話をテレビで放送していて、おばあちゃんから当時の事を聴かせてもらいました。

上のお兄さんは戦場で負傷し帰国したが、所属していた部隊は全滅だったこと。

下のお兄さんは戦死したこと。

戦争を知らない私にとって、たとえテレビで色々な情報を得ていても身近な人から聴く話は、なんとも表現しがたい感情が浮かびました。

悲しかったことでしょう

辛かったことでしょう

戦争の起きていない今の生活がどれほど幸せなことなのか。

しみじみと考えてしまいました。

ひとりで悩んでいませんか？

辛いことがあるなら。

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退院したものの痛みがとれず、今は私の家で暮らしています。

以前くも膜下出血になった後も介護が必要で一緒に暮らしたことがあります。

病気、介護

この言葉自体にはあまり良いイメージがありませんよね・・・

でも、

おばあちゃんが病気になった時、その病気についていっぱい調べました。

原因、対応方法、治す方法、良い食事、注意点、などなど

介護をしなければならなくなった時、その方法についていっぱい調べました。

抱き上げ方のコツ、食事の作り方、頭の訓練法、聞こえやすい話し方、などなど

これらは私の経験になります。

これらは私の知識になります。

経験と知識は、カウンセリングで受容・共感するときとても役に立ちます。

もちろん、カウンセラーでなくても普段の生活や歳をとった親への対応、自分の老後に役立つことでしょう。

「無駄な事って無いなぁ～」とつくづく思います。

それに気づけていると、”大変”な中にも何か見つけられるかもしれませんね。

ひとりで悩んでいませんか？

最近気づけていないと思ったら。

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「先生、昔俺は生意気だったんです。

　ある日その時の上司が俺の事を諭してくれたんです。

　その瞬間はイラッとした気持ちもあったけど、それが無かったら

　今の俺にはなれていないと思うんです。

　本当にありがたく思います。」

職場でのトラブル

少なくない相談です。

例えば口うるさい上司。

「またすぐ怒る・・・。口うるさ～、うざっ。どっか行けよ！」

と捉えるか

「色々と私を心配して世話してくれようとしてくれるんだ、ありがたいな～。この人の知識を吸収しよう！」

と捉えるか

捉え方で自分の気持ちはだいぶ変わりますよね。

後者の考え方をするのは大変そうですか？

無視してた方が楽？

いえいえ

実は前者の考え方の方が、ストレスが溜まるのです。

だって、前者の考え方のままだと「嫌な上司」は居なくなりませんから・・・

ストレスが溜まったりしたら大変！

楽な方へ捉えられるよう、心の体質改善をしましょう！

ひとりで悩んでいませんか？

心の体質改善したいと思ったら。

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楽しい会話の中、私が現在心理カウンセラーをやっていると伝えると

色々相談を受けました。

１人はご主人との関係

１人はお子さんとの関係

１人は部下との関係

なぜ相手がそういう態度に出るのか？

自分の苦しい気持ちをどうしたら良いのか？

相手との関係を良くするためにはどうしたら良いのか？

そんなことを、チョットだけアドバイスさせてもらいました。

心理学、心理療法、カウンセリング技法、傾聴

これは、心理カウンセラーの方々だけでなく、

日常の悩みを楽にしたり、自分自身をレベルUPしたりする事にもとても有効です。

「知らなきゃもったいない！」

もっと、もっと、色々な人に学んで欲しいなぁ～って思いました。

ひとりで悩んでいませんか？

学んでみたいと思ったら。

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みなさん、お食事の時に言っていますか？

そしてこの「いただきます」の意味、ご存知ですか？

お恥ずかしながら、私はこの前まで知りませんでした。

「いただきます」は

作ってくれてありがとう、いただきます

だと思っていたのです。

なので、いつも作る側の私は「いただきます」とは言わずに

家族がいただきますと言ったときに「は～い。」と返事していました。

ところが

新聞に載っていたのです。本当の意味が。

「いただきます」とは、

食材になった肉や魚、野菜や果物、それらの

「○○の命を私の命にさせていただきます」ということ。

命を取り込んで、自分の命を生かす。

自分１人で生きれている訳ではない、

周りの力をもらって生かさせてもらっている。

そうか～深いなぁ～、と感動しました。

命をいただいていると考えると、食べ残し・・・出来ないですよね。

今は、作っている側の私も「いただきます」と言っています。

感謝の気持ち、大切にしたいです。

そして命、大切にしたいです。

ひとりで悩んでいませんか？

命の価値に迷ってしまったら。

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「あ～、そうか。」

「そうですよね。今わかりました。」

「そっか、私が○○なんです。」

「きっと○○だったんだと思います。」

などなど、

相談に来られた方が、話している途中ご自分で何かに気づくことがよくあります。

もちろん

良い事、前向きな事、楽しい事、ばかりではありません。

時に

自分の中のネガティブな感情

子どもに対して行ってしまった仕打ち

親から受けた不適切な行為

弱い自分

隠していたもの、

気づいていないふりをしていたもの、

本当に気づいていなかったもの、

それらに気づくこともあります。

けれど

気づいて良いタイミングだったから、気づいたのでしょう。

私はこう考えています。

気づき、　　そして

傷つき、　　そして

築く

気づくことで傷つくこともありますが、

それらすべてを受け入れて、これからを築いて行けるのだと思います。

私たちカウンセラーは、相談者様に寄り添い、

一緒に考えて参ります。

ひとりで悩んでいませんか？

どうぞ、これからを築くお手伝いをさせて下さい。

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エレベータで１階から４階へ。

先に乗っていた私は、後から来た年配のご婦人を待ってからドアを閉めました。

（お礼を言わない人だなぁ・・）

無言で乗り込んできたご婦人に、私はそんなことを考えていました。

３０分くらいして、１階の売店で買い物した私はもう１度エレベーターで４階へ。

すると、なんという偶然！？

さっきと同じご婦人が、レントゲンを撮った後らしくまた１階から乗ろうとしてるではありませんか。

「どうぞ～」

とドアを押さえながら笑顔で言うと

「あら～。わざわざありがとうございます。助かります。」

と笑顔で返してくれました。

（なんだ。丁寧で良い人だ。さっきとは違うじゃん。）

ん？

ちょっと待った。

さっきと違うのは私かもしれません。

実は最初にエレベーターに乗ったとき、

私は娘とプチ喧嘩してて機嫌がとても悪かったのです。

（顔も怖かったかも・・・・）

微笑むと、微笑み返してくれる。　人ってそういうもの。

怒鳴れば、怒鳴り返してくる。　人ってそういうもの。

相手の機嫌が悪い時

相手の態度や口調が悪い時

相手が怒っている時

もしかしたら、自分に原因があるのかもしれませんね。

どうしてそうなるの！？

自分や人の行動が気になる方、心理学を学んでみませんか？

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