走って有酸素運動せねば。

色々やったけど、ダイエット方法は普遍的存在やね。

食事で痩せたり、筋トレしたり、カウンセリングを受けたり。

あまりかわらないものだ。

飽食の時代。食べ過ぎることもしばしば。

そんな私ですが、やはり見た目を維持して健康

を続けていくことは大切です。

そこで、食べ物にこだわっていこうかと思ってます。

はちみつが寝る前に良いということで、昨日試してみました。

さつまいもが良いときき、とりあえずご飯のかわりに一食だけ

食べていこうと思ってます。

そして酵素のジュース。酵素は定番ですよね。

いろいろな方法を試してみて意識をもたらしどうなるかを検証

していきたいと思います。

今年は休みが多く、また家にずっといたので食べて寝てのくりかえしで、きづけばお腹がえらいことになってしまった＾＾；

正月も明け今年一年頑張るためにダイエットをやっていかないと思う休み明けの一日であった。

　そういう考え方の変化はカウンセリングの部分でもでてきており、何かというと、カウンセリング心理学の活用である。
様々な療法を織り交ぜて、一人一人にあったカウンセリングを提供できる、まさに魔法のような学問で、何か魅了された。
しかし、新しいものを取り入れる不都合もある。
臨床体験が圧倒的に不足しているので、使いこなしが不慣れなことである。

様々な療法を取り入れるとは、一方では魔法のようなものであるが、もう片一方では複雑性をもっているということである。
一生をかけて学ぼうとする療法どうしを織り交ぜるわけであるので、いかにどの療法を使うかのタイミングをはかる必要がある。勿論一つ一つの療法の知識もいるのでこれまた大変。

結論としては、カウンセリング心理学の学問を習い、臨床体験をこなし、必要に応じて、療法の知識を増やしていく。これしかない☆

とりあえず、被験者の方探しやね＾＾；

もっとも１月には出来ていたけどね＾＾；