松BOO メタボマン食　 https://ameblo.jp/heavymetabo/ メタボになるのはわかっているけど・・・やめられない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とんでもない食事を　栄養士が指導してます。　脱メタボできるか！？ ja からすみでダイエット！！ おいしいものを食べれば、そんなに太らない！？


そんな妄想は間違っていますが、からすみはそれだけでおなかもお財布もおなかいっぱいなので、

結構お得です。


何より、食べたことない方は、ちょっと奮発して食べてみてはいかがでしょうか？


高いといっても、200gで1万円くらい。

からすみパスタにすると30人分。

実は経済的なのです。


ちょっと買ってみてはいかがでしょうか？

自宅でおいしくからすみパーティ。


↓↓↓


珍味ドットコム



]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10228455497.html Sun, 22 Mar 2009 03:21:12 +0900 告知：マドリ診断始めマシタ☆
「あなたのマドリ診断」とは
東京生活をしている人もこれからする人も、「どの街のどのマドリに住もうか」というのは考えるはず。当サイトでは名前と年齢と現在のマドリからアナタに適したマドリを勝手に診断させていただきます!!

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⇒http://konomadori.com/ ]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10122701150.html Sat, 02 Aug 2008 12:35:15 +0900 メタボ　睡眠不足で高炭水化物・高カロリーに走る ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


理由あって　こんな食事をチェックするはめになりました

お月様ミンミンです（一応　栄養士免許あります）

夕食のメニューを写真から見て　チェックします


この経緯は　それいけｈｅａｖｙｍｅｔａｂｏ大作戦　 をご覧ください



今日は　おろしぶっかけうどん　+　α
ぶっかけうどん 　おろしぶっかけうどん　


コロッケついた 　コロッケ？

おろしぶっかけうどん　

だけだったら　よかったのですが

天ぷら　+　コロッケ　

おまけに　手巻き寿司　ありますよね


ストレスがあると　やはりこのような食事に走りますよね

こういう食事はお昼にして


夜　麺類が食べたいときは　お蕎麦

プラス　α　は　魚　と　野菜を


なかなか　コロッケなどの揚げ物から　抜け切れませんね


がんばりましょ！！





食生活を改めたい人は

ホリスティック　ビューティ＆ダイエット をご覧ください

月のサイクルに合わせた　ダイエット法が載ってますビックリマーク



メタボ予防のポイント・食生活別タイプをチェックしてください

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自分のメタボ傾向と対策でチェックしてくださいね　



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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082668847.html Fri, 04 Apr 2008 10:00:20 +0900 居酒屋でのダイエット ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


理由あって　こんな食事をチェックするはめになりました

お月様ミンミンです（一応　栄養士免許あります）

夕食のメニューを写真から見て　チェックします


この経緯は　それいけｈｅａｖｙｍｅｔａｂｏ大作戦　 をご覧ください



今日は　そば・おにぎり・お菓子の松ＢＯＯ　フルコース


サーモン 　サーモンの刺身


居酒屋 　野菜のトマト煮？

今回のチョイスはＯＫですね


お刺身は　白身や青魚、貝類もいいですよ

サーモンには　アスタキサンチンという抗酸化力があるといわれている成分が含まれています。

松ＢＯＯは　お肉や夜中に食べることが多いので身体の活性酸素を除去するには抗酸化力のある食品をたくさん食べてください。


野菜のトマト煮であればＯＫです


あと追加するとしたら　松ＢＯＯであればお肉系たのみますよね

であれば　焼き鳥のササミ　わさびをつけて（タレではなく）


もずくは　超おすすめです

豆製品も　揚げてあるものではなく　お豆腐・納豆などがベストです


お鍋があれば　お肉以外のお鍋を

野菜もたーっぷり食べましょう



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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082668512.html Thu, 03 Apr 2008 10:00:22 +0900 メタボのフルコース！？ ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


理由あって　こんな食事をチェックするはめになりました

お月様ミンミンです（一応　栄養士免許あります）

夕食のメニューを写真から見て　チェックします


この経緯は　それいけｈｅａｖｙｍｅｔａｂｏ大作戦　 をご覧ください



今日は　そば・おにぎり・お菓子の松ＢＯＯ　フルコース


コロッケ卵そば　コロッケ卵そば


さくらおにぎり　さくらおにぎり


おまんじゅう　おまんじゅう

メタボさんが　好きそうなメニューガーン


高カロリー・高脂質・高糖質叫び


またまた　メタボからの脱出は遠のいていますあせる


おすすめは

一番上のおそば　コロッケなしで　卵のみ

プラス　青菜のお浸し　+　きんぴら（ひじき）


お菓子は　３時までに食べましょう（夜中ではなく　15:00までね）


よく噛んでますか？


ちょっと硬めのメニューを入れることも　心がけましょう



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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082667976.html Wed, 02 Apr 2008 10:00:39 +0900 とっても美味しい　うにオムレツ ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


理由あって　こんな食事をチェックするはめになりました

お月様ミンミンです（一応　栄養士免許あります）

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今日は　ウニオムレツ


うにオムレツ


和風玉子焼き・・・ですね

ウニもついていて　おいしそうです


卵焼きは　油をしいて作り　砂糖もかなり入りますので

カロリー・糖質・脂質は思った以上に　高いんですね。


控えめに食べましょう。


卵は　朝食べることをおすすめします。


夜は　豆製品・野菜・海藻・きのこを中心に食べましょう




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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082667608.html Tue, 01 Apr 2008 10:00:09 +0900 メタボ松ＢＯＯ　焼肉ジュー　脂肪もブー ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


理由あって　こんな食事をチェックするはめになりました

お月様ミンミンです（一応　栄養士免許あります）

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今日は　焼肉


焼肉



何のスープ？

これ　夜・夜中ですよね


焼肉ジュー　と共に　脂肪もブーっとつきますね


下のスープは　辛そうな・・・

玉子とねぎ・しいたけなどが入って

チゲ鍋？　スーラータン？

焼肉の前に食べて欲しいですね

スープを飲むと　お腹が落ち着きます

これからもこの策でいってください


ここに麺が入っていないことを祈ります





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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082667265.html Mon, 31 Mar 2008 10:00:01 +0900 これでは　またまたメタボ抜けは無理ですねぇ ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


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今日は　ソーメン


ソーメン

お茶漬けの素　ソーメン・・・とか

　お茶漬けの素は　色々使えますよね

　わたしも　パスタ・そば・野菜を煮るときにも使ってます

　但し、かなり塩分が濃いので気をつけてください


これで　終わりかとおもったら・・・


松ＢＯＯ　コメント

　では足りなかったのでサンドイッチ


ボリュームサンドイッチ
ガーン　ボリュームサンドイッチ　

これ　すごいカロリー　すごい脂質　すごい糖質

せめて　野菜が入っているサンドイッチを選ぶとか


さきほどの　ソーメンと合わせると　大変なことになります


さすがに　これでお腹いっぱいかと思ったら・・・・




おにぎり

松ＢＯＯコメント　

　おにぎり二個だけ


はてなマークはてなマークはてなマークプンプンプンプン


なぜ　こんなに食べれちゃうんでしょうか？


基本は　どれか１食で十分ですよね


これでは　1日の３食分です

松ＢＯＯのホルモンが　バランス崩しているんですね

満腹中枢も含めて・・・・・


先日　書きました睡眠不足もあるかと思いますが

食べすぎです

くれぐれも　自己管理は大切です


野菜なしの　すごい食事でした


満足感をだすだめには

一番最初のソーメンを茹でるときに

乾燥わかめ・ねぎ・きのこ（えのきだけ　であればちょっと切るだけ）を一緒に茹でることができれば・・・


あるいは　そーめん　ではなく　そばをゆでて

納豆をかける　とか・・・


ちょっとした工夫で　満足感は　得られるかと思います　


今回の内容は　みなさん　決して真似しないでくださいね　




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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082666926.html Sat, 29 Mar 2008 10:00:13 +0900 ラーメン缶　カレー味 ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

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今日は　ラーメン缶


ラーメン缶

ラーメン缶って　こんにゃく麺でしたよね！？

ということは　カロリーは低めですよね？


これで満足できるのであれば　いいかと思います。

おやつ感覚でしょうか？


やはり栄養バランスを考えると　定食型　食べて欲しいですね

野菜たっぷりの。


このラーメン缶は　夜中にどうしてもラーメンが食べたくなったときには　通常のラーメンよりも

いいかもしれないですね



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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082666227.html Fri, 28 Mar 2008 10:00:13 +0900 松ＢＯＯ　ラーメン屋で並ぶ ヘビメタ（ヘビーなメタボの略）の　松BOOブタ

すごい(＞＜;)食事をしています


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今日は　ラーメン


人生初。
ラーメン屋に並んだそうです。

15人くらいでならんでて約20分待ちましたあせる


麺家　宝
ラーメン屋で並ぶ


つけ麺

お友達は　絶賛だったそうです・・・


この様子だと　お昼みたいですね

まぁお昼なら　いいでしょう

できるだけ　脂が多いスープは残して


メタボさんは　夜が勝負！！

控えめに　食べていればいいのですが




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]]> https://ameblo.jp/heavymetabo/entry-10082665660.html Thu, 27 Mar 2008 10:00:47 +0900