宗一郎 https://ameblo.jp/hechimalife/ からだを温めて心を軽くするヨガセラピストの日記  ja-jp 保坂展人さんを応援しています。 https://ameblo.jp/hechimalife/entry-12018711932.html 【シェア・いいね!希望】世田谷区長の2期目再選を目指す保坂展人さんを応援しています。今日は、期日前投票の最終日。明日は、投票日。世田谷区の方、保坂展人の2期目を応援してください! 実績は、もちろんのこと、国会議員時代は『国会の質問王』と呼ばれた人で政治の問題点に鋭く切り込み、弱者の味方です。僕はとても大好きです。保坂展人さんは首都圏の現職首長としては、数少ない『脱原発をめざす首長会議』 http://mayors.npfree.jp/  に参加しています。投票は残り2日です。世田谷区に住んでいる 2015-04-25T16:34:22+09:00 8月3日(日)の皇居ランニング&ヨガイベントのお知らせ https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11900561519.html こんにちは。ランヨガインストラクターの杉田宗一郎です。8月3日(日)の皇居ランニング&ヨガイベント@オーガニック整体院の参加者募集のお知らせと前回イベントレポートです。お申込みはフェイスブックから→https://www.facebook.com/events/324890621009202/(フェイスブックされていない、差し障りのある場合は、メール(kojimachi@organic-seitai.jp)でお申し込みもできます。) ランニングはダイエットをしたい方にもオススメです。走ることで、 2014-07-27T12:08:30+09:00 6月8日(日)第12回 皇居ランニング&ヨガイベントのお知らせ https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11851781176.html こんにちは。ビンヤサヨガで汗をかくだけでなく、お風呂・銭湯で汗を流すのも大好きなラン・ヨガインストラクターの杉田宗一郎です。今日は、昨日と違い少し涼しいですね。前日比で7度マイナスで最高気温は20度です。こんなヒンヤリした夜は、熱めのお風呂で体を温めてからから床につきたいですね。なかなか運動を習慣にしづらい方も、シャワーは少なくとも毎日浴びますよね。そんな方へも、夜にシャワーを浴びるなら、是非、湯船にも浸かって頂きたいです。お風呂の習慣は、身につけやすく、1日の疲れはその日のうちに抜く癒し+快眠 2014-05-16T13:23:05+09:00 5月11日(日)第11回 皇居ランニング&ヨガイベントのお知らせ https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11837899581.html こんにちは。GWの予定は楽しい予定で一杯でしょうか?最近は、ビンヤサ・パワー系のヨガで体を沢山動かして、汗をかくのが楽しいラン・ヨガインストラクターの杉田宗一郎です。陽気も良くて、少し気が早いですが、気分はすっかり夏です。昨日は、一目ぼれで、ボタニカル柄のシャツを買ってしましいました。さて、5月11日(日)第11回 皇居ランニング&ヨガイベントのお知らせです。今は、なにかスポーツを始めるのにもいい季節。皇居を走って、初夏の新緑を味わい、ヨガもすれば、気持ちいい週明けになり、仕事もはかどるはず!~ 2014-04-30T17:13:05+09:00 ランナーのための整体 https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11818964402.html こんにちは。セラピスト&ランヨガインストラクターの杉田宗一郎です。今日も、ぽかぽかな気持ちの良いお天気ですね。いよいよ暖かくなってきましたね。この季節、健康のため、ダイエットのために、体を引き締めてかっこよくなるために、走ってみようかなと思っている方も多いのではないでしょうか。そんな方にもオススメな新しい整体コースが始まりましたので、ご案内します。~~~セラピスト&ラン・ヨガインストラクター杉田宗一郎の『ランナーのための整体コース』~~~きれいなランニングフォームで走れていますか?ランニングを楽 2014-04-10T15:38:52+09:00 第7回皇居ラン&ヨガイベントの様子と1月イベントのご案内 https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11725986897.html こんにちは。ラン&ヨガインストラクターの杉田宗一郎です。オーガニック整体院麴町店で、第7回皇居ラン&ヨガイベトが12月1日(日)に行われました。雲一つない秋晴れでした。ゆっくり走り終わった後に、少し汗を感じるくらいのちょうど良い温度でした。二重橋濠に架かる石橋「正門石橋」の前で、みなさん、万歳してますね。ウォーミングアップヨガで、アンテナのポーズをとったのですが、とてもお気に入りの様です。おてんとさまからエネルギーをとりいれているのかもしれません。ワークアウトの中で、直立した状態で身体の重心がど 2013-12-09T14:16:37+09:00 11月17日(日)第4回 NIPPON IT チャリティ駅伝 https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11710743843.html こんにちは。気持ち良く、楽しく走るラン&ヨガインストラクター杉田宗一郎です。11月17日(日)皇居ラン&ヨガ@オーガニック整体院麹町店チームのみなさんと第4回 NIPPON IT チャリティ駅伝に参加して参りました。よく晴れた秋空の中で、仲間でタスキを繋いでいく駅伝は最高でした。ゴール後は、皆さんと芝生で裸足になり青空ヨガをして、のんびりクールダウンしました。皆さんの走る前の目標と結果に着目ですね。目標に掲げた通り、マイペースで最後まで走り切る方、速いスピードで最後まで全力を尽くす方、ゆったり走 2013-11-23T18:19:57+09:00 ギャラリー・ショップ+カフェ 神楽坂 temame https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11625923427.html こんばんは。 地域コミュニティ活動家 杉田宗一郎です。神楽坂ヨガクラス後に、神楽坂まち飛びフェスタ参加企画 『temame 公募 「ワンポイント展」』を開催するギャラリー・ショップ+カフェ 神楽坂 temameへぶらっと立ち寄らせて頂きました。入口にはもうすでに今年のパンフレットが置いてありました!嬉しいです。11月3日の坂にお絵描きボランティア募集ポスターもお渡しましましたら、さっそく壁に貼り付けて下さりました。ありがとうございます!ギャラリーの中でちょっと一息つける。いいですねぇ。ギャラリー 2013-10-01T23:30:39+09:00 NPO法人東京キャッツアイ https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11615619477.html こんにちは。市民活動家の杉田宗一郎です。近所をさまよっていた猫達がいて、気になっていたのですが、進展がありました。NPO法人東京キャッツアイさんが、猫達を捕獲、保護してくれることになりました。きちんとした里親募集が始まります。近日中には、近所の猫達の写真ももブログでアップされます。拡散大歓迎とのことなので、ブログのシェアも宜しくお願いします。今回は15匹以上捕獲され、その多くは生後数カ月~3歳くらいで、とても若い猫たちだそうです。飼われていた猫なので、留守番も安心だそうです。猫は賢いのでトイレも 2013-09-17T11:39:37+09:00 10月6日(日)皇居ラン&ヨガ 参加者募集中 https://ameblo.jp/hechimalife/entry-11612177987.html 東京オリンピック2020年が決まりましたね!心が躍りました。7年後にむけ、色々な目標を立てたくなった麴町店の杉田です。9月1日(日)に第4回皇居ラン&ヨガが行われました。7月のイベントの時よりも、さらに2度高く、34℃程ありました。前半の走りは、皆さん軽やかだった様です。特に肩・首・骨盤まわりをヨガでしっかりほぐし緩めたので、肩甲骨と骨盤を意識しやしくなり、走りの要となる腕振りと骨盤の連動がスムーズになったからです。さらに、重心を脚の上のお腹周りに置き、ラン二ング時に骨盤をしっかり前傾することが 2013-09-12T15:19:50+09:00