この数週間はちょっと疲れてたせいか、「強迫観念の声」が大きく感じてしまい、それに反応してしまう自分が情けなくて…。

強迫観念は、体調が悪かろうが疲れてようが容赦なく不安感を与えて、強迫行為をさせようとしてきますよね。

強迫観念の攻撃力は凄まじいです。

朝起きて強迫観念に話しかけられた瞬間…その日はその時から辛い一日に変わります。

強迫観念がずっと話かけてきます。

「みんなはどうやってるんだろう？」って考えたりします。

強迫観念に関わる時間がなかったら、どんなに楽になるかって。

強迫観念の弱点は分かってるのに、疲れてたり、体調が悪いと負けてしまう…。

こんな状況でも容赦なく強迫観念は強迫行為を要求してきます。

まるで頭の中をハッキングされてるような感じです。

それを分かっていても、「一瞬の安心」を求めて、強迫行為という「要求」に応じてしまう…

自分になりに強迫観念と距離を取りながら日々過ごしてたら、あっという間に時間が経過していました。

強迫観念に話しかけられて、それが気になった瞬間、もうその1日がそのことで気持ちが飽和してしまう…

その飽和状態を「解除」したいがために、ダメと分かってるのに強迫行為をしてしまう…。

「強迫観念に負けちゃった…」…自己嫌悪。

先日、沖縄へ旅行に行ってきました。

旅行って普通は行く前からワクワクすると思うのですが、自分はちょっと違います。

旅行前は強迫観念が強く出ることを知ってるので、楽しい旅行を前に憂鬱な気持ちが介在します。

「普通の人は旅行前はどうしてるんだろう？」って思いながら支度しています。

家を出た瞬間、「やっと出れた！」って気持ちになります。

強迫観念の攻撃力はすごいです。

こっちが体調が悪かろうが、気持ちが弱ってろうが、そこにつけこんで、強迫行為を要求してきます。

次に旅行に行く時はもうちょっと楽に家を出れたらいいなって思っています。

ちょっとお腹いっぱいで帰って来て、お昼寝…

最近はいつも気になっていたことのいくつかが気にならなくなってきました。

たったそれだけで、すごい楽になって、別のこと考えられます。

今まで、どれだけ時間を無駄な行為に費やしてきたのかなって。

明日からまた仕事がんばります！！

7月にも仲間たちと行ったのですが、今回はひとり旅行です。

旅行って計画してる時も楽しいですよね。

飛行機予約したり、ホテル探したり。

でも、確認強迫を持ってると、旅行前の確認行為が強くなるって経験則で知ってるので、その楽しさが半減してしまう気がします。

「普通の人はそんなこと考えてもないんだろうな…」って思うと損をしてる気がします。

でも、旅行は好きなので、今度、旅行に行く時は楽に家を出れるように日々、頑張らないとなって思いました。

旅行前なんて楽しみで仕方ないのに、本来気にしなくてもいいことに振り回されてる自分が嫌で。

頭では分かってるんですけどね、ホント、情けないです。

次回は旅行は少し楽になるといいな。

なんか自分の分身を切り離したみたいで、ちょっと寂しいです。

選手交代で新しく来た電子レンジに今日は「はじめまして」をしました。

⭐︎　最近に強迫症状

　強迫観念って、テロリストと同じ気がします。

    ひとつの要求を飲むと次の行動を要求してくる。

　その行動をしないと「大丈夫?」って脅かしてくる。

なぜ、こんなに期間が空いてしまったのか自問自答しています。

先週くらいから気温が上がり始めて「夏の足音」が聞こえ始めましたね。

今日は「足音」のおかげで洗濯物達が気持ち良さそうに日光浴してました。

窓を開けてると洗濯物達の柔軟剤とお日様の匂いが掛け合わさって部屋に入ってきます。

以前に比べると強迫行為は減っていますが、ふとした瞬間にスイッチが入るので怖いです。

たまに強迫観念に「どうして自分に付きまとうの？」って聞きたくなりますが、強迫観念を育てた自分が悪いんですよね…。

なんか、いつも強迫観念のご機嫌を伺う生活って、そりゃ疲れるよなって（笑）

明日からまた頑張ります！

近く、また更新しますね。

いつも早起きなので、その時間に寝れるって休日の特権ですね。

KANさんが亡くなったとニュースで見て、色んな想いが駆け巡りました。

「愛は勝つ」の曲を初めて聴いたのは中学生だったと思います。

とても勇気をもらいましたし、聴くと当時の自分と対峙できる曲です。

自分の「感性」を揺さぶられる曲に出会えたことに感謝しています。

そんな曲を時間を経て聴くと昔の自分に出会えます。

⭐︎ 最近の強迫症状

　今週は症状が楽でした！

　ホント、強迫観念って弱いものイジメですよね。

　「こいつはここが弱点だから、攻撃しよう」って企んでますからね。

　「カツアゲ」に似てますよね。

　脅かせば金出すと思ってるから、つけ上がる。

　「お金」を渡さない勇気…もっと身に付けないとです。

昨日はゆっくり寝て、夕方から飲み行きました。

二次会はカラオケでめっちゃ楽しかったです✨

音楽って不思議ですよね。

「ある曲」を聞くと「当時」の自分に状況が鮮明に思い出されます。

自分が「あの時」どう思っていて、どんな「想い」を抱えていたか。

そんな曲に出会えると、昔の自分と対峙できます。

⭐︎　最近の強迫症状

　強迫観念の攻撃力は強いなって感じています。

　ちょっとした隙間に入ってきますからね。

　今日は強迫観念に振り回されず、楽です✨

言い訳になりますが、仕事がバタバタしていました…

先月、休暇を取って沖縄&与論島に行ってきました！！

沖縄は年に3回は行くのですが、与論島は初上陸でした。

那覇からフェリーに乗ったのですが、久しぶりの感覚でした。

フェリーなんて15年ぶりでしたから。

陽射し浴びながら海を眺めてました。

日焼けしてる感じと風が心地良かったです。

続きは次回の更新の時にお話しさせていただきます。

旅行前は強迫症状が強くなるのですが、今回は少し楽でした。

長く部屋を空けるので不安は強くなってしまうんですよね。

だから、家を出るまでが自分との戦いです。

確認強迫を治して、旅行をもっと楽しめるようにするのが今の目標です。